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「健康的な」食品に含まれる一般的な成分が脳卒中リスクと関連 |英国 |ニュース

多くの英国人が 2026 年の減量とフィットネスの目標に向けて準備を進めていますが、隠れた糖分がたっぷり含まれた一見健康的な食品によって、知らず知らずのうちにその努力が台無しになっている可能性があります。この卑劣な成分は、ダイエットやフィットネス用に販売されているものを含む多数の食品に含まれていることが多く、栄養成分表示の中に隠されていることがよくあります。 梱包。あ ランセット誌による 2023 年の研究 砂糖の多い食事をしている人は心血管疾患や脳卒中のリスクが高いことが明らかになりました。ある調査では、一部の「健康」製品の欺瞞的な性質を浮き彫りにし、通常の炭酸飲料よりも健康に見えるにもかかわらず、心血管の健康に悪影響を与えるとして低カロリー飲料を取り上げた。英国の平均的な成人は、推奨される1日の砂糖摂取量の2倍以上を摂取していると考えられています。これは、特に腹部の周りに脂肪を蓄積する体の傾向を高めるだけでなく、代謝や心臓血管の健康を損ない、その結果、糖尿病、心臓病、心臓病などの重篤な状態のリスクを高めます。 脳卒中。お菓子やチョコレートなどのおやつに添加された砂糖が健康に影響を与えることはほとんどの人が認識していますが、この成分はグラノーラバーなど、人々を不意を突く可能性のある他の多くの製品に潜んでいると報告されています。 サリーライブ。この研究では、「砂糖入り飲料、加工肉、および人工甘味料入り飲料は、CVD（心血管疾患）およびCHD（冠状動脈性心疾患）のリスクが高いと関連している。逆に、超加工された塩味のスナック、コールドシリアル、ヨーグルト/乳製品ベースのデザートは、CVDおよびCHDのリスクと逆相関している。超加工されたパンやコールドシリアルは脳卒中リスクが低く、ハードリカーはCHDが低いと関連している」と指摘している。リスクがある。」について話しています 冠状動脈性心臓病、 NHS は、この兆候と症状には次のようなものがあると指摘しています。胸痛（狭心症）息切れ首、肩、顎、腕の痛み気が遠くなる気分が悪い（吐き気）この研究と同様に、医療専門家らは「冠状動脈性心臓病は、冠状動脈内の脂肪物質の蓄積によって心臓への血液供給が遮断または中断された場合に発生する」と述べています。時間が経つと、動脈の壁が脂肪の沈着物で覆われてしまうことがあります。このプロセスはアテローム性動脈硬化として知られており、脂肪沈着物はアテロームと呼ばれます。「アテローム性動脈硬化は、喫煙や定期的な過剰な飲酒などのライフスタイル要因によって引き起こされる可能性があります。また、高コレステロール、高血圧、糖尿病などの疾患がある場合も、アテローム性動脈硬化になるリスクが高くなります。」について話すと 心血管疾患、 この研究でも言及されているが、NHSは、これは「動脈内の脂肪沈着物の蓄積（アテローム性動脈硬化症）と血栓のリスクの増加に関連していることが多い。また、脳、心臓、腎臓、目などの臓器の動脈の損傷と関連している可能性がある」と指摘している。さらに、現在、CVD が英国における死亡と障害の主な原因の 1 つであると説明しています。ただし、健康的なライフスタイルを採用すれば、それを「予防」することができます。バランスの取れた食事には次のものが含まれます。低レベルの飽和脂肪 – 油の多い魚、ナッツや種子、オリーブオイルなどのより健康的な脂肪源を摂取するようにし、脂肪の多い肉、ラード、クリーム、ケーキ、ビスケットなどの不健康な脂肪は避けてください。低塩分 – 1日あたり6g（0.2オンスまたは小さじ1杯）未満を目指します低糖度豊富な繊維質と全粒穀物食品たくさんの果物と野菜 – 1日少なくとも5回分の果物と野菜を食べる胸痛がある場合は、何らかの循環器疾患または心臓疾患がある可能性があります。 BHF 消化不良などの腹痛、腕、顎、背中の痛み、発汗感、窒息感、気分が悪くなる、足首の腫れ、脚の痛み、極度の疲労感、触診。 #健康的な食品に含まれる一般的な成分が脳卒中リスクと関連 #英国 #ニュース