アントニオ・バンデラスは、自分の人生がどのように変化したかを見てきました。 180度回転 2017年に心臓発作を起こしてから。人生観から日常生活まで、すべてが変わり、新しい習慣に適応しなければならなかった。 CADENA 100 のウェブサイトでお伝えしたように、それは今でも私たちにあるアスピリンのおかげです。「私は心臓発作を克服できて幸運です。 心臓発作とは何なのかと多くの人が私に尋ねます。。心臓専門医の診察を受け、私自身もそれを経験した後、おそらく次のようなことがあるでしょう。 何千もの心臓発作 「さまざまな方法で」、「倒れて死ぬ」ものから、気づかれずに終わるものまで。
彼は「クアルト・ミレニオ」の中で、「遺体が彼に見捨てて釈放するよう求めた」この出来事がどのようなものだったのかを回想している。 「私はそこに行きます ジム 家にあったもの。シャワーを浴びた後、お茶を入れていると、遠いところで腕に痛みを感じ始めました。ウェイトトレーニングをしていたので、何も考えずにお茶を続けました。」 活動を再開すると、状況は悪化し始めました。 冷や汗が出てきて息苦しくなってきました。そのときの気持ちわかりますか？ 目を開けることができない?たとえば、友達と家にいて、午前3時になって、もう耐えられなくなったときのように。 10倍その瞬間、彼のパートナーであるニコール・キンペルがアスピリン2錠を彼の舌の下に入れて救急車を呼び、その行動が彼の命を救ったのです。
あなたの新しい人生
“として 赤身の肉が少ない、さらに鶏肉と魚。しかし 私の食事にハムは欠かせません」と新たなライフスタイルについて明かした。体を活性化させるために食事と運動を組み合わせているそうで、「好きだから走っているんです。エンドルフィンが分泌されて、元気よく仕事に取り組んでいます」と語った。 私は時々ヨガをします より機敏になるためですが、それ以上ではありません。私を健康に保つのはプロジェクトを持つことだと思います。心臓発作に見舞われた後、私は次のことに気づきました。 人生の成功とは自分のやりたいことをすること、好きなように、一緒にやりたい人たちとやりましょう。
複数のインタビューで彼は次のように告白している。2、3 日おきに約 10 キロ走って体調を整え、心臓の健康を維持しましょう」、その健康的な食事と組み合わせるものです。 料理をすると彼はとてもリラックスできる今、彼は赤身の肉を残して、メニューに新しい外観を与える必要がありました。
誰と赤身の肉
2018年の世界保健機関による調査に基づいて: 「独立した学術研究機関である世界疾病負担プロジェクトの最新の推計によると、世界中で年間約 34,000 人のがんによる死亡が、加工肉を多く含む食事に起因しています。赤身の肉を食べることががんの原因であるとはまだ確立されていません。しかし、報告された関連性が因果関係であることが証明されれば、世界疾病負担プロジェクトは、年間 50,000 人のがんによる死亡のうち、赤身肉を多く含む食事が原因である可能性があると推定しています。これらの数字は、世界中でタバコの使用が原因で年間約100万人が癌で死亡し、飲酒が原因で年間60万人が死亡し、大気汚染が原因で年間20万人以上が死亡していることとは対照的である。
#人生の成功とは自分のやりたいことをすることだ