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2026-03-16 08:44:00
ベルリンのフンボルト大学からのスピンオフとして、あなたは孤独と戦うためのアプリを開発しています。オフ会や連絡アプリを考えています。あなたは「孤独な人のための火口」ですか？
これは私たちが何度も遭遇する直観であり、大雑把に言えば、孤独な人は人々と接触する機会が不足しており、そのような機会が提供されれば、彼らはもはや孤独ではないということです。しかし、興味深いのは、このアプローチが孤独に関する研究の現状をまったく反映していないということです。孤独な 2 人を同じ部屋に一緒に置くことで彼らの孤独を解消できるという、おそらく直観的に正しい考えは、残念ながら多くの場合、単純に真実ではありません。しかし、一見すると、これは完全に理にかなっています。新しい人に会うだけで孤独を克服できるとしたら…それでは、新しい接触の機会が無限にある大都市の若者が特に孤独を感じているという事実はどのように説明できるでしょうか?だからこそ、私たちは意識的に別の道を歩むのです。
では、あなたのオファーはどのように機能するのでしょうか？
最近のメタ分析によると、心理的介入が孤独を軽減する最も効果的な方法です。このようなアプローチはつながりを提供するのではなく、むしろ個人が強い関係を構築し維持するのをより良くするのに役立ちます。これには心理学から非常に効果的なテクニックがあります。たとえば、「自分には誰も興味を持っていない」という思い込みがある人は、たとえ何度も会ったり、新しいつながりを持ったりしても、強い友情を築くことは困難です。しかし、行動療法からのアプローチである認知再構成がここで役立ちます。行動実験も非常に役立ちます。自分自身の問題を共有することは、親密さを生み出すための中心的なメカニズムです。しかし、私たち人間は、拒絶に遭遇することに根拠のない恐怖を抱くことがよくあります。これらの恐怖は実践的な練習を通じて克服でき、新しい行動を日常生活に定着させることができます。最後に、私たちは自分自身の関係を遊び心をもって観察することもあります。これは、自分のソーシャル ネットワークを視覚化し、より明確に理解するのに役立ちます。つまり、どこでより多くの接触が必要で、どこでの接触を減らしたいでしょうか?そして、私たちが小さな植物として視覚化している接触を追跡することは、強いつながりのもう一つの核となる要素である接触の一貫性を保つのに役立ちます。これらすべてのテクニックを、1 日数分で簡単に使用できる敷居の低いアプリに統合しました。そして成功を収めました。最初の評価調査では、わずか 4 週間後に、アプリ ユーザーの約 3/4 が孤独感の軽減に気づいたことを示すことができました。
エキサイティング。だから、私は自分の人生において強い関係を築くために、自分の力で何かをすることができます。どのようにしてそのアイデアを思いついたのですか？
心理学者および科学者として、シルバンは長年にわたりメンタルヘルスケアにおけるデジタル介入の使用に取り組み、研究してきました。彼は、このサービスの最大のギャップは精神疾患の治療ではなく、むしろ予防であることに気づきました。私たちの医療システムは、人々がすでに重篤な病気に陥っているにもかかわらず、予防がほとんど行われていない場合に介入するように設計されています。そして現在、スポーツなどのいくつかの予防要素については少なくともある程度の認識があり、提案されていますが、社会的健康のテーマについてはほとんど提案がありません。そして、孤独はアルコール依存症の影響と同様に、精神的および身体的疾患の高い危険因子であるという事実にもかかわらず、これは起こります。私たちもそれが欲しいです プラトニックヘルス まさにそのようなオファーを作成することで変化します。
今後数年間の目標は何ですか?
私たちは、修復から予防と健康的なライフスタイルへと向かう医療システムの変化に参加したいと考えています。これが、今後数十年間にわたる大規模な健康問題、ひいては経済的課題を克服する唯一の方法です。この目的を達成するために、私たちは健康の中心要素としての社会的健康を標準治療に統合したいと考えています。 WHO は、社会的健康を身体的および精神的健康と並ぶ健康の同等の側面として定義しています。現在、このことは医療制度にほとんど反映されていません。すべての人は社会的健康を持っており、それに直接影響を与えることができるため、より健康で幸せな生活を送ることができます。私たちはそのために必要なツールやオファーを提供したいと考えています。私たちは孤独から始めましたが、仕事上の人間関係の強化から恋愛関係、人間関係を維持するためのツールに至るまで、すべての領域を含むようにサービスを継続的に拡大していきたいと考えています。
出典/画像: platoniq.health チーム: Daniel Stachnik、Lara Sachs、Silvan Hornstein 博士 (c: Leo Seidel)
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