誰に尋ねるかによりますが、「今は陽気な季節、あるいはおせっかいな季節です。」休日の集まりは、年に一度しか会わない友人や家族にとってはマタタビのようなもので、最も切実な質問を満たす機会を無駄にするわけにはいきません。
カリフォルニア州フェアオークスのセラピスト、レベッカ・ラブは、「私たちは皆、人々に何が起こっているのか、彼らの生活に何が起こっているのかについて自然に興味があり、世間話だと思う質問をすることにつながる可能性があります。しかし、それは実際に人々が経験している本当につらい闘いに当てはまります。私たちの休日の集まりは、温かさとつながり、楽しさと愛についてのものであるはずですが、特定の質問は、危害や痛み、そして最終的には恥と断絶を引き起こす落とし穴になる可能性があります。」と述べています。
[time-brightcove not-tgx=”true”]
私たちはセラピストたちに、このホリデーシーズンにスキップしてほしい質問は何なのか、そしてその理由を尋ねました。
「ついに誰かに会えたの？」
姪に誰かと付き合っているかどうかを親切で公平な口調で尋ねるのは、通常は問題ありません。このように言うのはあまり好ましくありません。「あなたは誰かと付き合っています。」 すでに？」または：「ついに誰かに会ったの？」
「ここで重要なのは、質問そのものではなく、質問に伴う感情だということです」と人気のカップルセラピーポッドキャストを主催する心理療法士のエスター・ペレルは言う。 どこから始めるべきでしょうか? 「その論調は基本的に質問の意味を翻訳しているもので、それはもはや質問ではありません。ベールに包まれた批判か、ベールに包まれていない非難です。」
続きを読む： 誰かがなぜまだ独身なのかと尋ねたときに言うべき10のこと
彼女は、相手を傷つきやすく不快にさせるような質問は避けるべきだとアドバイスしています。自分の好奇心に駆られて詮索好きな質問をするよりも、誰もが考えられる会話の話題に焦点を当てたほうがよいでしょう。
「誰々に投票しましたか？」
これも質問を装った別の発言、または告発です。 「彼らはおそらくあなたが誰に投票したかをすでに知っているでしょう」とペレル氏は言う。 「基本的には、『私はそれに同意できない』、または『これについてはいくつかの考えがある』と言っているのです。」
最善のアプローチは、政治に関する意見を門前払いすることです。このような質問は、意味のある会話をするのではなく、家族をだますための手段として受け取られがちです。 「ジョーおじいちゃんに、彼が偏屈者であることを知らせたいのは、今この時ですか？」愛は尋ねます。 「それとも、みんながクリスマスディナーを楽しんでいるから、別の機会に残しておきたいですか？」
「お二人はいつ赤ちゃんを産みますか、結婚しますか、落ち着く予定ですか？」
結婚を遅らせたり、子供の代わりに猫を育てることを選択したりする人がますます一般的になってきています。それは、特に上の世代が、誰かの人生において予想される一連のマイルストーンをどのように見ているかと矛盾する可能性があります。付き合って10年経っても、あなたの孫娘が指輪なしで幸せだという事実が頭から離れないとしたら？それは自分の中に留めておいてください。
「これは、人間関係が進むべき方向についての私たちの伝統的な考え方から離れる、異なるライフスタイルです」とラブは言います。 「誰かがその情報を自発的に提供しない限り、それはまったくあなたには関係のないことなのです。」
続きを読む： 誰かになぜまだ赤ちゃんを産まないのかと尋ねられたときに言うべき13のこと
あなたの友人や家族が、不妊治療に向けて辛い経験をしているかもしれないことにも留意してください。彼らが何よりも望んでいるかもしれない赤ちゃんが生まれるスケジュールについて尋ねると、簡単に腹を立てられるかもしれません。 「休日の集まりで一体感、温かさ、幸福感を醸成しようとしているのに、これではそれが促進されません。」と彼女は言います。代わりに、家族に何が幸せかを尋ねることに焦点を当ててください。そうすれば、自然にこれらの個人的な話題に光が当たるかもしれません。
「体重は減りましたか/増えましたか?」
気づいてくれてありがとう、アグネスおばあちゃん、そして他のみんなも気づいてくれてありがとう。理由はたくさんあります 誰かの体重が変わったかもしれないそしてそれらはすべて肯定的なものではありません。 「それは誰かの身体であり個人的な空間であり、あなたは一線を越えているのです」とシカゴのセラピスト、ニコール・オセクエダは言う。 「私たちは誰の外見についてもコメントしたくありませんが、その人の精神や、その人が醸し出しているエネルギーについてコメントすることはできます。たとえば、『ああ、あなたの目には輝きが見えますね』など。」
「お疲れのようですね。大丈夫ですか？」
これも、誰かの外見についてコメントする望ましくない形式であり、相手に自意識を抱かせる簡単な方法です。前の晩に素晴らしい睡眠をとったので、見た目も素晴らしいと思ったらどうなるでしょうか? 「彼らが疲れているように見えると言うと、彼らはかなり嫌な気分になります」とオセケダ氏は言います。 「あるいは、仕事を探して夜更かししていたり、元婚約者がもういない理由を泣いていたのかもしれません。」彼らが疲れ果てていると思われることを叫んでも何も得られません。
誰かのことを本当に心配しているのなら、夕食のテーブルを挟んで怒鳴りつけるのではなく、一対一で話しなさい、と彼女は付け加えた。たとえば、一般的な質問で気楽に、最近忙しくしていることを尋ねるのが最善です。そうすることで、強制することなく共有できるスペースが生まれます。
「最近お父さんに会った？」
お祝いの行事であるはずの休日の集まりでは、家族のデリケートなドラマに方向転換しないことが最善です。これには、難しい関係にあるとわかっている人に会ったことがあるか、話したことがあるかを家族に尋ねることも含まれます。この種の質問は古い傷を再び呼び起こし、すぐに対立的で不快なものになる可能性があります。 「彼らはあなたを三角形の3番目の人にしてしまいます」とペレルは言います。 「定義上、あなたはある人に対して忠誠心を抱くことになるでしょう」 [person] そして相手に対する不誠実さ。」
続きを読む： 大切な人と再びつながる方法
このようなデリケートな問題は、多くの場合、プライベートで扱うのが最適です。ペレルは代わりに、団結する質問に傾くことを好みます。彼女のお気に入りは次のとおりです。「今年感謝していることは何ですか?」 「過去 1 年間で超えた閾値は何ですか?」そして、「あなたにとって、家族や友人グループと毎年集まることはどのような意味がありますか?もし私たちがもうこのように会わなかったら、私たちが集まるときにあなたにとって本当に特別だったことが恋しいと思いますか?」
「なぜ飲まないのですか？」
アルコールをやめる人が増えている さまざまな理由があるため、またいとこになぜスピリッツではなくソーダを飲んでいるのか尋ねないようにしましょう。 「これは、私たちの飲酒習慣に対する私たち自身の内なる不安、そして同じ行動をとることで周囲の人々にそれを正常化させる必要性を物語っていると思います」とラブは言う。 「この質問をするときに人々が考える最も重要なことは、『あなたに何が起こっているのですか？なぜこの人に関するこの情報があなたにとってそれほど重要なのですか？』ということです。」
「顔が違うよ！仕事は終わったの？」
医療行為はプライベートなことです。さらに、整形手術は常に選択できるわけではなく、健康上の問題が原因で行われる場合もあることを考慮してください。
「[Plastic surgery] 「私たちは会話をしようとしているかもしれませんが、すべての情報を持っていないため、それが批判的で見下したように受け取られる可能性があり、役に立ちません。」とラブは言います。人の外見については決してコメントしないという黄金律を守り、代わりに長所や尊敬するその他の性格的特徴に焦点を当てると彼女は付け加えた。
「それはいくらかかりましたか？」
あなたはその高級な新しい携帯電話の値段がいくらなのか、そして甥がそれを買う余裕があるのかを知りたいと切望しているかもしれませんが、お金の話は夕食後のモノポリーのゲームのために取っておいてください。 「お金に関することは何でも、間違った方向に進む可能性があります」とオセケダ氏は言う。 「これらの質問は判断力があり、押し付けがましいと感じられ、誰かをその場に追い込み、自分の経済状況について話したり、一定の金額を支出することを正当化する必要があると感じさせます」と彼女はアドバイスします。経済的なことを詮索するよりも、その年の一番気に入った瞬間や成果について尋ねたほうがよいでしょう。 「誰かが共有したいと思えば、そうするでしょう」と彼女は言います。 「そうでないなら、その話題は出さないほうがいいですよ。」
「それで、今は何をしているのですか？」
特に多くの人が解雇されたり、新しい機会を見つけるのに苦労していることを考えると、仕事関連の質問は負担に感じられるかもしれません。オセクエダ氏によれば、これはデリケートな話題なので、「最近何が楽しかったですか?」という自由回答の質問に留めたほうがよいとのことです。または、「何か楽しみにしていることは何ですか?」誰かが自分の仕事を話題にしたいなら、そうするだろうと彼女は言う。
また、誰かの仕事やアイデンティティについて否定的に受け取られる可能性のある質問を避けることも得策です。例: 「まだその小さなビジネスをやっていますか?」または：「あなたはそうですか？」 本当に それをして幸せですか？」オセクエダ氏は次のように述べています。「それが大きいか小さいか、あるいはそれがあなたにとってどのような重要性や価値があるかを判断するのは誰ですか?」
続きを読む： セラピストが語る、侮辱への対処法
質問が押し付けがましいかどうか疑問に思う場合、Osequeda はこの指針を使用することを好みます。 「私たちはつながりを求めて会話に臨んでいます。私たちが人々とつながる方法は、温かく接し、適度に好奇心を持ち、ボディーランゲージを読み取り、人々を尋問したり、自分が小さいと感じさせたりしないことです」と彼女は言います。
難しい社会状況の中で何を言えばいいのか迷っていますか?電子メール [email protected]