「赤い馬」戦略が大騒ぎになりそうですか？それなら、この心理的なトリックを試してみてください。
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子どもたちと一緒にいると、常に神経が緊張する日があります。マインドゲームは心を落ち着かせるのに役立つことがよくあります。
あなたもそう思うことがよくありますか？あなたは平静を保つつもりですが、あなたの（幼児の）子供があなたの神経系にとって最後の藁になりますか？心配しないでください、それは人間です。私たちは機械ではなく親です。もちろん、感情を表現することもできます。しかし、大声になったり、叫び声を上げたりすることは、子供に悪影響を与える可能性があります。だからこそ、時間内に落ち着くことができるツールを身につけることが重要です。
ソーシャルワーカーのウリ・ボットさんは、夫のベルントさんと一緒に録画した「The #gemeckerfrei ポッドキャスト」で次のヒントを提供しています。 「自分の中でやかんが沸騰していることに気づいたら、錨を探してください。たとえば、子供があなたに向かって叫んでいるなら、心の中でわらべ歌を歌ってください。私はこう言いたいのです。『赤い馬はただ振り返っただけです…』
言い換えれば、この曲は次のことを思い出させてくれます。 すべては大丈夫です、私の子供は私に害を及ぼすつもりはありません、私は確信しています。今では自分の感情をコントロールし、怒鳴り返すことはありません。 常に同じ曲を使用するのが最善です。たとえば、「赤い馬」は、心を落ち着かせるしっかりとしたアンカーとして脳に焼き付けられます。
最初は奇妙に聞こえますか？試してみてください。もちろん、心を落ち着かせる戦略が機能するかどうかは非常に個人差があります。もしかしたらあなたは数を数えるタイプかもしれません。そうすることで、大騒ぎする前に落ち着くことができます。
専門家は彼女のポッドキャストだけでなく、彼女のポッドキャストでもこれを行っています ブッフ明らかに、私たちは次のことを常に心に留めておく必要があります。 「あなたのお子さんはあなたに危害を加えるつもりはありません。彼はまだ叫んで感情をコントロールしないことを学んでいないだけです。子供たちは決して私たちに危害を加えたいとは思っていません。」
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