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グループ チャットを正常に終了する方法

最初はグループ チャットが良いアイデアのように思えたかもしれません。しかし今では、携帯電話の音が鳴り止みません。ミームは山積みになり、大学のルームメイトは気分の悪いジョークを言い、余談は増え、人々は政治の話をし、そしてどういうわけかあなたは、もう住んでいない街でのブランチの計画について検討するように求められます。あなたは出たいのです。しかし、どうやって？専門家によれば、それは複雑だという。フィラデルフィアのセラピスト、パトリック・ウォルデン氏は、「テキストメッセージのやり取りから得られるものは、ある意味では帰属意識だと誰もが期待しているが、必ずしもそれが起こるわけではない。特にグループチャットではそうだ」と話す。 「グループチャットは家族の関係を再現することができます。人々は『ここでの私の役割は何ですか？ 私の居場所はどこですか？ 私の声は評価されていますか？ なぜ彼は『ははは』という反応を示し、私はそうではなかったのですか？」と尋ね始めます。」理想的には、携帯電話に通知が表示されると、心がオープンになり、好奇心が湧き、活力が湧いてくると感じられるはずだとウォールデン氏は言います。テキストメッセージを受け取ると身体的にひるむ場合、または緊張して恐怖と憤りでいっぱいになる場合は、辞任する時期かもしれません。退職にどのようにアプローチすればよいのか、専門家に詳しく聞きました。グループチャットの問題グループ テキスト メッセージのスレッドがこれほど混雑しているのには、さまざまな理由があります。デジタルで人々と対話すると、自分の発言が人々にどのように認識されているかを感じさせる重要な合図や信号を見逃してしまいます。「パーティーで複数の人々と話している場合、他の誰がその人々の注意を引こうとしているのか、彼らがお互いにどのように行動しているのか、その文脈でどのようなことを言うのが適切なのかについて、かなりよくわかります」と、人間とコンピューターのインタラクションの問題を研究しているノースウェスタン大学コミュニケーション学部のジェレミー・バーンホルツ教授は言います。 「しかし、オンラインのグループ チャットに参加しているときは、友達が他のチャットに何件参加しているか、友達が受け取っている通知の数、応答するまでにどれくらい時間がかかるかがわかりません。」続きを読む： 自分の友情が有害かどうかを知る方法とその対処法あなたの友人はまた猫のビデオを受け取って目を丸くしていますか?そのジョークは思ったほどうまくいきましたか?知るか！ 「入手可能な情報に基づいて、他人の期待を十分に理解することはできません」とバーンホルツ氏は言います。 「『私が物を送ったのになぜ返信しないのか』ということで意見の相違が非常に簡単に起こる可能性があります。」または、「なんてことだ、なぜこのチャットにそんなにたくさんのメッセージを送信するのですか?」人によっては多すぎるでしょう。アトランタのセラピスト、ヨバンナ・マデアさんは、グループチャットへの誘いをすべて受け入れる前に、自分の能力を振り返る習慣をつけることを提案しているのはこのためだ。チャットに誰が参加しているか、チャットがどの程度活発であるか、チャットの目的が将来の集まりの計画を立てることなのか、仕事や政治について話すことなのか、テレビのおすすめ情報を共有することなのか、それともまったく別のことなのかを把握します。 「私たちは人々とつながる手段としてグループ チャットをよく使用しますが、実際にチャットに参加すると、購入者が後悔することがあります」と彼女は言います。 「『これは私が望んでいたものではない』という感じです。事前にいくつかの勇気を与える質問をしておけば、この特定のグループ チャットが自分、時間、コミュニケーション スタイルに最適であるかどうかを判断できます。」グループをやめる代わりの方法場合によっては、グループ チャットから完全に退出する必要はありません。代わりに、最も重要なメッセージをキャッチしながら注意を減らすことができる「社会的回避策」を見つけてください、とバーンホルツ氏は提案します。 「グループ（または特定のメンバー）をミュートにするなど、通知の受信やメッセージの閲覧を回避する方法はたくさんあります」と彼は言います。 「週に 1 回見れば、劇的に終了する必要がなく、何が起こっているかを確認することができます。」続きを読む： より良い人になるための8つの方法または、親しい友人の 1 人に、差し迫った内容が共有された場合に個別に ping を送ってもらうように依頼します。そうすることで、選択的に連絡を取ることができます。「フィルターを作成できる友人がいる場合、その友人がメッセージを見ていることがわかっていて、何が重要かをよく理解していることがわかっているので、それは素晴らしい戦略です」とバーンホルツ氏は言います。グループに責任を持たせるカリフォルニア州パサデナのセラピスト、ジョン・ソベックさんは、グループチャットを通じて小学校時代の友人たちと近況を伝えている。浮き沈みはあります。今はサッカーのことばかりです。時には政治的なものになったり、レシピ交換のスレッドになったりすることもあります。 「時間が経つにつれて私が学んだのは、ただ潮の満ち引きに任せることだということです。『ああ、それは私にとって本当に快適ではない』と思うときがあるからです」と彼は言います。 「でも、私たちは十分長い間一緒にいたので、前に進み、それに腹を立てないようにする過程で、翌週にはラーメンを作るための本当に素晴らしいレシピを見つけるのです。」続きを読む： 友情を壊すたった一言しかし時折、ソベックは声を上げなければならないと感じることがある。最近、ある友人が不快なジョークを言ったとき、彼は「おい、これは行き過ぎかもしれない」と軽く注意した。その後、投稿者から電話があり、一線を越えたことに気づかなかったことを謝罪した。 「本当に素晴らしい修理ができました」とソベック氏は言います。 「信頼すれば、グループは驚くほどうまく修復します。」退職することを決めた場合、退職を発表する必要がありますか?高校の卒業生全員が参加するグループ チャットから抜け出す場合は、予告なしに抜け出すことができます。おそらく、あなたがいなくなったことに誰も気づかないでしょう。ただし、小規模で親密なグループから脱退する場合は、友達に脱退を知らせる必要があります。専門家らによると、最も優雅な退会とは、短時間で、非難するものではなく、グループの行動ではなく、自分自身のニーズに焦点を当てたものであるという。 Sovec と Walden は、次のような方針を構築することを提案しています。「グループチャットから少し離れるつもりですが、皆さんのご無事を祈っています。」「皆さん、チャットが政治的になってきましたので、今は対応できません。退席させていただきます。」「ゴシップを避けたいので、グループから脱退するつもりです。」「精神衛生上、電話の時間を減らしています。」「今年は通知を最小限に抑えているので、グループテキストメッセージからは距離を置いています。」「私は今、1対1のつながりを重視しています。」どのアプローチを選択する場合でも、境界線を設定する権利はあなたにあることを知ってください。…