特定の年齢から、あなたは彼らを誤解させます。特定の単語を見つけることの難しさや物忘れは、逸話から、おそらくその人とその周辺のアラーム信号に火をつけるものになります。 「ああ、チョチェラ」は、緊張して笑いながら言われています。これは、認知症で終わる可能性のある認知障害の最初の兆候である場合に懸念を抱いています。しかし、それですか？ 「頭は非常に良い」という驚いたことに、驚いたことに、彼らよりも非常に老人が言った人よりも、それが必ずしもそうではないという証拠です。
詳細情報
彼 世界アルツハイマー病報告2024、アルツハイマー病国際協会（ADI）のうち、信念が非常に広まっていることは明らかです。人口の80％（および医療専門家の65％）は、認知症が老化の正常な部分であると「誤って」信じています。 「老年に関連するステレオタイプの1つです」と、老年医学の専門家であり、スペイン老年植物学会の副秘書であるグレゴリオ・ジメネス・ディアスは言います。年齢とともに、認知の変化が生成され、このレポートのために相談されたすべての専門家が一致しますが、それらのすべてが悪化しているわけではなく、もちろん、誰もが認知症につながるわけではありません。
「認知劣化は頻繁ですが、容赦しません。年齢とともに発生する認知的変化と、ある種の病気を生成する認知的変化を区別しなければなりません」とRaquelSánchezDelValleは、Neology（SEN）のスペイン社会の行動と認知症の研究のコーディネーターであるRaquelSánchezDelValleを説明します。これらの疾患は高齢者の間でより頻繁に発生しますが（「85歳以上の人のほぼ3分の1は認知障害を引き起こすある種の病気です」、専門家は言います）、悪化は長年に起因するものであるとは言えません。神経科医は、歩行の例を示します。私たちは、通常、20歳よりも85でゆっくりと歩きますが、その速度の損失は病理学的プロセスではありません。歩くことができない – または認知障害または認知症を持つことは病理学的であり、年齢によって引き起こされるのではなく、高齢者ではさらに頻繁です。
すべての変更が悪いわけではありません
スペイン王立医学アカデミー（RANM）の医学条件の辞書は、認知を「人間が知識を習得し、すべての行動でそれらを使用できるようにする一連の精神活動（思考、知覚、意志、記憶、記憶、学習）」と定義しています。つまり、認知プロセスは非常に多く、誰もが時間の経過とともに変化しますが、誰もが同じことをしているわけではありません。 「脳は均一に機能しません」とラケル・サンチェス・デル・ヴァレは確認します。
悪化として認識されている人から始めましょう。通常の老化では、発生する認知的変化の1つは処理速度の変化です。情報をよりゆっくり処理します（ゆっくり歩くように）。マルチタスク能力も変更されます。つまり、一度にいくつかのことを行うことです。 「私たちが若いとき、私たちは多くのタスクを念頭に置くことができます。いくつかのことを並行して行うことは問題を生み出しません。私たちが年をとるにつれて起こることの1つは、私たちがこの能力を失っていることです」と、アルツハイマー病や他のメンチエスティア、メディエンスの研究所である他の認知症で変化したグループ分子メカニズムの原因となるハビエル・サエス・バレロは説明します。 大学。専門家は、マルチタスクでのこの困難が「20から」起こり始めているため、年をとって老化していないことについて彼が話していると指摘しています。処理速度の減速にも同じことが言えます。それは約30で開始されます。
なぜこれが起こるのですか？ 「おそらく、メモリまたは学習が基づいている新しいニューラルネットワークを確立し続けているが、持続的なすべてのものが特定の障害、特に短期記憶の喪失に現れるように機能する分子メカニズムがあります。
通常のことは、完成するものよりも失敗するものを見ることですが、それはこのポジティブな顔が存在しないという意味ではありません。脳は均一ではないため、年齢とともに改善する認知プロセスがあります。そのうちの1つは、RANM辞書が「言葉で表現できる記憶の形で誘発されたイベントを保存する」という記憶として定義されているという意味記憶であり、それは「世界とその規範、言葉の意味、その機能と資質の意味の基礎」です。また、感情の処理と他の人の感情に対する反応を改善することもできます。
すべての変化が悪いと信じていると、感情的な結果もあります。 「高齢者が自分の考えが遅くなる可能性があると認識し、意思決定にもっと時間がかかるか、より多くの時間を費用し、環境が過剰に保護され、治療において幼稚であるか、意思決定に直接除外される可能性があることを彼らの環境が非常に苦痛になる可能性があると認識しているとき」
健康な脳で老化する方法
時間の経過がどのように脳を変えるかのパズルでは、ピースはまだ埋め込まれていません スーパーアガー、英語で）：年を変えて、認知パフォーマンスが悪化することなく滞在する人々。 80歳でマラソンを運営するのは、これらの人々は少数派ですが、彼らは存在し、その中には認知劣化と認知症を防ぐことができます。
しかし、あなたが持っている情報はまだ決定的ではありません。近年、スペイン以来、Centro Alzheimer Foundation ReinaSofíadeMadridなどの組織が正面にあるため、いくつか 研究 その中で、彼らは30歳年上の人々のエピソード記憶と同様のままであるSupercardesによって調査されました。彼らは、認知のための重要な領域間の接続性をよりよく保存することに加えて、彼らの脳が萎縮が少なく、メモリの重要な領域でより多くの量をもたらすことを発見しました。
もう1つの興味深い側面は、萎縮が少ないが、対照群に同様の負傷があったことです。研究では、これを抵抗と回復力の概念に関連付けています。これは、RaquelSánchezDelValleにも言及しています。 「一つのことは、あなたの脳が病気に対処できること、あなたがあなたの病気の脳で発達しないということです。 [esas lesiones]、それはまだ効率的です。これは回復力になるだろう」と彼は説明する。最終的には、両方の要因の組み合わせです。 「さらに、スピーキングとスピーキング以上の人々は、より速く歩き、より良い心血管マーカーを持っていましたが、関連性が何を意味するのかは明らかではありません。
過剰補給のための絶対的なレシピがないこと（または、野心が少ない、単に年齢に関連し、病的なものを開発しないという認知的変化を持たせるためだけに）は、脳の通過に直面するためのより良い投票を与えるための基本的な推奨事項がいくつかないという意味ではありません。 「変性認知症の症例の割合を説明する遺伝的要因を超えて、認知症の発達のためのかなりの数の危険因子は、非常に初期の年齢から始まる私たちの生涯を通じて回避可能または制御可能である可能性があります」とJiménezDíazは言います。 「初期には、より高い教育レベルに到達することが保護要因になります。最も成人期では、糖尿病などの慢性疾患をコントロールすることが重要であり、良好な睡眠衛生を達成するか、抑うつ症状の出現を検出します。
これは、2024年の夏にで発表された研究が特定された認知症の開発のための14のリスク要因の一部です。 ランセット。示されているように、それらを避けることは、認知症のほぼ半分を防ぐことができます。それでも、確率について話します。 「すべてを正しく行い、認知症を発症する人がいます。その逆も同様です」とRaquelSánchezDelValle氏は言います。
いつ心配するか
通常の認知的変化と認知劣化の境界はどこにありますか？ SánchezDelValle氏は説明します。 「この認知障害が被験者の機能に影響を与える場合、つまり、これらの認知的変化には何らかの機能を妨げる大きさがあるため、すでに作成しなければならないことがある場合、認知症について話している」と彼は続けます。つまり、記憶の問題を抱えている人が単にスーパーマーケットに行くことを指し、大きな問題を伴わない場合、それは認知障害です。しかし、それが機能に影響を与える場合、認知の問題のために購入することができなくなった場合、それは認知症です。あなたが収集するとき 記事 投稿されました 老年学と老年学のスペインジャーナル1988年に軽度の認知劣化が造られたとき、それは常に認知症に先行する変性プロセスであると考えられていました。しかし、「過去30年間」では、すべての患者がその経路をたどるわけではないことがわかっています。
年齢に関連するものを超えていることについて話すことができる時期を検出するために、専門家はいくつかの要因を指摘しています。 「あなたのパフォーマンスはあなたの環境周辺の人々のパフォーマンスよりも悪いものであり、それらの変化は永続的で進歩的です。つまり、3か月ごとに物事を忘れているわけではなく、1日を通して頻繁に発生し、それがより多くなるということです」と彼は説明します。
JavierSáezValeroは、注意の問題に過ぎない多くの忘却についても語っています。 「家を出た後、ライトをオンにしたかどうかを知るために再び開いた場合、当時私たちが注意を払っていなかったのは単なる問題です」と彼は言います。そして、彼は次のように付け加えます。「認知能力の喪失と特に健忘症の喪失により、私たちは私たちがいる文脈を失います。誰かが突然通りを見て、それがどこにあるのかわかりません。」これらの場合 – そして疑いを与えられて – 理想は、専門的な評価のために医療相談に行くことです。
#頭はとても良い老化による認知的悪化を避ける方法健康と井戸