(語られない老化) — 年齢とともに身体は変化し、ボディイメージに関する懸念が残ることがあります。 「Aging Untold」の専門家は、これらの変化を受け入れ、年齢を問わず自信を持てる方法を提案します。
1つは、老化を「超大国」とみなすことだ。 老化の専門家、エイミー・オルーク氏。
そして 老年学者ソンドラ・“サム”・クラダック は、老化の過程で得られた「戦いの傷跡」を、受け入れられるべき、充実した人生のしるしであると考えています。
「ありのままの自分に満足しなければなりません。私たちが失敗するのはそこだと思います。私たちは常に何かを描いたり、物事をより良く見せようとして、他の人に自分が見てほしいものを見てもらいたいと考えているのです」と彼女は語った。
「若返りの泉」vs機能
ボディイメージの問題は、年齢を重ねるにつれて続く可能性がある。なぜなら、「若さの泉」を求める人もいるからである。 認定医師レア・ロジャース博士。
研究によれば、年配の女性も若い女性と同様に自分の外見にある程度の不満を抱いているが、年齢とともに身体の機能に注意が移るので、その不満は和らぐ可能性があるという。 カナダの老化に関するジャーナル。
「機能を重視し、機能を受け入れている人たちがいて、ボディイメージは同じになると言っているが、私は今の自分の体を楽しんでいるし、それを認めているし、自分の強さやバランスなどに集中するつもりだ」とロジャースは語った。
年齢を重ねるにつれて、体は適応していきます。
「体は、脳、心臓、肺などの最も重要な器官のリソースを適応して使用しようとしています。そのため、現在、組織、皮膚、髪は最も優先順位が低いですが、それを優先する人もいます」とロジャース氏は述べた。
「社会のクラシックカー」
生物学に加えて、社会も身体イメージの要素です。
若さには価値があるという考え方と、老化防止運動があるとクラダック氏は述べ、人々が本来行っている老化現象を阻止するために何十億ドルも費やされていると指摘した。
「私はいつも、私たちの高齢者コミュニティは社会におけるクラシックカーだと言い続けてきました。ガレージに保管されていたような新品同様のクラシックカーを見ると、なぜ使わなかったのかと思うでしょう。」クラダックは言った。
「私はいつも、私たちの高齢者コミュニティは社会のクラシックカーだと言い続けてきました。」
小さな道路の荒れやいくつかのへこみは、誰かが車を楽しんでいた兆候であり、それが彼女の老化についての感じ方でもあります。
「私たちが完璧に年をとったら、私たちは実際にどんな人生を送ったのでしょうか？」クラダックは言った。 「これらは、充実した人生を送った戦いの傷跡だと思う。私たちはそれを受け入れ、自分がどのように見えるかについてあまり心配しない必要がある。」
背中を押して人生の教訓を共有する
加齢は身体の変化を受け入れるだけでなく、別の利点ももたらします。それは、苦労して勝ち取った知恵を共有する自信です。
「私は若者たちを水から吹き飛ばすのが好きです。彼らは自分たちが何を考え、何をしようとしているのかについての奇抜なアイデアについて話し始めます。そして、あなたは自分の経験をそこにぶつけるだけで、彼らが立ち止まって耳を傾けるのを見ます」とオルーク氏は語った。 「それが私が求めているものです。なぜなら、私はいくつかの困難を乗り越えてきました、そしてそれが私を強くしてくれたからです。」
オルーク氏は、自分が無関係で目立たないと感じたときも含め、自分の経験について話すよう人々に勧めています。
「私もそのような経験がありましたが、その後、口を開いてしまいました」と彼女は言いました。
また、主導権を握って、後から来る人々に老化をどのようにうまくやるかを示す機会もあります。
「人々は『年上の人にインタビューして経験を聞け』と言いますが、私はその年上の人に、口を開いて自分の経験を共有してくださいと言いたいと思います。質問されるのを待つ必要はありません」と彼女は語った。
「静かに去っていくつもりはない」
団塊の世代と X 世代がより声高にかつ目に見えて老化するにつれて、彼らは社会が高齢化そのものをどのように捉え、評価するかを再構築する可能性があると、 老化の井戸のコーチ、キャサリン・アンブローズ。
「それは、団塊の世代、若い団塊の世代、X世代に自然に見られる変化になると思う。『黙って立ち去るつもりはない、知恵を出したい、参加したい、関与したい、関与したい』というような変化だ。だから、若い人たちは人を解雇するのが少し難しくなるかもしれない」とアンブローズ氏は語った。
#ボディイメージ年齢を重ねるごとに肌の弾力や感触が良くなる