寒いときに歯がカタカタするのはなぜですか?

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2026-01-13 14:00:00

最近の冬の状況で適切にラップをしていなかった人は、時々歯がガタガタすることがありました。寒いときに顎の筋肉が制御不能にけいれんするのはなぜですか?

これは私たちの体の深部の温度が関係しており、よく37℃と言われますが、実際には安静に保たれています。 ブランコ 36.5度から37.5度の間。正常な状態では、例えば寒さの中でじっと座っているなどして深部体温と皮膚温度が下がるとすぐに、歯のガタガタ音や震えが始まり、これらが合わせて「震え反応」の一部を形成します。この反応により、無意識の反射で筋肉が震え、歯がガタガタ鳴ります。このようにして体温が生成され、体温がより快適なレベルに戻ります。要するに、体は「あなたが私を温めてくれないなら、私が自分で世話するよ」と言っているのです。

この風邪は主に2つの点で測定される、とアムステルダム大学の熱生理学名誉教授は説明する ハイン・ダーネン (67) 電話で。 「人間の皮膚には神経終末、脳には視床下部に冷感センサーが備わっています。これらの冷感センサーが血液または皮膚の温度が下がりすぎることを検知すると、対策が講じられます。」

ホルモンが活性化され、筋肉がより多くの熱を生成します。 「これらの筋肉は非常に重要な熱源です」とダーネン氏は言います。 「安静時、体は 100 ワットの熱を生成しますが、一生懸命努力すると、その熱量は 1,000 ワット以上に上昇することがあります。」となると、サイクリングやランニングを思い浮かべるはずですが、震えることでも多くの熱が発生します。 「人を最大限に震えさせる実験が行われました。これにより、体がすでに生成している100ワットに加えて、300ワットの熱が追加されました。」大きく震えるだけで4倍になるので、かなり効率の良い暖房器具です。

寒い天候で震え反応が起こる最初の筋肉は大胸筋です。 大胸筋それが示すように ダグラス・ベルによる研究。また、大顎の筋肉（咬筋) すぐに参加し始める。 「これは大きくて強力な筋肉で、熱生成に大きく貢献する可能性があります。」顎が脳に近いので、主に脳に熱を与えるのでしょうか？ 「それはいい考えですが、科学的に証明することはできません」とダーネン氏は丁寧に答えた。 「寒さでは血液循環が低下するため、歯のガタガタ音が局所的に余分な熱を与えている可能性があります。」

女性は歯がガタガタするのでしょう 男性よりも頻繁にでもそれはとにかく女性がやるからだよ むしろ寒い 持つこと。 「それは女性だからというわけではありません。女性は一般的に体が小さく、筋肉量が少ないためです」とダーネン氏は言う。 「いずれにしても、人の間には大きな違いがあります。肥満の人は実際に熱を保持する時間が長いのです。」

歯のガタガタ音は風邪だけでなく、発熱や特定の薬の場合にも発生します。それは別のことのように思えますが、実際はそうではありません。発熱の場合、病気を取り除くために視床下部をより高い温度、例えば40度に設定する発熱物質があります。すると、体温をその「設定値」まで上げるために、体が震えたり、おしゃべりしたりするようになります。抗うつ薬などの特定の薬には、体温調節に影響を与える副作用があることが知られており、それが歯のガタガタ音を引き起こす可能性もあります。

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