スマートフォン依存症はもはや時間の経過ではなく、親にとってはその根本と原因を深く理解する必要がある真の課題です。研究によると、モバイルの使用時間が 1 日 7 時間を超えると、批判的思考や論理的思考を司る脳の領域が弱くなる可能性があります。
眼科医のプリヤ・ランガラジャン博士は、「少なくとも14歳までは子供たちに携帯電話を与えるべきではない。なぜなら、これは発達段階であり、目だけでなく脳にも影響を与えるからである。そのため、子供の携帯電話の使用には気を付けなければならない。イライラや不安を引き起こす。緊張や乾燥、片頭痛があり、これらすべては電話の使用によって引き起こされる可能性がある。」と述べた。
プリヤ博士は、携帯電話を長時間使用することにより、子供が幼い頃から近視になるケースがあると述べました。
「少なくとも2時間日光に当たることが重要なので、親は子供に屋外ゲームをさせるべきです。日光に当たることで子供は携帯電話から離れ、身体活動と光への曝露が網膜の発達に役立ちます。」
スクリーンタイムの乱用は、うつ病、睡眠障害、肥満のリスク増加にもつながる可能性があります。適切な年齢を決定する前に、最初から明確なガイドラインを確立しながら、子供の成熟レベルと実際の電話の必要性に焦点を当てることをお勧めします。電話は、その使用方法と範囲によっては、子供の発達をサポートするツールにもなるし、悪影響を与えるツールにもなり得ます。
国際調査によると、13歳未満の子どもによるスマートフォンの使用は、心理的および精神的健康上の問題の可能性の増加、精神的健康指標の低下、家族関係の質の低下に関連していることが示されています。非営利研究組織サピエン研究所が実施し、人間開発能力ジャーナルに掲載されたこの研究では、幼少期のスマートフォン使用期間と、自尊心の低さ、睡眠障害、社会的孤立などの思春期のメンタルヘルス指標の低下との間に明確な相関関係があることが確認された。研究によると、幼い子どもを静かにさせたり占有したりするためにモバイル機器を頻繁に使用すると、時間の経過とともに子どもの感情制御戦略の発達が妨げられ、強迫性障害、不安症、うつ病などの精神障害の一因となる可能性があることが示されています。
過度のスクリーンタイムは、想像力、精神制御、自己調整などのスキルに悪影響を及ぼし、認知処理の低下につながる可能性があります。また、家族や教師との有意義な交流にも影響を与える可能性があります。 2 歳未満のお子様にはこれらのデバイスをまったく使用しないこと、またそれ以上のお子様の場合は、画面を使用する時間を 1 日あたり 1 時間以下に制限することをお勧めします。
さらに、過剰なスクリーン時間はドライアイ症候群や眼精疲労につながり、頭痛や首の痛みを引き起こす可能性があります。研究では、筋肉や骨の問題、目の疲れ、過度の首の緊張、手や指の関節の問題の発生率の増加に加えて、携帯電話の使用と小児肥満との間に関連性がある可能性も示しています。
物語や小説を読む、スポーツクラブに参加して趣味を追求する、絵を描いたりぬり絵のスキルやその他の才能を伸ばす、友達と遊んだり交流したり、会話に時間を費やしたり、教育番組、シリーズ、映画を見たり、簡単なタスクを割り当てたりするなど、健康的かつ適切な方法で自由時間に子供たちを携帯電話から遠ざけることができます。
研究者らは、幼少期の重要性とそれが脳の発達に及ぼす影響を指摘しています。早い段階で子供たちに自分の携帯電話を与えることは、次の理由からこの段階に悪影響を及ぼします。 絶えず通知が来るとストレスが増大し、子供の注意力が散漫になります。夜更かしが頻繁になると、メラトニン（成長ホルモン）の生成が妨げられます。電子ゲームはドーパミンの大量放出を刺激し、行動依存症になりやすくします。ソーシャルメディアは、特に常に比較されると心理的ストレスを増大させます。これらの要因は、幼い頃に携帯電話を手に入れた子供たちの間でうつ病、肥満、睡眠障害が高率に発生することを説明しています。本当の悲劇は、これらのリスクが小さくないことです。時間が経つと慢性疾患に発展する可能性があります。
#過剰なスクリーンタイムは子供の脳に悪影響を与える