健康

太極拳は長期的にはトークセラピーと競合できる – ニュース – Deutsches Ärzteblatt

香港 – 太極拳を定期的に練習すると、睡眠障害のある人が夕方に落ち着くのに役立ちます。ランダム化された比較研究では、瞑想運動は、現在非薬物療法の標準となっている認知行動療法と同等の長期的な結果さえ達成しました。結果は現在、BMJ (2025; DOI: 10.1136/bmj-2025-084320）を公開しました。 ゆっくりとした太極拳の動きには主に心を落ち着かせる効果があります。楊式エクササイズは習得が簡単なため、中国国外でも太極拳の人気が高まっています。最近の調査によると、405万人のアメリカ人が健康目的で瞑想的な動きを発見したことがあります。 うーん続きを読むにはログインしてください親愛なる読者の皆様この投稿は専用です ログインしているユーザー 見える。ログインするか、再度登録してください。と 無料登録 次の利点が得られます。非公開コンテンツにアクセスする #太極拳は長期的にはトークセラピーと競合できる #ニュース #Deutsches #Ärzteblatt