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「危険なのは落下です」

失神は許可を求めずに起こります。それはすべて、軽いめまい、神経過敏、足の脱力、蜂蜜のような青ざめ、または冷や汗の形での微妙な警告から始まります。人が「地面に降りる」と思う瞬間は、たいていとても短いものです ... 決定的なものとして。 また、医学用語での失神、または「失神」は、ほとんどの場合重大な健康上の問題ではありませんが、転倒によって何らかの怪我を引き起こす可能性があります。 「失神の危険な点は、ほとんどの場合、転倒して頭部に損傷を負うことです」と心臓専門医のアウレリオ・ロハス氏は警告する。したがって、意識を失わないよう迅速に行動することを推奨しています。 健康コミュニケーターは、最初の兆候が現れたときが重要な瞬間であると説明しています。「めまい、顔面蒼白、発汗などの症状に気づき始め、失神しそうになったとき、まさにそのときが、恐怖を避けるためにこれから説明する 3 つの操作を順番に実行する時期です。」 カウンタープレッシャー機動 まず、逆圧操作があります。これは、筋肉を激しく活性化して心臓への血液の戻りを促進し、脳の流れを維持することから構成されます。 「手をつないで非常に強く引っ張り、10秒間できるだけ離そうとします」と専門家は詳しく説明します。この選択肢が快適でない場合は、同様に有効な代替案があります。「脚でも行うことができます。その方法は、片方の脚を揃え、もう一方の脚を前に出して、少なくとも10秒間、片方の膝をもう一方の膝にしっかりと押し付けることです。」 @doctorrojass あなたが失神したことがあるか、あるいは失神した人を知っていると思います。幸いなことに、ほとんどの場合、これらの失神発作は、以前の症状 (めまい、発汗、顔面蒼白、視界のかすみなど) を感じ始めたときに実行できる簡単な操作で回避できます。これがあなたのお役に立ち、そして何よりも、不必要な恐怖を避けることができることを願っています。 ♬ オリジナル楽曲 - アウレリオ・ロハス🧡心臓専門医 しゃがむ めまいの感覚が続く場合は、戦略を変更する時期です。「次に行う操作は、立っている場合はキャッチし、しゃがみ、このように地面にしゃがみ、この位置に留まることです。」 前かがみになると、脚と腹部の静脈にかかる圧力が高まり、血液が心臓に向かって押し戻され、脳への血液の到達が促進されます。 地面に横たわってください 以前のテクニックでも十分でない場合は、重力に身を委ねるしかありませんが、リスクを最小限に抑えて賢く実行します。 「地面に座り、完全に横になり、可能であれば足を高くする必要があります」とロハス氏はアドバイスします。 この姿勢により、「脚の筋肉全体に滞留していた血液が頭に流れ、症状が緩和され、恐怖から解放される」と彼は説明する。 #危険なのは落下です