名前： fibremaxxing。
年： 真新しい。
私たちは超高速ブロードバンドについて話していますよね？ 私たちはそうではありません。
道徳的な繊維？ いいえ。間接的におそらく…
ケロッグのオールブラン？ たぶんこれが1980年代だったら。しかし、はい、そのような繊維。最近では、チアシードである可能性が高くなります。
それらは何ですか？ メキシコ原産の植物であるサルビア・ヒスパニカの食用の種。繊維が非常に高い。
私の玄関マットもそうです。 必要に応じてそれを食べますが、その栄養価は疑わしいです。
そして、最大ビット？ 何かを最大限に活用します。 SleepMaxxing、flavormaxxingも参照してください…
ダブルXについて確信していますか？ファックスを考えています… それは何ですか？
1980年代の何か。どうでも … それはおそらくアメリカからだからでしょう。また、「フレーバー」の「u」の欠如にも注意してください。そこには「ファイバーマックスx」と綴られています。
私はこれを推測しています aです Z世代 ソーシャルメディアのトレンドですよね？ 今回は、はい、あなたは正しいです。それはティクトク全体にあります…
私はそれが来ることを知っていました！ New York Timesは、Pamela Corralと呼ばれる25歳のウェルネスコンテンツクリエーターを引用しています。彼は、繊維が多い食品を食べているティクトクスを投稿しています。
そして、パメラは繊維/繊維について何を言わなければなりませんか？ 「私はそれを頻繁に食べようとしています。だから私はビデオを作ることができます。」
優れた理由。他に何か？ 「繊維は超クールです。もっと多くの人が繊維を食べるべきだと思います。」
それは超クールです。それが良い、証拠に基づいた栄養的なアドバイスとしてカウントされるかどうか疑問に思っていますか？ ですから、ここに問題があります – これは確かにすべてのソーシャルメディアの流行に当てはまりません – 実際の専門家は同意します。
続けてください。 a 画期的な研究 2019年に公開された繊維が豊富な食事は、心臓病、脳卒中、2型糖尿病、結腸直腸癌のリスクを16〜24％減らすことがわかりました。
したがって、繊維は超クールであり、より多くの人々がそれを食べるべきです。 はい！繊維もaに寄与します 健康な腸と脳。そして、繊維の毎日7Gの増加（豆の約半分から得られるもの） リスクを下げることができます 非感染性疾患の （それは人から人へと広がるのではありません）最大9％。
そして、もし私が豆を望まないなら、他の場所 手に入れてもいいですか 私の繊維 から？ たくさんの場所。 でんぷん質の食品、全粒穀物、皮膚が塗られたジャガイモ。朝食用の砂糖のようなシリアルではなくおridge。たくさんの果物と野菜…
私は知っています、1日あって5人… いいえ、あなたは知りません。それは古いニュースです：今は1日8です。
八！誰と言いますか？ 研究は言います 国際疫学ジャーナルに掲載されています。
言う： 「シュガー？地獄いいえ！チアの種を振りかけるだけ。乾杯！」
言わないでください： 「いいえ、ありがとう。繊維は私に風を与えます。」