意見
寄稿作家のイド・キルソン ’29 とベケット・ローレンス・アッフェルバウム ’29 は、毎週電話を使わない日の影響を調査し、テクノロジーへの依存が日常体験を静かに再形成する様子を明らかにしています。
電話に問題があると思いますか?おそらく、Z 世代の 69 パーセントがそうしており、私たちもそうしています。私たちはそれについて何かをすることにしました。
3月1日以降、週に1日は電話を使わない日を設けています。日曜の正午から月曜の正午までは、携帯電話の電源が切れて見えなくなります。この変化は多くの利点をもたらしましたが、期待されていたものもあれば、予期していなかったものもありました。皆さんが今後私たちに参加してくれることを願って、それらについてお話しましょう。
速度が落ちました。より良い睡眠で今週をスタートできました。これは驚くべきことではありません。電話の使いすぎは睡眠の質の低下につながります。私たちは、際限なくスクロールしたり音楽を聴いたりする代わりに、自分の思考に集中して休んでいます。最初は簡単ではありませんでした。寝返りをしたり、壁をたたいたり、そして飽くなき退屈がありました。しかし翌朝、私たちは休んで次の一日に備えることができたように感じました。これは大学生にとってはかなり珍しい感覚です。そして、安らかな睡眠を期待できるので、その後の電話なしの夜は確かに楽になりました。
イライラが高まっている今、私たちは新たな忍耐を感じています。夕食のテーブルに携帯電話がなければ、私たちは以前よりも話し、聞いて、より深く理解する必要があります。私たちは、電話を使わない日には議論が少なくなることを発見しました。これは、私たちが新たに身につけた忍耐力と他人のアイデアへの配慮のおかげであると心から信じています。それは驚くべきことではありません。あなたが友達と話しているときに友達がスクロールしているとき、あなたはどう感じますか?おそらくかなりイライラしているでしょう。
友人を待っているとき、キャンパスを歩いているとき、バレンタイン食堂で食事をしているときなど、ちょっとした瞬間に、通常では感じられないほど時間がゆっくりと流れました。ドーパミンがすぐに入手できないため、私たちはすぐに楽しいものになる現在を強いられました。携帯電話をチェックする代わりに、私たちは同僚とより多くの会話をしたり、普段は着けない時計をいじったりしました。そして、私たちが携帯電話に戻ったとき、ちょっとした時間を携帯電話で満たそうとする気持ちははるかに薄れました。かかった時間は24時間だけでした。
私たちはより多くの人間的な経験をしてきました。予想外で、風変わりで、前例のないもの。あるとき、私たちは友人の車の前を通りかかり、彼が車の窓を閉め忘れたことに気づきました。私たちは心配しており、彼に知らせなければならないと思っていました。しかし、もちろん、彼にテキストメッセージを送信することはできませんでした。その結果起こった雁の追跡では、私たちはほとんど異質なスリルを感じました。ついに彼を見つけたときの興奮はとてつもなく大きかった。彼は感謝していました。電話のおかげで、私たちは皆忘れてしまった感情があります。それがなければ、一日だけでそれらを再び感じることができます。
携帯電話のない日々は、当然、イヤホンのない日々でもありました。そして、私たちは二人とも音楽が大好きですが、音楽がないほうが気づきが多かったです。聞くことと気づくことには力強さと美しさがあり、耳が開いていれば、どちらもはるかに簡単になります。私、イドにとって、ベケット（会話中は常にヘッドフォンを着用しています（誰もがその友人を持っています））と話して、初めて理解されたことは新鮮で刺激的でした。
学力の向上について言及しないのは不注意です。これはおそらく予測できた結果です。私たちは皆、ほとんどの場合、携帯電話を手放すことでより良い学生になれます。日曜の午後と月曜の朝は、集中力を高め、学業の成果を高める時間となっています。電話はフラストレーションから簡単に逃れられるものであり、思考プロセスや学習経験に必要なステップです。電話を方程式から除外しても、私たちは思考プロセスに留まりました。私たちの勉強はさらに実を結びました。
そこで、3 月 29 日日曜日の正午から 3 月 30 日月曜日の正午まで、アマースト学生対電話運動 (ASAP) に参加することを検討してください。短期間電話を使わなくなることを周囲の人に伝えてください。デバイスを友人に渡したり、ドレッサーの引き出しにしまったり、バッグの底に放り込んだりしてください。私たちが得たのと同じメリット、そしておそらく私たちが見逃していたかもしれないメリットを享受してください。そして、それを一人で行うのではなく、友人や多くの友人と一緒に行う方がはるかに簡単です。クラブ、研究グループ、スポーツ チームなど、誰とでも。情報を広めて、どうなったか教えてください!
#携帯電話のない一日に何ができるか