この冬、私はティーショットから爆弾を打つ方法をどのように学んでいるか

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ゴルフスイング好きの私はオフシーズンが大好きです。確かに、コースにいる時間が減ることは意味しますが、スイングをいじる時間が十分に取れることも意味します。

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この暗くて寒い季節、私は週に数回シミュレーターに行って、何がうまくいき、何がうまくいかないかを棚卸しするのが大好きです。スイングの微調整を試して、意味のある変更を加えることができる時期です。今回は春に向けて、銀行で数カ月分の練習をして本格的に練習を始めます。

去年の冬、私は基礎にこだわりました。狙い、アライメント、グリップが私の指針でした。それは最も爽快な練習ではありませんでしたが、シーズンを通して私が頼れる強固な基盤を確立しました。

今年は練習が少し楽しくなりました。 2026年シーズンに向けて、私の目標はスイングスピードを上げることです。

私は以前にこの練習を行ったことがあり、過去にところどころに速度を少し加えました。しかし今回は、私はしっかりとした計画を立てており、それを忠実に実行しており、すでに成果が現れています。これまでのところ、私の最大スイング速度は昨シーズンの終わりから時速約7マイル上がっています。

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これが私のやり方です。

スイングスピードを上げる方法

1. 精製技術

ボールを長く飛ばすためには、単にスイングが速いだけではありません。効率よくクラブを振るためには技術を磨くことも大切です。

それについて助けを求めて、私は ゴルフトップ100講師 昨シーズン終盤のジョナサン・ヤーウッド。私たちのセッション中に、彼は私がバックスイング中に腕を「上げすぎ」すぎて、十分に深くなっていないことに気づきました。そこで、腕の振りを短くし、手首を早くセットしました。

その結果、よりオンプレーンなスイングが実現し、より簡単にスピードを生み出すことができました。

2. オーバースピードトレーニング

今 これ 楽しい部分です。シミュレーターに乗り込み、ボールの行方など気にせずにシューズからスイングする。

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オーバースピードトレーニングは、ロングドライブのプロが太鼓判を押す方法であり、私も効果的であると感じています。スピード トレーニング セッション中は全力でスイングし、速く走る感覚に体を慣らすという考え方です。最終的には、自分を阻んでいる精神的な障壁も打ち破ることができます。

これらのオーバースピードトレーニングセッションで役立つと感じた点の1つは、ショットトレーサーをオフにすることです。私が気にする唯一の数字はクラブスピードとボールスピードです。それをするとすぐに、ショットの結果やボールの行方を気にすることを手放します。それが私が本当にポンプを使い始めるときです。

3. ジムに行く

私は去年までジムにはあまり興味がありませんでした。でも、週に数日ジムに通い始めてから、すっかりハマってしまいました。

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何よりも、それは私のゴルフゲームにとって素晴らしいものでした。 PGAツアーストレングスコーチのデビッド・サンドバーグ氏の指導のもと、 私はここ数か月間、ゴルフのために筋力トレーニングを行ってきましたが、その効果は目に見えて顕著でした。クラブスピードやボールスピードが跳ね上がっただけでなく、スタミナも向上しました。

本当にボールを長く飛ばしたいなら、ジムでエンジンを鍛える必要があります。

4. プロセスにこだわる

私のスイングスピードの向上は直線的ではなく、少しフラストレーションを感じていました。自己ベストを更新した日もあります。翌日、私はどうやら間違った方向に進んでいるように見えます。しかし、過去数カ月間の統計を振り返ると、傾向線は正しい方向に進んでいます。

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セッションのスピードが遅いと、簡単に落胆してしまうことがあります。それは私にかなり頻繁に起こります！重要なのは、悪い日があったからといって落胆しないことです。優れたプロセスは優れた結果をもたらし、計画を遵守している限り、スピードは向上します。

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