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私は60代でパドルボードを始めました。水の中では穏やかな気持ちになります。陸上では強いと感じる |オーストラリアのライフスタイル

あt 66、私は年をとったとは感じませんが、孫たちによると、私は年寄りだそうです。私は適度に活動的で、ほとんど毎日歩いていますが、老化に関する最近の記事が心に刺さりました。歩くだけでは十分ではありません。自分の強さ、バランス、体幹について何かをしなければなりません。 1日5分のルーチンがうまくいく人もいるかもしれないが、私は善意で始めてもすぐにやめてしまうだろう。私はジムに行くのが好きではないし、ヨガも私の趣味ではありません。答えは私のボート小屋にあります。数年前に趣味で購入したパドルボードです。私はまったくの初心者でした。友人が私にいくつかのレッスンをしてくれました。その後、何度か洪水が起こり、私が住んでいるホークスベリー川が茶色になり、私のボードは使われずにボート小屋に放置されていました。そして冬が邪魔をしてきました。今では太陽が輝き、早朝の光がホークスベリーの穏やかな海を照らしています。パドルボードを取り出す時が来ました。何年かぶりに、長くて扱いにくいボードを浅瀬に引き込みました。側面をしっかりと掴んで、慎重にボードに膝をつきます。私の体重でゆっくりと揺れます。「何度か洪水が起きて、私が住んでいるホークスベリー川が茶色になってしまい、私のボードは使われずにボート小屋に放置されています。」 写真: 付属ここからが難しいところです。私は顎を食いしばって、慎重に最初に左足、次に右足を所定の位置に置きます。私が体を起こすと、ボードは危険なほど揺れ、その後落ち着きます。筋肉が緊張し、私はためらいなくパドルを水に沈めました。ボードは前方に滑り、水がノーズを優しく打ちます。船が近づいてくる音に警戒しています。彼らの航跡は私の不安定なバランスを簡単に崩してしまう可能性があります。緊張したまま、思い切って周囲を見回してみる。前方では、クラゲの一種であるゼリーブラバーの花が水面下を優雅に滑空し、8本のレース状の腕が傘の形をした鐘を引きずっています。それらは美しいかもしれないが、刺す。それでもぐらつきながら、落ちたくないので引き返します。翌日からは立ち上がるのが楽になります。周りにゼリー状の脂肪が無いので、ダンガール島の周囲3kmを漕ぐのが目標です。私はリズムを整えて、西の湾に停泊している船の前を滑空していきます。私は周りを見回します。大間違い。友人とパドルボーディングをするジョアン・カルツ（右） 写真: 付属私は水しぶきとともに川に転落してしまう。はしゃぎながらボードをつかみ、少し落ち着いて、パドルボードに戻る力があるかどうかを考えました。私は中央の取っ手を掴み、体を起こし、泡立ったアザラシのようにボードの上に倒れ込みました。びしょ濡れですが、もう落ちるのは怖くないので、再びリズムを整えます。すると、フェリーが私の方に向かって音を立てて走っているのが見えました。航跡からの波が近づくと筋肉が緊張します。私はよろめき、パドルを差し込んで支え、なんとか直立状態を保ちます。今ではもっと自信を持って、周囲に目を向けるようになりました。水面に波打つボートの反射、穏やかなそよ風でチリンチリンと音を立てるヨットの艤装、そして黄金の川のように水面に差し込む早朝の日差し。家に向かうと、流れは逆向きだ。もっと頑張らないといけない。肩甲骨の間から汗が滴り落ちる。すぐに、パドルボードがカクカクと音を立てて、荒れた貝殻のビーチで突然止まります。島を漕いで一周してきました。日に日に自信と強さが増してきます。ある日、大型巡洋艦が轟音を立てて通り過ぎていきます。膝から落ち込む代わりに、私に向かって押し寄せる一連の大きな波を乗り越え、奇跡的に落ちませんでした。バランスも良くなってきました。天気は必ずしもパドルボードに適しているとは限りません。水が荒れたり、風が吹いたりするときは、代わりに歩きます。最近の大洪水で川が茶色になり、オオメジロザメへの警戒が高まった。水の上にいるのが懐かしい。水が澄んだら、再びボードを引きずり出します。まだ一週間ほどしか経っていませんが、自信が持てるようになりました。私は軽々と立ち上がって、問題なく島の周りを漕いでいます。自分に合ったアクティビティが見つかってよかったです。それは楽しいし、年齢を重ねてもやるべきことをやるのに役立ちます。より強くなったと感じ、より背が高く歩けるようになり、自信が持てるようになったので水の上にいると心が落ち着くようになりました。確かに老けた感じはしませんね。 #私は60代でパドルボードを始めました水の中では穏やかな気持ちになります陸上では強いと感じる #オーストラリアのライフスタイル