1774886750
2026-03-30 12:53:00
ベラ・マルティネラ著
広範な研究により、ワインの少量から中程度の摂取は蒸留酒やビールよりも危険性が低いことが示されています。アルコールは7種類のがんと関係がある
たくさん飲むことは常に体に悪いです。そして、どの種類のアルコールを選択するかは問題ではありません。過剰な量は間違いなく健康に有害です。ザ 低または中程度のアルコール摂取の潜在的なリスク むしろ飲み物の種類によって違うようです最近ワシントンで開催された米国心臓病学会の年次学術セッションで発表された研究によると。そこには 34万人以上の英国成人を対象に実施された調査これはこれまでの調査に追加され、低レベルおよび中程度のアルコール摂取の影響に関する新しい情報を提供します。 «これらの結果は、一般集団と、次のような一部の高リスクグループから得られたものです。 慢性疾患または心血管疾患のある人リスクはさらに大きくなる可能性がある」と彼は言う チェン・チャンリン氏、中国中南大学第二祥雅病院教授、同著の主任著者ああ。
新しい研究
科学者らは、2006年から2022年にかけて英国バイオバンク研究に参加した成人34万924人の飲酒習慣と死亡率を分析した。各参加者は研究登録時に食事に関するアンケートに回答し、次のグループに分けられた。 アルコール摂取量に基づく 4 つのカテゴリー1 日および 1 週間あたりの純アルコールのグラム数で測定されます。参考：1つ ビール缶 355ml 1本 グラスワイン 150ml。そして 蒸留酒のグラス 44ml。それぞれ約 14 グラムの純アルコールが含まれています。 1週間あたりの摂取量が20グラム（約1.5標準アルコール単位）未満の人は、次のように分類されました。 お酒を飲まない人、または時々お酒を飲む人。週に20グラムから1日あたり20グラムを摂取する男性と、週に20グラムから1日あたり10グラムを摂取する女性は、 アルコール摂取量が少ない。 男性の場合は 20 ～ 40 グラム (標準アルコール単位約 1.5 ～ 3 単位)、女性の場合は 10 ～ 20 グラムの毎日の摂取量が考慮されました。 適度。 1日の摂取量は男性で40グラム（約3杯）以上、女性で20グラム（約1.5杯）以上と考えられています。 高い。 健康状態は平均して 13 年以上監視されました。
これにより、がんや心臓病による死亡リスクが高まります
まったくお酒を飲まない人、またはたまにしか飲まない人に比べて、大量のアルコールを摂取する人は、 死亡する可能性が24％高くなる 何らかの理由で、 がんで死亡する可能性が 36% 高い e 心臓病で死亡する可能性が14%高い。アルコールの種類によるリスクの違いは、低および中程度の摂取レベルで現れました。 蒸留酒、ビール、サイダーの摂取は死亡リスクが著しく高いと関連していた同じレベルの消費でありながら、 ヴィーノ に関連付けられていました 死亡リスクが大幅に低下する。特に心血管疾患による死亡に着目すると、研究者らはワインを適度に飲む人は全く飲まない人、またはたまにしか飲まない人よりも心血管疾患による死亡リスクが21%低いことを発見しました。逆に、蒸留酒、ビール、サイダーの摂取量が少ない場合でも、まったく飲まない人、またはたまにしか飲まない人に比べて、心血管疾患による死亡リスクが9%高いことが判明しました。
ポッドキャストでさらに詳しく
アルコールは7種類のがんと関係がある
«習慣的なアルコール摂取は次のようなものと関連しています 7つの異なる種類のがん (c経口avo、咽頭、喉頭、食道 主に、しかしまた 肝臓、胃、膵臓、結腸直腸、乳房) – 下線 ヴィヴィアナ・コントゥ、腫瘍学者、トリノのヒューマニタス・グラデニーゴ病院総合診療部長 –。科学界は、 近年何度かこの問題を提起したママ 多くの人は癌とアルコールの関係に気づいていません癌と喫煙の関係と同じように、それが現在広く実証されているという事実にもかかわらず」 米国癌研究協会（AACR）もまた、「そのことを知らせるために広範な影響を与える戦略とともに啓発キャンペーンが必要である」と強調して警鐘を鳴らしている。 すべてのアルコール飲料 (ワイン、ビール、蒸留酒) さまざまな種類のがんの発症リスクを高めます そして、アルコールの摂取量が増加すると、新生物を発症する確率が増加するということです。」
「多量に飲む、または飲みすぎる」とはどういう意味ですか?
「多量に飲む、または飲みすぎる」とはどういう意味ですか? «腫瘍学には安全性の閾値はありません – コントゥの答え -: かつて、男性のアルコール摂取量を 1 日あたり 20 グラム以下に減らすことが推奨されていたとしたら (ワイン125ミリリットルグラス2杯またはビール330ミリリットル) 女性の場合は1日あたり10グラム （ワイン一杯くらい）、今日のオススメは、ゼロリスクは採用ゼロの場合にのみ発生するため棄権腫瘍学的に言えば。世界保健機関でさえ、唯一の安全なレベルは飲酒しないことであると強調しているため、リスクレベルを特定していません – 専門家は続けています -。ただし、消費量が増えるとリスクが高まることを考慮して、WHO は人々を階層化するためのカテゴリーを特定しています。 適度な消費 （1日あたりのアルコール摂取量は最大20グラム）、 危険な消費 (最大60グラム)、 「大量」消費 （60グラム以上）」。確かなことは、私は 量が増えると健康被害が大幅に増加する と説明されています アルコールががんを引き起こすさまざまなメカニズム。 「したがって、その後の研究で、心血管の観点からワインの摂取が何らかの形で予防効果があることが確認されたとしても、 腫瘍学的リスク – 正確なアカウント –: したがって、身体活動をし、バランスの取れた食事をし、睡眠に気を配り、ストレスをできる限りうまく管理して、腫瘍学的リスクを含むすべての健康リスクを軽減し、乾杯はたまにする程度にして、心臓と心血管系を保護する価値があります。」
考えられる説明
「私たちの結果は、低から中程度のアルコール摂取に関するこれまでの矛盾する証拠を明らかにするのに役立ちます – チェン氏はコメントしています –」これらの発見は、ガイドラインを改良するのに役立ち、次のことを強調します。アルコールに関連した健康リスクは、摂取した量だけでなく、飲み物の種類にも依存します。。蒸留酒、ビール、サイダーの低〜中程度の摂取も死亡率の上昇と関連しており、ワインの低〜中程度の摂取はリスクが低い可能性があります。」 研究者らによると、さまざまな種類のアルコールの違いを説明できる要因はいくつかあります。 赤ワインに含まれるポリフェノールや抗酸化物質は、心臓血管の健康に有益な効果をもたらす可能性があります。。さらに、ワインは食事中に、より質の高い食事と一般的により健康的なライフスタイルを持つ人々により頻繁に消費されます。 蒸留酒、ビール、サイダーは食事以外で消費されることが多い そして、全体的な食事の質の低下やその他のライフスタイルの危険因子と関連していると考えられています。
疑問や医学的な質問がありますか?
医師や専門家が健康に関する質問に答えます
2026 年 3 月 30 日 (2026 年 3 月 30 日変更 | 午後 2 時 53 分)
©全著作権所有
#健康に対するアルコールの影響 #それは何をどれくらい飲むかによって異なります腫瘍学者 #アルコールをゼロにするだけで腫瘍のリスクがゼロになる