グラノーラはミューズリーに似ていますが、シュガー シロップ (メープル シロップ、蜂蜜、ゴールデン シロップなど) を加えて焼きます。もともと甘いのですが、私は砂糖には中毒性があるので、おやつとして食べることはほとんどありません。最高のものは金色の房に入っています。甘いですが甘すぎず（10%未満は低く、15%以上は高く）、ほんのり塩味があり、全粒穀物、ドライフルーツ、ナッツ、種子が含まれています。トーストしたココナッツが入ったものも大好きです。余分な費用をかけずに複雑さと風味を加えることができるからです。
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このテストグループの品質は全体的にかなり高く、ナッツのようなお買い得品、砂糖たっぷりの贅沢なお菓子、そして驚いたことに、本当に健康的な低糖質のホールフードの選択肢もいくつかありました。
スーパーマーケットの最高のグラノーラ
全体的に最高:
ナチュラル低糖質グラノーラを食べる
セインズベリーズで450gで4.10ポンド（91ペンス/100g）オカドで450gで4.10ポンド（91ペンス/100g）
★★★★☆
ミディアムローストオーツの房に、トーストしたココナッツ、ヒマワリの種、アーモンド、カボチャの種をたっぷりと加えたものです。そば粉で風味付けされており、砂糖はわずか 4.4% (ココナッツの花の蜜とプレバイオティクスのチコリ根繊維で甘味を付けています)。
最高のお買い得品:
テスコ 最高級スーパーナッツグラノーラ
テスコで500gで3ポンド（60ペンス/100g）
★★★☆☆
ダークローストしたオーツ麦、スペルト小麦、大麦がたっぷりと入っており、アーモンドを含むナッツ類が15%含まれています。砂糖は12％で甘すぎませんが、香料も入っているので不要なようです。おいしい、クラシックなグラノーラを素晴らしい価格で提供します。
そして残りは…
スクラムシャス ザ・プレミアムグラノーラ
Waitrose で 500g £4.80 (96 ペンス/100g) Amazon で 500g £4.80 (96 ペンス/100g)
★★★★☆
ダークローストオーツの大きな房をたっぷりの蜂蜜とメープルシロップで甘くし、花のような香り豊かで深い味わいのグラノーラを作りました。おいしいナッツ、種子、ドライフルーツ（レーズンやクランベリー）がたっぷり。とても甘い（糖質31.6％）ですが、とても贅沢です。朝食の定番というよりデザートグラノーラ。
Bio&Me スーパーシード＆ナッツのグラノーラ
Waitrose で 360g £2.95 (82 ペンス/100g) Tesco で 360g £3.50 (97 ペンス/100g)
★★★★☆
小さくてダークローストしたオーツ麦、パフ玄米、そば、キヌア、そして信じられないほどの種類のナッツや種子が入った、健康的で風味豊かなホールフードグラノーラです。エクストラバージンオリーブオイルを使用し、砂糖は添加していません（全体の9.7％）。デーツ、乾燥ニンジン、チコリの根が含まれています。
ニブなどのライ麦、ヘーゼルナッツ、カカオのグラノーラ
オカドで360gで£5.50 (£1.53/100g)
★★★★☆
英国産の少量生産のカカオが豊富なライ麦の房に、アップサイクルした英国産リンゴの果肉（ジュースメーカーから保存したもの）とメープルシロップをかけて甘くしました。ヒマワリの種、ヘーゼルナッツ、エクストラバージン菜種油をたっぷり配合。とてもおいしい (砂糖はわずか 11%) ので、健康と環境に配慮した私の最高の贅沢です。
モリソンズ ザ ベスト ナッツ＆シード グラノーラ
モリソンズでは500gで3ポンド（60ペンス/100g）
★★★☆☆
オーツ麦、種子、ピーカンナッツなどのナッツの小さな塊が入ったクラシックなグラノーラ。ナッツとシードが約 20% 含まれており、この価格としては素晴らしい比率ですが、ドライ フルーツは含まれていません。やはりココナッツが目立ちますね。未認証のパーム油と砂糖 13%。
スプーン×マニライフ ピーナッツバターグラノーラ
ウェイトローズでは 400g で 3 ポンド (75 ペンス/100g) オカドでは 400g で 3.50 ポンド (88 ペンス/100g)
★★★☆☆
ピーナッツでコーティングされたグラノーラの小さな黒い塊に、レーズンとピーナッツが入っており、ピーナッツバターも 13% 含まれています。 とても ナッツっぽい。砂糖は16％含まれていますが、これは低GIから中GIのデーツシロップで甘みが加えられています。 Spoon は売上の 1% を惑星慈善団体に寄付します。
ゲイルズ トースト ココナッツ ライ麦とメープル グラノーラ
ウェイトローズで 350g £5.50 (100g あたり £1.57)
★★★☆☆
よくローストされたオーツ麦、ライ麦、キビの小さな塊に、たっぷりのココナッツとバニラの香り。マスコバドシュガーとメープルシロップ（砂糖17％）でとても甘いです。ナッツ、種子、ドライフルーツは使用しません。
ドーセットシリアルのナッツグラノーラ
テスコでは 450g で 4 ポンド (89 ペンス/100g) セインズベリーズでは 450g で 4 ポンド (89 ペンス/100g)
★★☆☆☆
ゴールデンシロップ（砂糖13.1％）で甘くした、中程度にローストしたオーツ麦とライ麦の小さな房。ドライフルーツは含まれておらず、ナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ）もわずか7.5％しか含まれていません。自然な風味があり、乾燥ココナッツが入っています。
燃料10K チョコレートチャンクグラノーラ
Asda では 400g で 3 ポンド (75 ペンス/100g) 生協では 400g で 3.80 ポンド (95 ペンス/100g)
★☆☆☆☆
大きくてしっかりとしたカリカリとしたオーツ麦の房に、カボチャの種とダークチョコレートが入っています。小麦タンパク質（ベビーラスクのような奇妙な味を与えます）とビタミンが強化されています。ブドウ糖と17.5%の砂糖が含まれており、健康メッセージとは相容れないようです。
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2026-01-17 13:00:00