1774740776
- キム・カーダシアンが新しいエナジードリンク「アップデート」を発売した。
- この飲み物にはカフェインの代わりにパラキサンチンが含まれています。
- パラキサンチンは、カフェインを分解するときに体内で自然に生成される化合物です。
キム・カーダシアンは、砂糖ゼロ、カロリーゼロ、人工香料や着色料ゼロを謳う、アップデートと呼ばれる新しいエナジードリンクを発売した。
このドリンクにはカフェインも含まれておらず、体がカフェインを分解するときに自然に生成する化合物であるパラキサンチンが含まれています。
の 販促資料 for Update は、「従来のエナジードリンクにありがちなイライラ、クラッシュ、睡眠障害を引き起こすことなく、スムーズで安定したエネルギーを提供する」と述べています。
この新しいドリンクは、エネルギー源としてパラキサンチンだけに依存しているわけではありません。アップデートには、認知能力向上のために市販されることが多いアルファ-GPCなど、エナジードリンクやサプリメントに一般的に含まれる他の成分が含まれています。 スクラロース、人工甘味料。
「検討しているサプリメントやエネルギー飲料については、たとえ『天然』と表示されているものであっても、かかりつけの医療従事者に相談することが重要です」と同氏は述べた。 ジョナサン・ジェニングス、MD、マンハッタン医療局の認定内科医。
「適切な投与量はまだ調査中であるため、推奨摂取量に従うことが重要です」と同氏はヘルスラインに語った。
エイブリー・ゼンカーMyHealthTeamの管理栄養士である同氏は、エネルギードリンクに頼ってエネルギーを補給するのではなく、健康的なライフスタイル、質の高い睡眠、定期的な運動、バランスの取れた食事、精神衛生を優先することが重要だと述べた。
ヘルスラインは、このカフェインフリーの代替品について詳しく知るために、キム・カーダシアンのエナジードリンクに含まれるパラキサンチンについて専門家に話を聞いた。
これらのインタビューは、明確さと長さのために編集され、要約されています。
ジェニングス: パラキサンチンは以下の分解生成物です。 カフェイン。カフェインを摂取すると、肝臓で体に異なる影響を与える 3 つの代謝産物に分解されます。
パラキサンチンはカフェインの主な分解成分です。テオブロミンとテオフィリンは他の代謝産物であり、 [are] 不安、吐き気、下痢、心拍数の上昇など、カフェインの不快な副作用と関連しています。
ゼンカー: 考慮すべき要素が多数あるため、どちらが「優れている」と言うのは困難です。カフェインとパラキサンチンにはそれぞれ長所と短所があります。
カフェインがより良い選択となる人もいる一方で、パラキサンチンが最適な選択となる人もいます。カフェインの健康への影響についてはさらに研究が行われており、事例証拠も増えています。
カフェインは、コーヒーや紅茶などの飲料に世界中で人気があるため、より広く知られています。そうは言っても、パラキサンチンには有望な新しい研究がいくつかあります。
パラキサンチンには、カフェインと同等またはさらに強力な活力を与える効果など、カフェインと比較していくつかの利点がある可能性があります。 [fewer] 副作用。カフェインとパラキサンチンのより決定的な違いを判断するには、さらなる研究が必要です。
ジェニングス: 前臨床的なものもある 研究 これは、パラキサンチンが同量のカフェインよりも覚醒をより効果的に、かつ長期間促進することを示唆しています。
齧歯類 研究 また、カフェインと比較した場合、高用量での毒性が低いことも実証されています。
予備データは、テオブロミンとテオフィリンを除去すると、パラキサンチンがカフェインよりも効果的で、忍容性が高く、安全になる可能性があることを示唆しています。
ゼンカー: カフェインの健康への影響については、パラキサンチンよりもはるかに多くのデータがあります。カフェインとパラキサンチンはどちらも神経系を刺激し、覚醒を促進します。
カフェインは、特に過剰に摂取した場合、不安や血圧上昇などの潜在的な副作用があることが知られていますが、パラキサンチンには次のような副作用がある可能性があります。 [fewer] 副作用。パラキサンチンには、カフェイン単独では示されない、認知機能と神経系機能に対する追加の利点がある可能性があります。
パラキサンチンは、カフェインが代謝される際に生成される主な化合物の 1 つです。パラキサンチンは新しいものではありませんが、カフェインほど製品に広く使用されていません。
アルファ-グリセリルホスホリコリン (A-GPC) は化合物です 不可欠 神経伝達物質の生産において アセチルコリン、これは神経伝達と筋肉の収縮に重要です。 A-GPC の補給は維持に役立つと考えられています。 コリン レベルを調整し、認知力の向上に役立ちます。
メチルコバラミン より生物学的に利用可能な形態です [vitamin] B12、これは体の DNA の保護、脳細胞のサポート、免疫機能に不可欠です。がある 示唆するデータ この形式の B12 は、長時間にわたって体をサポートします。
ゼンカー: L-テアニンは、特にカフェインと組み合わせると、注意力を向上させ、不安を軽減する可能性があることで知られています。心を落ち着かせる効果があり、リラックスしていながらも注意力があるとよく言われます。 L-テアニンの摂取量も重要です。 L-テアニンの量がラベルに記載されていない場合は、有効量ではない可能性があります。
アルファ-GPC は、神経系の機能に関与する必須微量栄養素であるコリンの一種です。一般に安全だと考えられていますが、一部の 研究が結びついた 大量摂取は心血管疾患のリスク増加などの健康リスクを引き起こします。典型的な用量での副作用はまれですが、頭痛、胃酸逆流、吐き気、めまいなどを引き起こす可能性があります。
ビタミンB12は、エネルギー生産に関与する必須ビタミンです。ビタミンB12は、私たちが食べる食物からのカロリーを体の主要なエネルギー源であるATPに変換するのに役立ちます。
神経系の機能、エネルギー生産、赤血球の合成にとって重要です。ビタミンB12は、エナジードリンクに高用量で含まれることがよくあります。ビタミンB12は、ビタミンB12が低い人では顕著なエネルギーの増加につながる可能性が高くなりますが、ベースラインの正常レベルの人ではそうではありません。エナジードリンクに含まれるビタミンB12がすぐにエネルギーを高めることは知られていませんが、ベースラインレベルが低い人のエネルギーを時間の経過とともに改善する可能性があります。
ビタミンB12は水溶性なので、過剰に摂取しても尿として排泄され、毒性のリスクは低いです。
ジェニングス: すべてのサポート成分には、カフェインと比較して認知力と注意力に大きな利点があることを示唆する前臨床証拠があります。しかし、パラキサンチンと L-テアニンに関する質の高いアウトカムに基づくヒト臨床試験は不足しています。
ゼンカー: まず、そもそもなぜエナジードリンクを探しているのか考えてみたいと思います。時々エナジードリンクを飲むのは問題ありませんが、頻繁にエナジードリンクに頼ってしまうと、対処すべき根本的な問題が示唆される可能性があります。
エナジードリンクは短期的には気分を良くするかもしれませんが、睡眠不足、不均衡な食事、ライフスタイルの乱れなどによる健康への悪影響を元に戻すことはできません。理想的には、エネルギーを得るためにエナジードリンクに依存する必要はありません。
新しいエナジードリンクを試す場合は、少量から始めてください。自分の気分を判断する時間がないうちに、すぐに全部食べてしまわないでください。エナジードリンクに対する耐性は個人によって異なります。栄養成分表示、成分リスト、カフェインなどの活性化合物の含有量を確認してください。
すべてのエナジードリンクが同じように作られているわけではないため、エナジードリンクを摂取する場合は、自分の健康上の優先事項と一致していることを確認してください。
#キムカーダシアンの新しいエナジードリンクにはパラキサンチンが含まれています安全ですか