あなたの地域で警報を発令する気温を知る

したがって、 保健省 先週の木曜日に電話がかかってきた 高温による健康への影響に対する国家予防行動計画は、高温による健康リスク警報を発令する必要がある地域とレベルを定めています。この閾値は、死亡率と暑さの間に有意な統計的関係があることに基づいて設定されています。

次の地図では、プロトコルを有効化するために各州で達成しなければならない温度と測定場所を確認できます。

この計画は次回まで有効となる。 9月30日しかし、必要であれば、 10月15日。 優先的な対策の 1 つは、起こりうるリスク状況について、保健当局と国民に事前に十分注意を喚起することです。この目的のため、保健省は、国立気象局 (AEMET) が毎日作成する最高気温の予測と、高温による健康リスクのレベルを自治州に提供します。

その目的は 健康への影響を軽減する 特に高齢者、妊婦、未成年者、慢性疾患患者などのリスクの高いグループや脆弱なグループ、また屋外で仕事や努力をするグループでは、過度の気温による人口の損失が懸念されます。

保健省は毎日、AEMET がその日とその後 2 日間に予測した気温の差と健康への影響の温度閾値に基づいて、各地域の 1 日のリスク レベルを設定します。

リスクには4つのレベルがあるレベル 0 (緑) はリスクなし、レベル 1 (黄) は低リスク、レベル 2 (オレンジ) は中リスク、レベル 3 (赤) は高リスクです。これらに基づいて、保健省と CCAA は適切なリスクコミュニケーションと予防措置を講じます。

暑さ対策の推奨事項

人々が被る被害を最小限に抑えるために、保健省は 十戒の勧告 全般。まず第一に、喉の渇きを感じていなくても、また身体活動の有無にかかわらず、水や液体を頻繁に飲む必要があることを当局は注意喚起しています。この意味で、カフェイン、アルコール、または糖分の多い飲み物は脱水症状を促進する可能性があるため、避けることをお勧めします。

同様に、熱中症は誰でも起こり得るが、次のようなことに注意する必要がある。 乳児、未成年者、妊婦、授乳中の女性には特に注意してください人々と同様に 高齢者や熱によって悪化する病気を患っている人 （心臓病、腎臓病、糖尿病、高血圧、肥満、癌、運動障害、認知症、その他の精神疾患、薬物やアルコールの乱用など）また、できるだけ長く 涼しい場所、日陰の場所、または暖房の効いた場所、涼しい場所。

さらに、私たちは努力しなければなりません 身体活動を減らし、屋外スポーツを避ける 日中の真ん中の時間帯を避けてください。軽くてゆったりとした通気性の良い服を着てください。駐車中の車内には絶対に人を残さないでください（特に未成年、高齢者、慢性疾患のある人）。症状が 1 時間以上続き、高熱に関連している可能性がある場合は、医療専門家に相談してください。

最後に彼はアドバイスする 薬は涼しい場所に保管してください熱によって塩分の組成や効果が変化する可能性があるため、汗で失われた塩分を補給できる軽食（サラダ、果物、野菜、ジュースなど）を摂るようにしましょう。