あなたのお父さんが少数の言葉の男であるなら、あなたはおそらく沈黙が必ずしも距離を意味するわけではないとすでに理解しているでしょう。 「一部の男性は、段落ではなく、存在下で愛するように教えられました。それはまだ重要です」と、父親が常に強くて静かに現れてきたアトランタのセラピスト、メラニー・プレストンは言います。彼女は、彼が人生の困難な時期に彼女を慰め、背中を軽くたたくか、膝に手を覚えていることを覚えています。
「それが私が必要としていたすべてでした。それはボリュームを話したからです」と彼女は言います。 「私たちは話していなくても話しています。」
それでも、実際の言葉を聞くのがいいでしょう。ピューリサーチセンター 調査 お父さんは、お母さんよりも子供たちと子供たちとコミュニケーションをとるよりも頻繁にコミュニケーションをとる可能性が高いことがわかりました。 同じように感じます 彼らの父親ともっとつながりたいという願望。
私たちは専門家に、静かなパパにもっと話をするために簡単な戦略を共有するように頼みました（そしておそらくそれを楽しむことさえします）。
彼がいる場所に彼に会います – 文字通り
一部のお父さんは、手を忙しくするのが好きな行動者です。それが、彼がいる場所であなたに会うのは良い考えだと、プレストンは、それが彼が復元しているムスタングの下であるか、カヌーで彼と一緒にいるかどうかにかかわらず、言うのは良い考えです。彼女のお父さんはトラック輸送会社を所有していたので、成長して、彼女は18輪車を洗って固定していた週末に彼にしばしば彼に加わりました。 「彼は私に彼に道具を渡すように頼んでいたかもしれないが、私たちは学校について話していたか、彼は私にアドバイスを与えていた」と彼女は言う。あなたのお父さんが現在何に興味を持っているかを考えて、そこで彼に会いましょう。 「お父さんは自分の要素が何であれ、最も快適だと思います。あなたが持つことができる会話があり、彼は本当に知りません。」
彼の前ではなく、彼の隣に座ってください
アイコンタクトは会話をインタビューのように感じることができるので、お父さんの隣に座ってみてください。野球の試合のようなイベントに彼を招待してください。または、一緒に食料品の買い物に行きます。
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「父の前に座って何かを共有するように頼むと、彼は「ああ、あなたはそれを聞きたくない」と言っています」と彼女は言います。 「しかし、食料品店に行くのと同じくらい簡単なことでさえ、あなたが一緒に何かをしているなら、あなたはシリアルの箱を引き下げて、「あなたが子供の頃にこれを持っていましたか？あなたが小さいときに朝食に何を食べましたか？」次にあなたが知っていることは、彼が毎朝持っていたゆでた卵について聞いています、そして彼の日に彼の穀物のようなものはありませんでした。
感情ではなく、物語に焦点を当てます
ノスタルジアは静かなお父さんの親友です、とハーウェイは言います。彼が何度も何度も語るのが好きな簡単な物語の1つを共有するように頼むことで会話を開きますが、今回は詳細を尋ねてください。感情は物語そのものの中にあると彼女は付け加えますので、あなたのお父さんは彼が特定の感情を共有していることに気づかないかもしれませんが、あなたはそれらに気づき、感謝することができます。
「お父さんは「1962年で、私はレッドデビルズ野球チームにいた」と言うのが大好きです」とハーウェイは言います。 「人々は「ああ、別の話がありますが、私の父は実際には個人的なものを共有していません。」しかし、あなたが実際に物語を聞いているなら、あなたは彼が心配しているとき、または彼があなたと共有しているときに感情にラベルを付けないかもしれないと、彼が圧倒されたときについて共有するのを見るでしょう。
別のタイプの通信を試してください
マイク・デ・ラ・ロチャのお父さんは、彼が彼らを愛している息子たちにしばしば言っていませんでした。 「彼自身の父親は「私はあなたを愛している」とは決して言いませんでしたので、彼は社会的に受け入れられる男がやるべきことをすべて提供し、保護し、行うことによって私に彼の愛を示しました」と本の著者であるデ・ラ・ロチャは言います 神聖な教訓：父に愛する方法を教える。
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対面の会話でコミュニケーションをとるのに苦労している場合は、他の方法を考慮してください。たとえば、お父さんの手紙を書くか、週末にメールを交換する習慣や朝のテキストの最初のものに入ることができます、とデラロチャは言います。よりコミュニケーション的な関係を開発することは、「目的地ではなくプロセスです」と彼は付け加えます。 「それは一つだけではありません。」
ユーモアでリード
重いトピックについて話すことは、あまり共有していないお父さんにとって圧倒的です。その強さをユーモアで拡散させる、とHerwayは示唆している。お気に入りのジョークを共有したり、携帯電話で面白いビデオを見せたり、インターネットをめぐる最新のミームを紹介してください。 「お父さんが割れていない場合は、ユーモアを試してみてください。それが私の秘密の武器です」と彼女は言います。賢明なクラッキングは、気分を和らげ、会話とつながりを促進するのに役立ちます。 Herwayが言うように、「正面玄関が彼を開けさせるために働いていない場合は、窓を試して、ガレージを試して、別の方法を試してみてください。」
助けを求めてください
サイレントパパは、脆弱性よりも専門知識に焦点を合わせることができる場合があります。次回会話を切望するときは、彼を不快にさせるかもしれない個人的な質問を発射するのではなく、助けを求めてください。それから彼が言うことをよく聞いてください。それは明らかになっているかもしれないからです。
たとえば、あなたがツアーしたばかりの家を買うべきだと思うかどうかを父親に尋ねていると想像してください。彼は賛否両論を通して働いているので、「あなたは彼があなたに安全であることを望んでいると聞くことができます、彼はあなたが安全であることを望んでいます」とハーウェイは言います。その後、オープンエンドのフォローアップを尋ねることができます。彼の最初の家の金利は何でしたか？
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「彼が快適なものから始めて、もう少し先に進むことができるかどうかを確認します」と彼女は言います。 「問題解決シナリオは、必ずしも彼が最初に開くわけではありませんが、それらは良いゲートウェイになる可能性があります。」
最初に開きます
脆弱性は脆弱性を招きます。お父さんにもっと深くなりたいなら、彼にそれが安全であることを見せてください、とプレストンは言います。彼女は、親になって以来、彼女と彼女の父親が新しい方法で関係することができることを発見したので、彼女は母性との闘いについて彼に話すことをポイントにしている。 「それは彼が「あなたは何を知っているのか、あなたのお母さんと私があなたを育てていたとき、私はいつも一緒に持っていなかった」と言うことができるようにするための扉を開きます」と彼女は言います。 「透明性が必要な場合は、透明になってみてください。」
そして覚えておいてください：変化は一晩で起こりません
あなたが静かなパパを持っているなら、それはあなたの関係を庭に世話するようなものを考えるのに役立ちます。 「あなたは土を準備し、種を入れて、水をまき、成長するのを待たなければなりません」と、人間関係や家族のダイナミクスを専門とするThreviveworksのフィラデルフィアに拠点を置くセラピストのJill Lamar氏は言います。 「あなたはそれを強制することはできません。あなたは基礎を築き、それから戻ってきて、優しく突き刺し続けます。」
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彼女は、理想的な父娘や父子関係のビジョンをロマンチックにしないようにクライアントに奨励しています。確かに彼にもっと話すように勧める方法はありますが、あなたは彼の性格と習慣を一晩変えることはありません。忍耐強く、そして彼、そして自分自身を与えてください。
「私たちは皆、父と娘、または父と息子が特定のつながりと互いに容易さを持っている映画を見てきました。もちろん、私たちは父親とそれを望んでいます」とラマーは言います。 「彼らはそのために利用できるかもしれないし、そうでないかもしれないが、あなたは彼らが何でも喜ぶことができる は それが利用可能であり、それで働きたいと思っており、正しい方向への継続的な動きを望んでいます。」