写真＝AIを活用して作成
現代人はソファで仕事をし、食べ物を注文し、友人とコミュニケーションをとります。 「移動する必要はない」という文化が日常生活に深く根付く中、いわゆる「不活動の流行」がすでに始まっていると専門家は警告しています。
アメリカのメディア『ニューヨーク・ポスト』やイギリスの新聞『デイリー・メール』などの報道によると、イギリスのウォーキングアプリケーションWeWardの研究者らはこのほど、この傾向が続けば2050年に平均的な人体がどのように変化するかを視覚化する人工知能モデル「サム」を発表した。落ち込んだ目、くすんだ顔色、腫れた足、曲がった首を持つサムの姿は、「便利さに慣れた人間の言葉」に対して警告するメッセージそのものだ。
研究者らは医学的証拠に基づいて、長期間の身体活動の停止によって引き起こされる生理学的変化を AI ベースで実装しました。ウィワード氏は、「動かずに生活することは、単に体型を破壊するだけでなく、体内のすべてのシステムを徐々に崩壊させます」と説明しました。 Wewardが提示した身体的変化は以下の通り。
体重増加と代謝性疾患のリスク = 座りっぱなしのライフスタイルはエネルギー消費量を大幅に減らし、基礎代謝率を低下させます。使われなかったエネルギーは脂肪として体内に蓄積され、特に腹部の肥満につながります。腹部の脂肪の蓄積は、2 型糖尿病、高血圧、心血管疾患の主な原因であることが知られています。
亀の首と慢性筋骨格痛 = 長時間画面を見下ろすと、頭が前に傾いて肩が丸まってしまう「テックネック」が発生します。首や肩の筋肉の緊張が高まり、慢性的な痛みや背骨のズレを引き起こします。時間が経つと、姿勢の不均衡は矯正が困難になります。
関節の硬直と変形性関節炎 = 動きが減少すると、関節内の潤滑液の循環が妨げられ、関節表面の摩擦が増加します。股関節や膝関節のこわばりや痛みを引き起こし、長期間続くと軟骨損傷や変形性関節症に発展する可能性が高くなります。
血行障害と下肢のむくみ = 長時間座った姿勢を続けると、下肢の静脈の血流が妨げられ、足首や足の腫れ、静脈が拡張した静脈瘤が発生します。重篤な場合には、血栓が形成され、肺塞栓症などの生命を脅かす合併症を引き起こす可能性があります。
皮膚の老化と脱毛 = 電子機器から発せられるブルーライトは皮膚細胞の酸化ストレスを増加させ、色素沈着や小じわの原因となります。さらに、活動レベルの低下やバランスの悪い食生活により、頭皮への酸素や栄養素の供給が減少し、毛根が弱くなり、抜け毛が加速します。
視力低下と目の疲れ = 画面に過度に露出すると、目のまばたきの頻度が減少し、目が 1 つの距離に集中する「デジタル目の疲労」を引き起こします。長時間続くと乾燥、目のかすみ、頭痛、集中力の低下などを引き起こします。
皮膚の問題と血管の健康状態の悪化 = 活動量が低下すると、全身循環が減少し、皮膚への酸素供給が減少します。これにより、くま、顔色の低下、湿疹の悪化などの症状が引き起こされ、長期的には微小血管の健康が損なわれます。
精神的健康への悪影響 = 非活動的なライフスタイルは神経伝達物質の分泌を減少させ、ストレス、不安、うつ病の症状を増加させます。さらに、社会的な断絶感が深まり、精神的な疲労や無力感が悪化する可能性があります。
専門家らは、「運動は単なる身体活動ではなく、生理的恒常性を維持するために必要な条件である」とし、「1日30分のウォーキングでも継続的に実践することが病気予防の最も基本的な戦略である」と強調した。
#目は落ち込んで首は曲がるこのまま放置していたら2050年にはこう変わる