「私は運動しませんでした」私は肉だけを食べ、6か月で30kgを失うだけです…大丈夫ですか？

女性の食事は、ティコクの運動なしで肉と水だけを食べながら30kgしか失ったホットトピックです。

11日のブリティッシュデイリーメールによると、米国ミシシッピ州に住んでいる30歳のアンジェリーナマリー、2人の子供、肉食動物を練習した後、驚くべき変化があったと言いました。カーニバルダイエットは、肉と動物の食品のみを消費する食事です。

彼は最大95kgの体重を増やし、炭水化物を食べるのをやめ、加工食品を切断し、冷蔵庫に肉を満たしました。

「肉を始めてから7日間で5kgのスケールが欠けているのを見た後、私はそれを信じることができませんでした」と彼は言いました。

6か月後、28kgを失い、これまで以上に優れています。

彼は運動が好きではないと言ったので、彼は彼の食事に体重を減らしただけだと言った。

最近、私たちはウェイトトレーニングを開始しましたが、それは純粋に強化され、減量のためではありませんでした。実際、筋肉量が増加すると、体重が少し増加しました。彼は、彼が彼の胃を減らし、彼の肌を改善したという肉食性の食事を持っていると主張した。

彼は毎日正午まで断食し、スクランブルエッグまたはベーコンでベーコンでホタテを安く食べます。次の食事は通常、就寝3時間前の午後6時ごろに終了します。この場合、あなたは通常、ステーキ、豚肉の攪拌、手羽先を食べます。日中お腹が空いたら、おやつとしてビーフジャーキーを食べてください。

しかし、彼はCarnivore Fluと呼ばれる副作用について警告しました。マリーは次のように述べています。「私たちの体は、炭水化物や糖がないことに慣れていません。したがって、頭痛、下痢、または吐き気が発生する可能性があります。この現象は準備ができている必要があります。」

「宇宙は病気のリスクです」…バランスの取れた食事は最高です

近年、肉食性の食事は人気があり、関連するビデオがTIC Talkに注がれています。

この方法は、精神的および肉体的能力が向上したと主張して、一部の支持者によって広まりました。しかし、人気があるように、潜在的なリスクに関する研究は増加しています。

2023年、ハーバード大学の研究チームは200,000人以上を調査し、最も一般的な赤身の肉は、最も一般的な食べ物よりも少なくとも食べる人よりも62％高いことを発見しました。さらに、オックスフォード大学での研究では、赤身の肉が1日50gごとに心臓病のリスクの18％増加することが示されています。

場合によっては、肉食性の食事に固執した男性は、コレステロール値が高く、手から脂肪を漏らしました。

専門家は、肉だけを食べる人は、ビタミンCのリスクや繊維食の不足が癌や癌などの病気につながる可能性があると警告しています。インディアナ大学の医師は、この食事は腎臓結石のリスクを高める可能性があると述べました。

一部の専門家は、これらの発見に挑戦しています。彼らは、多くの研究では、ソーセージやハンバーガーのパテなどの加工肉とステーキなどの加工された肉を区別できないと主張しました。

しかし、ほとんどの専門家は、赤身の肉、乳製品、卵、果物、野菜、全粒炭水化物などの十分な健康的な動物性食品を消費するバランスの取れた食事に従うことをお勧めします。

by park tae -geun、dong -a.comレポーター[email protected]

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