減量、容易ではない革命

健康専門家のアンブリッシュ・ミタル氏とラージ・ガンパス氏は、体重を減らして維持するのは決して簡単ではないことに明確に同意した。 「内分泌学者としての最大の課題は、持続的に体重を減らすのが難しいことです」とミタル博士は、2016年の「減量革命」と題されたセッションで述べた。 生涯続くヒンドゥー教、そこで彼とガンパスはジャーナリストのシヴァム・ヴィジと会話していました。

「ライフスタイルの失敗率は非常に高いです」とミタル博士は言う。

ガンパス氏によると、「食料が豊富にあり、移動がほとんど不要な」世界では、3カ月のプログラムで効果的に体重を減らすことができる人はわずか50％だという。さらに、体重が減った人の大部分が体重を戻します。 「これは、私たちが話しているようなライフスタイルの変化が維持するのが難しいために起こることです」と彼は言い、減量は4つの主要な要素、つまりよく食べること、より少なく食べること、頻繁に動くこと、そして定期的に運動することにかかっていると付け加えた。

こちらも読んでください ヒンドゥー教のリット・フォー・ライフ 2026 |インドの第一線の専門家が健康エコシステムの将来について語る

「これら 4 つのことの中で、最も難しいことの 1 つは、食べる量を減らすことです。」しかし、GLP-1 (グルカゴン様ペプチド-1) 薬の登場により状況は変わりつつあるかもしれません。

減量薬の副作用

このセッションでは、これらの薬の他のいくつかの側面、つまりその起源と実際の作用、副作用、およびなぜ医師の監督なしで服用すべきではないかなどについて活発な議論が行われました。専門家らはまた、ゆっくりと減量することの重要性、筋肉を増強して維持することがなぜ重要なのか、そしてどのように薬を減らしていく必要があるのかについても強調した。

しかし、ミタル博士とガンパス氏は、依然としてライフスタイルが健康と体重管理の最も重要な側面であると警告した。 「多くの人は、GLP-1薬のようなものを見ると、それがライフスタイルの変化ではなく、運動や栄養の代わりであると考えます」とガンパス氏は述べた。

しかし、肥満を含むいくつかの慢性疾患が不適切なライフスタイルに関連していることを考えると、これらの薬を、薬の代替品としてではなく、変化に加えて役立つものとして考えることが重要です。 「これらの薬剤を単独ではなく、体重管理計画の一部として考える必要があります」とミタル医師は言う。

Hindu Lit For Life は、まったく新しい Kia Seltos によって提供されます。提携: クライスト大学および NITTE、アソシエイト パートナー: Orchids- The International School、Hindustan Group of Institutions、インド州立銀行、IndianOil、Indian Outside Bank、New India Assurance、Akshayakalpa、United India Insurance、ICFAI Group、Chennai Port Authority and Kamirajar Port Limited、Vajiram & Sons、Life Insurance Corporation of India、Mahindra University、不動産パートナー: Casagrand、Educationパートナー: SSVM Institutions、州パートナー: シッキム州政府およびウッタラーカンド州政府

公式計時パートナー: シチズン、地域パートナー: DBS Bank India Ltd、観光パートナー: Bihar Tourism、書店パートナー: Crossword and Water パートナー: Repute ラジオ パートナー: Big FM