俳優のYoon Eun -Hyeは、YouTubeチャンネルを通して「突然の蒸し」ダイエットの秘密を明らかにしました。
彼はまた、睡眠と水分に基づいたルーチンで7kgを失ったと言い、彼の知人が続いた言葉を笑った。
Yoon Eun -Hyeは、4日に個人のYouTubeチャンネル「Yoon Eun -Hye’s Grace Login」に「確実に蒸した蒸し販売」というタイトルのダイエットビデオを投稿しました。
Yoon Eun -Hyeは、YouTubeチャンネルを通して「突然の蒸し」食事の秘密を発表しました。写真= YouTubeチャンネル ‘Yoon Eun -Hye’s Grace Log’
Yoon Eun -Hye
ビデオのYoon Eun -Hyeは、「非常に多くのレビューがあり、7kgが近くにない人に欠けているからです。」彼は自分のルーチンを詳細に紹介しました。彼女のリリースの鍵は、睡眠と水の摂取を中心とした断続的な断食ルーチンです。 1日7時間以上、1日あたり2Lの水の摂取に基づいて、16時間の断食と8時間の食事を維持する16：8の食事が重要です。 Yoon Eun -Hye氏は、「朝に目を開けて約2時間耐えるだけです」と言いました。
彼はまた、「天気の後に最初にスプーン一杯のオリーブオイルを食べる」と言って、自分のヒントを共有しました。 Yoon Eun -Hyeは、断続的な断食と低血糖の食事と軽い運動を組み合わせながら、短期の減量効果があると述べました。
このビデオは、Yoon Eun -Hyeの実際の食事と自己管理でファンの注目を集めました。
Yoon Eun -Hyeは1999年にベビーボックスとしてデビューし、俳優に目を向け、ドラマ「Gung」と「Coffee Prince 1」で演奏しました。現在、彼はYouTubeやさまざまな放送コンテンツを通じてファンと通信しています。
[김승혜 MK스포츠 기자]
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