申し訳ありませんが、フィド – これはあなたのためではありません。
最新のTiktok Nutrition Hackは、ドッグフードにかなり顕著であるため、「Human Kibble」と呼ばれています。
ウィリアム・キム（@myfoodisme2）彼はレシピを投稿してから舌と尾を揺らし、630万回の視聴と多くの意見を積み上げてから揺れました。
最新のTiktok Nutrition Hackは、Content Creator @MyFoodisme2によるバイラルビデオの好意によるものです。 tiktok / @myfoodisme2
クリップでは、キムは、さまざまな野菜、鶏の胸肉、豆腐、穀物、マメ科植物など、なんと19の細かく刻んだ食品を組み合わせて、それらをすべて調理し、最終的な調合を巨大な金属製のボウルに捨てます。
コメントはすぐに積み上げられ、「人間のキブル」または「人キブル」と呼ばれる人もいます。
キムは、これが彼が「過去5年間、毎日、毎日」を食べているものだと主張し、多くの視聴者はそれが天才だと考えています。
「私はより多くの野菜を食べる方法を疑問に思っていました、そして、私はそれらをすべてボウルに入れて調理することができることがわかりました。誰が知っていましたか？」 1つは書いた。
「先日、キブルが何を食べるべきかを理解しようとうんざりしているので、キブルが存在することを望んでいると不満を言っていました。これはかなり近づいています！
「私はこれが何であれ、大ファンです。
他の人は、「これは私が犬のために作っているものです。」
「なぜ彼は二日酔いを治すためにハーフマラソンを走ることを提案するような男だと感じるのです」と別の視聴者は書いています。
それで、これは究極の食事の準備ハックですか、それとも助けのためのカリカリな叫びですか？
「栄養には栄養の妥当性と食物の楽しみの両方が含まれていると思います」と登録栄養士 Gisela Bouvier 投稿に言った。
「「人間のキブル」トレンドは利点をもたらしますが、私の意見では、このアプローチで食事をすることもありません。」
全体として、ブービエは毎週の食事の準備に反対していません。特に、これと同じくらい栄養濃いものです。
「大規模なバッチの食事の準備は、多くの人にとって前向きでマインドフルなツールとして機能する可能性があります」と彼女は言いました。 「彼らがよりマインドフルで栄養価の高い選択をするのに役立ちます。」
その他の利点には次のものがあります。
「「人間のキブル」の傾向は利点をもたらしますが、私の意見では、このアプローチで食事をすることの欠点もあります」と彼女は言いました。 aamulya – stock.adobe.com
簡素化された食事の準備
「彼が毎週何を食べたいかを知ることで、彼は食料品店で必要なものをつかみ、調理するものとそれがどのように調理されているのかを正確に知ることができます」と彼女は言いました。
増加しました 野菜の摂取
「野菜を他の材料と細かく刻んだり混ぜたりすると、彼にとってより魅力的になる可能性があり、これは通常、特定の野菜を避け、繊維や栄養摂取量の増加につながる可能性がある人にとっては良いツールになる可能性があります」と彼女は付け加えました。
一貫した栄養消費
「よく計画されたメニューは、彼に主要なビタミンとミネラルの主要栄養素と摂取量のバランスを提供します。これも非常に貴重です」とブービエは言いました。
しかし、いくつかの欠点もあります。特に、人間として、文字通りあなたのボウルにあるものについて不当に興奮する可能性は低いという事実のすべてのすべての事実のすべてです。
インターネットは、このカラフルな調合を「ヒューマンキブル」と呼んでいました。新しいアフリカ – stock.adobe.com
退屈
「この作成者と同じように、同じ食事を繰り返し消費すると、退屈と満足度が低下する可能性があります。
栄養の隙間
「栄養に満ちたものになっていますが、まだ多様性が不足しているため、メニューミックスに含まれていない食品に豊富な特定の栄養素を見逃す可能性があります」と彼女は言いました。
「ナッツ、種子、ジャガイモ、果物、アボカド、乳製品などの食品は、いくつかの名前を付けて欠落しています。さらに、ハーブやスパイスも風味と栄養を加えることができます。」
機械的な食事
「この食べ物のすべてを細かく刻んで混ぜると、創造主が彼が非常に機械的な食べる人である可能性が高いことを示しています。
また、チョッピングを絶対に崇拝しない場合、おそらく理想的ではありません。
「最終的に、「人間のキブル」アプローチはしばらくの間利便性と構造を提供するかもしれませんが、食べ物は思い出、伝統、経験を生み出すことを覚えておくことが不可欠です」と彼女は言いました。ミラノ – stock.adobe.com
厳格な食物の考え方
「ビデオのハンドルの作成者は「myfoodisme」です。それは彼自身を「あなたはあなたが食べるものです」ということわざに関連付ける方法です。しかし、私たちは私たちが食べるものよりもはるかに多くです」と彼女は言いました。
社会的失敗
「この創造者が毎日5年間このようにこのように食べただけなら、彼は厳格な食事療法を維持するために彼が食べたり食べ物を持っていたりしない可能性があるため、社会的な出来事、休日、または集会で彼の経験を逃したり妥協したりした可能性が高い」と彼女は言った。
「人間のキブル」の独自のバージョンを試みることを検討している場合、Bouvierは「さまざまな野菜、タンパク質、穀物を回転させてより広い栄養プロファイルを確保する」ことで少し多様性を投げることをお勧めします。
最も重要なことは、少し生きることを忘れないでください。
「最終的に、「人間のキブル」アプローチはしばらくの間利便性と構造を提供するかもしれませんが、食べ物は思い出、伝統、経験を生み出すことを覚えておくことが不可欠です」と彼女は言いました。
「私たちの食事が非常に厳格で、それが人生の瞬間に悪影響を与えるなら、それはあなたのための食事ではないでしょう。」
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