すべての親は、一言の答えの受信側にいます。あなたはあなたの子供に彼らの一日がどうだったか尋ね、彼らはそれが「素晴らしい」、「良い」、または「OK」であることを寛大に申し出ます。たとえあなたがそれを大声で言わなかったとしても、それはおそらくあなた自身のシングルワードの反応を引き起こします：「うーん」。
「両親として、私たちは情報を必死にしています」と、ダラスの子供の健康の小児心理学者であるスティーブ・パケット・ペレスは言います。 「私たちは、子供たちが何をしているのか、何が起こっているのかを知りたいのです。
より意味のある会話の可能性を高める方法があります。まず第一に、あなたの子供は放課後すぐに話す準備ができているという考えから離れ、代わりに低いステーク、ポジティブな相互作用に集中してください。あなたの子供がドアを通り抜けるとき、あなたの口から最初のものは質問ではないはずです、とパケット・ペレスは言います。代わりに、「あなたに会えてとても興奮しています！」と叫ぶことで、つながりの感覚を確立します。または：「あなたが家にいることをとてもうれしく思います。私はあなたが好きだと思ったいくつかのスナックをつかみました。」
あなたはあなたの子供を最もよく知っているので、彼らが共有する可能性が最も高いときに考えてみてください。彼らが食べた後、お気に入りのビデオゲームをプレイした後、またはベッドのために巻き込まれているので、それはそうかもしれません。適切なタイミングのように感じたら、迅速な発射の連続ではなく、具体的な質問をオープンエンドの方法で尋ねると、Pucket-Perezはアドバイスします。見返りはそれだけの価値があります。表面レベルを超越する会話「信頼と安全を構築するので、何かが難しいとき、私たちは安全な空間です」と彼女は言います。 「それはまた、私たちの子供が介入を必要とするものがあるかどうか、彼らが私たちのサポートを必要とする場所、または彼らが私たちの擁護を必要とするものがあるかどうかを知らせることができます。」
ここでは、専門家は、幼い子供たち（Pre-K）を中学校に尋ねることを正確に共有して、彼らが開くように奨励します。毎日それぞれに尋ねる必要はありません。むしろ、子供の気分や知りたいことなどの要因に基づいて選択できる質問のレパートリーと考えてください。
「1つの良いことと、今日起こったそれほど素晴らしいことを共有しましょう。私は最初に行くことができます。」
このアプローチは、あなたの一日について話すのがどのように見えるかをモデル化する方法と考えてください。親子の会話では、「私たちが最初に行くとき、それは尋問のようには感じません」とパケット・ペレスは言います。 「共有するような気がします。それがコミュニケーションと会話に感じたいことです。
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不快な感情とその日の厳しい部分について話すことには価値があります、と彼女はそれらを保持するのではなく、あなたはそれをこのように表現するかもしれません：「あなたが今日したことは何でしたか？」やりがいのある経験を通して話すことで、自分のナビゲート方法を共有することができます。これにより、子供たちは説教のレッスンにさらされているように感じることなく、トリッキーな状況で作業する方法についてのポインターを提供します。 「私たちはslyで子育てをする機会を得ます」とパケット・ペレスは言います。
「あなたの教室のルールは何ですか？」
あなたの子供に教室のルールについて尋ねるのは、彼らが行くところにはルールがあることを理解するのに役立ちます。 「それは強化します、「あなたはそれが理解されることを意図した方法を理解していますか？私たちはブランクを埋める必要がありますか？」と、セラピーと精神医学サービスを提供するThreviveworksの認可された結婚および家族療法士のAlejandra Galindoは言います。 「あなたはそれを教育の瞬間として使用することができます。」
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さらに、あなたの子供が特定のルールについて混乱しているように見える場合 – 彼らは教師が使用した言葉を誤解しているのではないでしょうか。
「今日起こった楽しいことやエキサイティングなことは何でしたか？」
ガリンドによると、私たちは皆より多くの積極性を使用することができ、子供の日の良い部分に頼ることは、それを育てるのに役立ちます。たとえば、特にアートクラスやバンドの練習に特に興味を持っているか、ジムのクラスで他の誰よりも速く走っていることがわかります。
ガリンドは、この質問が「子供たちが自分の強さの領域に集中するのを助けるのを助けます。たぶん彼らは彼らが非常に誇りに思っていることをしたかもしれません」と彼女は言います。 「それは彼らにとってもその自信を強化します。」
「今日、あなたが不安や心配を感じさせた何かを教えてください。どのようにそれを処理しましたか？」
これは、子供たちが自分の感情を探求し、理解し、名前を付けることができるのを助ける素晴らしい方法です、とガリンドは言います。毎日それを尋ねる必要はありませんが、何かが彼らを悩ませているように見える場合、または彼らが共有を控えているように見える場合、それは簡単な深い呼吸運動を実践するなど、健康的な対処戦略を一緒にブレインストーミングする機会です。 （彼女のお気に入り：息を吸って3人にカウントし、3人を抱きしめてから、3人で息を吐きます。）
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一緒に踊ることもできます。 「スパゲッティが水に入る前に想像してみてください」とガリンドは言います。 「それは本当に硬くてしっかりしています。そして、それから水に入ると、麺がゆるくなります。」その比phorを使用して、子供がそれをすべて揺らすように促します。
「もしあなたがあなたのクラスの誰かと場所を切り替えることができたら、それは誰でしょうか？」
この質問は、「しかし、それはあなたにたくさんの情報を与えてくれる」と軽快な質問として出くわします。あなたの子供は、睡眠中に実際に数学の方程式を実行できるクラスメートと、宿題を記録的な時期にやることができるクラスメートと交換したいと言うかもしれません。 「彼らは、本当に運動する才能がある人と切り替えると言うかもしれません」と彼女は言います。 「しかし、彼らの答えは貴重です」とパケット・ペレスは言い、重要な洞察を明らかにします。
「いつ最も退屈だと感じましたか？」
子供の話では、「退屈」はあらゆる種類のものに翻訳することができます。 「あなたはそれを知っているかもしれません、「私が数学をしているたびに、それは私のお尻を蹴っています」、または「私たちが座って独立した仕事をしなければならないとき、それはとても難しいです」とパケット・ペレスは言います。 「または、「私は休憩中に一人で、誰も私と遊んでいて退屈していませんでした。」あなたの子供はそうでなければこれらの問題を明らかにしないかもしれませんが、退屈の周りにそれらをフレーミングすることはできません（たとえば、孤独よりも話しやすいです）。
「あなたがしたことや見たことは何でしたか？」
優しさについて定期的に話すことは、重要な価値を植え付けるのに役立ちます。さらに、それは彼らがクラスメートやその周りの他の人々をどのように扱っているかを測定する方法です。目標は、たとえ誰かが彼らの友人ではないとしても、彼らはまだ敬意を払う必要があることを彼らが認識するのを助けることです、とガリンドは言います。
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あなたの息子や娘が特に親切なことをしたことを共有しているなら、あなたが彼らを誇りに思っていると言う前にビートを待ってください。代わりに、彼らが自分自身を誇りに思っているかどうか尋ねてください。 「彼らが答えるのを待って、それからあなたは入って、「私もあなたを誇りに思っている」と言うことができます」とガリンドは言います。子供たちが自分自身を誇りに思ってその感覚を表現することを学ぶと、彼らの自信は増加し、積極的な行動を習慣にしたいと思うのを助けます、と彼女は付け加えます。
「明日は緊張していることはありますか？」
答えはノーかもしれません。しかし、時折、この質問をすることは、あなたの子供が自分自身について本当に考えていることを明らかにし、あなたのレーダーにストレスの多いシナリオを置くのに役立ちます。 「彼らが何かについて緊張しているなら、それは彼らが台無しにするだろうと思うからかもしれない」とガリンドは言う。 「それは「わかりました、それを通り抜けましょう。これが起こったとしましょう – 私たちはそれについて何ができるでしょうか？」それはあなたの子供が問題解決ツールを構築するのに役立つと彼女は言います。
「今日はあなたを笑顔にしたのはなぜですか？」
あなたの子供に彼らを笑顔にしたのか、笑ったのかを尋ねることは、「彼らの喜びと幸福、そしてその日は良いと感じた何かについて尋ねる具体的な方法です」とパケット・ペレスは言います。それを愚かな瞬間に変えてください。あなたはそれぞれがその日について面白い話を共有することができます。一緒に笑うことは、つながりの感覚を育てながら、みんなの気分を高めます。
「あなたの日からあなたが助けたいと思っているものはありますか？」
あなたの子供がノーと言う可能性は十分にあります。しかし、後で、あなたの質問がマリネする機会があった後、彼らはしばしば戻ってきます。彼らがあなたのところに来たとき、彼らに何をすべきかを単に伝える衝動に抵抗するか、あなたが彼らの教師と話すか、彼らのためにそれを理解することを宣言します。彼らがどんな助けをしたいのかを尋ねてください。たぶん、彼らはそれについて話したり、ソリューションをブレインストーミングしたり、自分で状況を処理できるようにしたいだけです。
「それはその児童代理店を与え、あなたがリソースとして、そして必要に応じて助けてくれることを彼らに知らせますが、彼らもそれを通して働くことは大丈夫です」とパケット・ペレスは言います。 「多くの子供たちは、お母さんが飛び込んでくるか、お父さんが学校に電話をかけるので、両親に問題について話すのをためらっていると思います。あなたが問題を乗り越えて仕事をする場所であり、彼らがどのように選んだかを彼らが努力することを信頼し、サポートを見せるために多くの方法を開くことを彼らに信頼することを彼らに知らせてください。」
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