健康

マルチビタミンは本当に体に良いのでしょうか？新しい研究によると、老化を防ぐ

マルチビタミンは、長年にわたって激しい科学的議論の対象となってきました。それらはより健康的に年齢を重ねるための簡単な方法なのでしょうか、それとも効果が証明されていない数十億ドル規模の産業の一部なのでしょうか？新しいアメリカの研究は、毎日のマルチビタミンが実際に生物学的老化プロセスを遅らせる可能性があるという証拠を提供しています。ブリガム・アンド・ウィメンズ病院とハーバード大学医学部の研究者らは、2年間毎日マルチビタミン剤またはプラセボを摂取した平均年齢約70歳の約1000人の参加者のデータを分析した。生物学的年齢研究者らによると、マルチビタミンを摂取した参加者は生物学的老化が遅くなったという。これは、血液中のDNAパターンに基づいて体の老化速度を予測するモデル、いわゆるエピジェネティックな「老化時計」2つを用いて測定された。これらのモデルによると、マルチビタミンを摂取した参加者は、プラセボ群に比べて生物学的年齢の年間増加が約 0.11 ～ 0.21 歳減少しました。以前の研究では、このような変化は、10年間でがんのリスクが3〜7パーセント低下することに関連している可能性があることを示唆しています。マルチビタミンに加えて、この研究では、以前の研究で健康上の利点が示されているカカオ由来の物質であるカカオフラバノールの1日量500ミリグラムもテストしました。しかし、この分析では、それらは調査した経年変化時計には影響を及ぼさないように見えました。研究者らはこの結果を「勇気づけられる」と呼んでいるが、測定された変化が実際に病気の軽減や寿命の延長につながるかどうかを判断するには、より大規模かつ長期の研究が必要であると強調している。しかし、マルチビタミンを摂取した参加者には、炎症レベルと認知機能の改善の兆候が見られました。補足事項研究開始時に生物学的に比較的早く老化していた参加者がサプリメントから最も恩恵を受けているように見えたのは驚くべきことである。研究者らによると、これはマルチビタミンが栄養不足の場合に特に役立つことを示している可能性があるという。独立系の科学者らは、この研究はサプリメント研究における重要なステップであるとしながらも、コメントもしている。彼らによれば、マルチビタミンが実際に健康寿命の延長につながるかどうかは、まだ未解決の問題だという。 #マルチビタミンは本当に体に良いのでしょうか新しい研究によると老化を防ぐ