三百十一、三百十二、三百十三… なかなか眠れないときは羊を数えるのが効果的です。そして明らかに、この方法や他の手段に頼らなければならない人がますます増えているようです。Barmer の最新の統計によると、ドイツでは近年、睡眠障害が大幅に増加しています。 2013年には、健康保険会社の被保険者のうち該当する診断で治療を受けた人はわずか5.52％だったが、その割合は10年以内に7.31％に上昇し、32％増加した。総人口に当てはめると、10年前には450万人だったのに対し、現在は620万人が入眠や睡眠維持に困難を抱えています。
MVの増加率は全国平均を上回っています
健康保険の統計によると、睡眠障害は特定の年齢の問題ではありません。睡眠障害は 20 歳以降、すべての年齢グループで増加しており、MV では 30 ～ 39 歳のグループで最も強く増加しています。該当する診断の割合は 10 年以内にほぼ増加し、50% が記録されました。睡眠の質が低い人の最大の割合は 60 歳以上の年齢層です。2023 年には、北東部の 60 歳以上の人の 12 パーセントが睡眠障害に悩まされていました。
長期的には深刻な健康被害の可能性がある
これは、影響を受けた人々がより少ないエネルギーで新しい一日を始めることを意味するだけではありません。 「長期的には、眠れない夜は心理的問題、心血管疾患、代謝障害のリスクを高める可能性があります。したがって、できるだけよく安らかに眠るためには、健康的な睡眠衛生、ストレス管理、そして必要に応じて医療援助が不可欠です」と博士は説明します。ウルスラ元帥。
時間の変化は問題を引き起こす
より良く眠る方法（再度）。
DAKは、睡眠の質が低い人に睡眠日記をつけるようアドバイスしています。テンプレートは Web サイトで見つけることができます。たとえば、 www.dak.de/schlafには、健康的な睡眠に関する役立つ情報も含まれています。
#MVでは睡眠障害に悩む人が増えている