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Livementor の経験代表である 34 歳の Clémentine Troubat は、ビデオ、会議、電話のリズムに合わせて生活しています。オフィスやシャントルー レ ヴィーニュ (イブリーヌ) の自宅でのテレワークでは、多くの時間を座って過ごしています。これによる彼女の健康へのリスクを認識している 座りっぱなしのライフスタイルに苦しんだ若い母親は、会議やその他の静止したビデオを動く機会に変えることにしました。 「私が積極的に参加していないビデオに参加するときは、ヘッドフォンを付けて街区の周りを 3 ～ 4 回散歩します」と彼女は打ち明けます。彼女はキッチンで、高くなったバーの前にトレッドミルを設置することを選びました。 「ビデオを聞きながらメモを取りながら歩くために、マシンを時速 1.5 ～ 2.5 km に設定しました」と彼女は説明します。その結果は明らかです。背中や肩の痛みが軽減され、睡眠の質が向上しました。
クレマンティーヌ・トルバとリブメンターの同僚が、彼らの攻撃に対して戦うことを決意したとしたら、 座りがちなライフスタイル 職場では、成人の 37% と同様に、画面の後ろや会議で 8 時間座って (睡眠を除く、ANSES 2022 の数字) 過ごすのは健康によくないことを認識しているためです。 「WHOによると、座りっぱなしのライフスタイルは、世界で4番目に多い死亡原因である。しかし、予防可能な死亡率の最初の要因である。それは、私たちの身体的、認知的、精神的、社会的能力を変化させる」と、この論文の共著者であるアレクサンドル・ダナは警告する。 椅子は人を殺す。したがって、勤務時間中にもっと移動しなければならないという緊急性は非常に現実的です。そのために、オフィスを再配置したり、会社の組織を全面的に見直したりする必要はありません。いいえ。実装する簡単なソリューションは存在します。
#オフィスの椅子があなたを殺していますか移動中でも仕事をする方法を知る