Ciudad Realは、今週末から、少なくとも8月7日木曜日まで、領土の大部分で40度を超える気温で実行される継続的な熱の新しいエピソードに直面しています。州気象局（AEMET）の予測によると、金曜日から暑さは徐々に増加し、日曜日からの重要なリバウンドと火曜日に最大値が計画されています。
AEMETは熱波ごとに特別な警告を発しました。これは、北アフリカからの暖かく乾燥した空気の入り口を強調しており、数日間半島に残ります。州では、モンテスデルノルテとアンチュラ、ラマンチャ、バレデルガディアナ、シエラスデアルクディアとマドロナの4つのゾーンで、日曜日の高温の通知も活性化されています。すべての場合において、38〜39ºCの値は予測されており、確率は40〜70％です。
特別な通知は月曜日を国全体で最も暖かい日として示していますが、Ciudad州では、最高値に達するのは8月5日火曜日に行われます。その日、98の自治体は40ºCに達するか、それを超えることを計画しており、アラミロ、グアダルメス、アルマデンなどのポイントで最大43ºCの最大値があります。
後期、気温はほとんど休戦を与えません。水曜日には、州の西部と中心部の大部分で42ºCが維持され、木曜日にはわずかな減少が始まる可能性がありますが、多数の自治体で最大41ºCの記録があります。
進化は州の大都市で維持されます。 Ciudad Real Capitalでは、今週の金曜日の36ºCから火曜日の42ºCになり、42ºCは水曜日と木曜日の両方で維持されます。プエルトラーノは月曜日に40ºCを持ち、火曜日に41ºCに上昇します。 Tomellosoでは、火曜日に41°Cに達し、木曜日に価値が繰り返されます。バルデペニャスは、ダイミエル、マンザナレス、アルカザール・デ・サンファン、ミゲルトゥラなど、40ºCに達し、すべて非常によく似た進化があります。
また、中央の日には23°Cを超える最小値も高く、休息を妨げる暖かい夜につながります。
保健省から、これらの暑い日に基本的な予防策を採用する必要性が記憶されています。過剰な温度に対する国家計画は、高齢者、赤ちゃん、妊婦、および熱衝撃に対してより脆弱な慢性疾患のある人に焦点を当てています。
暑さ中に注意するためのヒント
保健省は、高温の日の健康問題を回避するために予防措置を採用することを推奨しています。
- のどが渇いていなくても、頻繁に水を飲みます。
- カフェイン、アルコール、または高糖分のある飲み物は避けてください。
- 赤ちゃん、高齢者、妊婦、および慢性疾患に苦しむ人に特に注意してください。
- 新鮮な場所、日陰、または加熱された場所にとどまります。
- 身体活動を減らし、1日の中央時間の運動を避けてください。
- 軽い、だぶだぶの通気性のある服を着てください。
- 駐車中の車両に人や動物を残さないでください。
- 1時間以上続く熱関連症状から医師に相談してください。
- 過度の熱から遠く離れた新鮮な場所に薬を保管してください。
- サラダ、果物、野菜、天然ジュースなどの軽い食事を消費します。
出典：保健省 – 過剰な温度に対する行動のための国家計画。
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