髪の毛が薄くなったり抜けたりすると、ストレスや不安を感じることがあります。しかし、冬の特定の習慣、そしてクリスマスに向けて消費する甘いお菓子が問題を悪化させる可能性があることをご存知ですか?
ジェス・フラハティ シニアニュースレポーター
2025 年 12 月 5 日、15:07
特定のお祝いの甘いお菓子や冬の習慣が薄毛の原因になっている可能性があります（ストック画像）(画像: Getty Images)
この冬の薄毛の原因には、たくさんのお祝いの甘いお菓子が関係している可能性があります。髪の見た目や感触は、私たちの自信と自尊心に重大な影響を与える可能性があります。
髪が薄くなったり、多少の脱毛が起こったりするのは正常であり、通常は心配する必要はありませんが、場合によっては、医学的な問題の兆候である可能性があります。男性型および女性型脱毛症など、一部の形態の脱毛は永久的であり、これは多くの場合遺伝的です。
脱毛は一時的なもので、ストレス、病気、鉄欠乏、体重減少、がん治療の副作用などのさまざまな外的要因によって引き起こされる場合もあります。自分の髪を気にしている人、または髪を少しでも健康にしたいと考えている人は、専門家からのアドバイスやヒント、さらには自分と同じような問題を抱えている人々からの洞察を求めてソーシャル メディアを調べます。
専門家も初心者も同様に、一般の人々に知恵を伝えたいと考えている人からの情報が豊富にあります。 TikTok では、コンサルタントの皮膚科医が アアムナ・アデル博士 彼らは、ミノキシジル、トレチノイン、毛髪の密度を高めて抜け毛を改善する「ダーマスタンピング」などの治療法を賞賛することがよくあります。
しかし、食べたり飲んだりするものは、他の冬の習慣と同様に、髪全体の健康状態に大きく影響する可能性があります。
LloydsPharmacy Online Doctor の専門栄養士である Vinny Kodamala 氏は、睡眠の妨害、暗闇での食事の増加、砂糖への渇望の増加などが髪の成長にどのような影響を与えるかを詳しく説明しています。
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栄養士はこう切り出した。「日が短くなり始めると、自然光にさらされることが減り、特に夜間に人工光にさらされることが多くなり、体内時計が混乱する可能性があります。
「私たちの体内時計は、暗い時間帯に食事をすると乱れることもありますが、冬場はその可能性が高くなります。
「光への曝露や不規則な食事によって体内時計が狂うと、ホルモンとインスリンのリズムが乱れ、インスリンとグルコースの代謝に影響を及ぼし、砂糖や脂肪分の多い食べ物への強い欲求を引き起こします。
「抜け毛が気になる人は砂糖の摂取に注意すべきです。砂糖が多すぎると膵臓のインスリン生成量が増え、頭皮の血管に悪影響を与える可能性があります。」
コダマラさんは、「カボチャのスパイスが効いたラテやホットチョコレートなど」のお祝いのような甘い飲み物について、過剰に摂取すると髪の健康に悪影響を与える可能性があると警告した。
砂糖が添加された他の製品も、「炎症により毛根周囲の血管や皮膚に害を及ぼす可能性があります」。
髪のことが気になる場合は、できるだけ早く医師の診察を予約し、検査を行って治療計画を立ててもらうことをお勧めします。
人はそれぞれ異なるため、すべての治療法がすべての人に効果があるわけではなく、使用している間だけ効果があることを心に留めておく価値があります。
NHS ではすべてが利用できるわけではないため、支払う必要がある場合は高額になる可能性があります。
#私は栄養士ですが冬のご馳走が薄毛の原因になっています