皮膚科医のホルヘ・オカンポ氏は、冬の季節の到来に伴い、冷たく乾燥した空気が皮膚のさらなる乾燥を引き起こすと警告し、そのため刺激、アレルギー、皮膚疾患を避けるために毎日のケアを強化することを推奨した。
「冬は私たちの皮膚、粘膜、髪を乾燥させます。そのため、特に頻繁に手を洗ったり、抗菌剤を大量に使用したりする人の手には、アレルギー、接触皮膚炎、炎症が多く見られるのが非常に一般的です」と専門家は説明しました。
主な推奨事項の中で、オカンポ氏は、香りは副作用を引き起こす可能性があるため、無香料の保湿クリームを使用することの重要性を強調しました。 「理想的なのは、香料やアロマを含まない中性クリームを使用することです。なぜなら、クリームは肌を最も刺激するもののひとつであり、特に敏感肌や乾燥肌の人にとってはそうであるからです。」と彼は言いました。
顔の場合、同氏は肌のタイプに製品を適応させることを推奨し、「混合肌や脂性肌の場合は、オイルフリーのクリームを使用し、乾燥肌の場合は、より保湿クリームを使用してください。」と述べています。
皮膚科医はまた、熱いお湯の使いすぎなど、乾燥を悪化させる日常習慣についても注意を呼び掛けた。
「『鶏の皮をむくため』と言うような熱湯ではなく、もっと熱くして入浴しないでください。皮膚が非常に乾燥してしまうからです」と同氏は指摘した。
さらに、「暑ければ暑いほど環境が乾燥する」ため、暖房の使用を控えるよう求めた。
食事に関して、ホルヘ・オカンポは、それが皮膚の健康に直接的な影響を与えることを強調しました。 「皮膚は私たちが持つ最大の器官であり、私たちの習慣、食事、運動、さらには感情状態にも関係しています」と彼は説明した。
同氏は、十分な水分補給を維持し、乳製品の摂取量を減らし、血糖指数の高い食品を避けることを推奨した。
「水をたくさん飲むことは非常に重要で、乳製品やジャンクフードを避けることは、皮膚をより健康に保つのに完全に役立ちます」と彼は言いました。
最後に、冬のヘアケアについては、熱湯を避け、適切な製品を使用するようアドバイスした。 「フケや脂漏性皮膚炎がある場合は、週に1～2回、抗脂漏性シャンプーを使用してください。シャンプーは頭皮用であり、髪用ではありません」と同氏は指摘した。
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#皮膚科医が冬場は徹底したスキンケアを推奨