健康

なぜある人は他の人より寒さに強いのでしょうか?

サウナのプランジプール、新鮮な春の湖でひと泳ぎ、寒いキャンプの夜。ストローのように震えていますか、それとも楽々と耐えていますか？後者の場合、あなたは、寒さに対する特別な方法を持っている 20% の人の 1 人である可能性があります。それは、筋肉の構造が異なる遺伝子変異を持っていることです。 この突然変異により、特定の筋肉タンパク質の生成が妨げられます。人類がアフリカから寒い場所に移動するにつれて、この突然変異はより一般的になりました。これは、この突然変異が何らかの形で寒さへの耐性を助けていることを示しています。科学のための水風呂でズヴェーデンの生理学的ファン・カロリンスカ研究所 それが本当にそうなのか知りたかったのです。研究者らは、この変異がある場合とない場合の42人の健康な男性ボランティアを摂氏14度の風呂に浸かってもらいました。彼らは合計2時間、または体温が35.5度を下回るまでそこに留まりました（短い休憩を挟みながら）。突然変異を持つ入浴者は体温をより長く維持した。そのうちの69％は、体が35.5度よりも冷たくなることなく、水風呂に2時間浸かり続けた。突然変異のない人々のうち、この状態を維持しているのはわずか 30% でした。プロテインは筋肉を大きくするどうして？この突然変異により、体内でタンパク質 α-アクチニン-3 が生成されなくなります。このタンパク質は筋肉内にのみ存在します。ハリを与える構造タンパク質です。いわゆる白筋線維にのみ存在します。このタンパク質がなければ、繊維はより小さくなります。こちらも興味深い: こうすることで、冬場の運動中のリスクを最小限に抑えることができます白筋線維は素早く働き、大きな力を発揮しますが、すぐに消耗してしまいます。赤い筋線維もあります。彼らは疲れることなく、ずっと長く働くことができます。 α-アクチニン-3を持たない人は、おそらく小さい白い筋線維を補うために、より大きな赤い筋線維を持っています。筋肉は体を温めてくれるこれは暖かさを保つことと何の関係があるのでしょうか？寒いときは、赤筋線維の基本的な活動が増加します。これらの筋肉はさらに少し緊張します。たとえば、肩や胸の筋肉が硬くなったように感じます。 この活動の増加により熱が発生し、それほど多くのエネルギーを必要としません。これでも十分な暖かさが得られないと、震えも生じます。それが白い筋線維の働きです。これにはより多くのエネルギーがかかります。 突然変異のない人は赤い筋線維が小さく、白い筋線維が大きいため、この現象はより早く起こります。彼らはより速く震え、より早くエネルギーが枯渇します。そうなると、暖かさを保つことがさらに難しくなります。 突然変異によりスプリントがより困難になる残念ながら、この変異がある場合、良いことばかりではありません。白筋線維の量が少ないため、突然変異のない人に比べて短距離走などの速い筋力のスポーツが苦手になります。幸いなことに、持久力スポーツのほうが優れている可能性が高くなります。主に赤筋線維を使います。 こちらもお読みください #なぜある人は他の人より寒さに強いのでしょうか