どのくらいのおならが多すぎると考えられますか?

食後に起こるかどうか おなら散歩、ヨガのクラスの最中や寝ている間、誰もが、たとえ最も上品な人であっても、おならをします。

博士によれば、 サティシュ・ラオ、 オーガスタ大学ジョージア医科大学の医学教授によると、平均的な人は1日に7回から24回おならをします。

「これは正常な生理現象です」と彼は言い、鼓腸は結腸内での発酵の副産物であると説明した。

その発酵により、窒素、酸素、二酸化炭素、メタン、水素などの混合物であるガスが生成されます。驚くべき臭いの事実の 1 つは、おならの 99% 以上は無臭ですが、悪臭は微量の硫黄化合物から発生するということです。残念ながら、私たちの鼻は、たとえ微量であっても硫黄を検出するのに非常に優れています。

一旦ガスが発生すると、それを逃がすための選択肢は 2 つしかないとラオ氏は述べた。 「一部のガスは結腸の内層から血流に移動し、その後呼吸によって排出されます」と彼は言う。 「しかし、もう一つの出口はおならです。ガスはいずれ出口を見つけます。あまりにも早く大量のガスが発生すると、ガスは吸収されず、自動的に肛門から押し出されてしまいます。」

一般的に、1日に数回のおならは心配する必要はないと言う。 ケイト・ウェルシュ博士、モナシュ大学およびハドソン医学研究所の博士研究員。 「ほとんどの場合、ガスの放出は、消化と腸内微生物叢が正常に機能していることを示す健康な兆候です。」

一日中ガスが発生していますが、就寝中は肛門括約筋が緩んでガスが抜けやすくなるため、裂ける可能性が高くなります。

チャールズ国王やローマ法王が本物のトゥートマシンであると考えるのは難しいかもしれませんが、ラオ氏はそう確信しています。 誰でも 食べ物、特に炭水化物を食べる人は、毎日少なくとも一定時間はおならをします。そして、私たちの中には確かに他の人よりも生産性が高い人もいる、と博士は言いました。 フォラセード P. メイ、カリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部准教授。

「例えば、ガムをたくさん噛んだり、炭酸飲料を飲んだり、早食いしたりする人は、より多くの空気を飲み込む可能性があり、鼓腸を引き起こす可能性があります」と彼女は言う。 「より多くのガスを生成する腸内細菌を持っている人もいます。食事、消化の速さ、薬によっても、ガスの生成と排出の量が変化する可能性があります。」

ドナルド・トランプ大統領のせいでおならが増えていると思っているなら、それは正しいかもしれない。 (面白い事実: おならを表すオーストラリアの古い俗語は「トランプ現在の政治情勢や身近な問題についてのストレスや不安が、おならの量に影響を与える可能性があるとメイ氏は述べた。

「特に過敏性腸症候群やその他の腸機能障害のある人は、ストレスによって食事や消化の速度が変化し、鼓腸が悪化する可能性があります」とメイ博士は説明した。

エド・ジャイルズ博士モナシュ大学の小児胃腸科医で小児科准教授である彼は、ガスを引き起こす最もよく知られている食品は、いわゆる フォドマップ 食品、発酵性オリゴ糖、二糖、単糖、ポリオールの頭字語。

ジャイルズ氏によれば、これらの炭水化物のキーワードは「発酵性」だという。つまり、食べ物にはガスを発生させる能力があるということです。 「それらは腸内の細菌に餌を与え、細菌は臭いを発するメタンなどのガスを生成します」と彼は言う。

メイ氏は、最悪のFODMAPの原因物質として、豆、レンズ豆、玉ねぎ、ニンニク、ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科植物、一部の全粒穀物や果物について概説した。 「乳糖不耐症の場合、乳製品を摂取するとガスの生成が増加する可能性があります」と彼女は言う。

痛みを伴う、混乱を伴う、または通常のパターンと異なる場合、ガスは懸念されます。定期的に以上のガスを放出している場合は、 1日に23回か24回もすると問題が発生します、それは調査する価値があります。ただし、人によってはそれ以上の鼓腸を経験する場合がありますが、それでも正常とみなされます。それはすべてあなたの食事と個人の健康要因によって異なります。

「最も重要なことは、過度の鼓腸が持続する場合、または痛み、体重減少、下痢、血便を伴う場合は、臨床医に相談して評価してもらう価値があるということです」とメイ医師は述べた。 「ガスが持続する場合、またはこれらの他の危険信号を伴う場合は、臨床医が原因を特定するのに役立ちます。」

医療専門家が除外したい疾患としては、セリアック病、炎症性腸疾患、過敏性腸症候群、乳糖またはその他の食物不耐症、膵臓酵素不全、小腸細菌の異常増殖などが挙げられます。エーラス・ダンロス症候群などの結合組織疾患や多発性硬化症などのその他の疾患 鼓腸の増加も伴う。

食事日記をつけるよう求められるかもしれませんし、もちろん、毎日出るおならの数を数えることさえも求められるかもしれません。幸いなことに、現在、これを行うのに役立つアプリがいくつかあります。 ガスログ、 フレアケア、 おめでとう そして 重要な。これらのアプリは医療診断ツールではありませんが、食事やライフスタイルがガスの症状にどのように寄与しているかのパターンを特定するのに役立つ可能性があります。

そして、誰もが、私たち一人一人が、タイミング悪くおならをした経験があり、その物語を語るために生きてきたということを覚えておいてください。したがって、ガスが痛みや驚きを伴わない限り、あなたもおそらく他の人がしていることをしているだけでしょう。

このストーリーのオリジナル版は、以前にハフポストで公開されました。