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休暇中に家族と政治について話す方法

休暇はストレスの多い時期になる可能性があり、政治的見解が対立する愛する人たちと休暇を過ごそうとしている場合、口論になる可能性を考えるとさらに不安が増す可能性があります。 政治についてはまったく話さないようにとアドバイスする古い格言があります。そして、特定の状況ではそれが自分を守る最善の選択肢かもしれないが、専門家らは、時には議論を切り出すことが実際に人々の家族関係に良い影響を与える可能性があるとタイム誌に語った。 [time-brightcove not-tgx=”true”] 「私は人々にこのような会話をすることを絶対に勧めます」と、米国心理学会の実務責任者であり臨床心理士の資格を持つリン・ブフカ氏は言う。 「私たちの国が現在抱えている問題の一つは、私たちとは異なる視点を持つ人々の意見に耳を傾けていないことだと思います。」 しかし、彼女と、ペンシルベニア州ホーシャムに拠点を置く認定臨床ソーシャルワーカーであるサラ・ハースティッチは、どちらも、そのような議論をする場合は、特定の事項を心に留めておくことを勧めています。ここでは、休暇中に家族と政治について生産的な会話をする方法についてのアドバイスを紹介します。 いつ、どこで会話するかを検討する ブフカ氏は、このテーマについて話し合うのに最適な時間と場所について考えるよう勧めています。彼女の推奨事項: まず、全員が飲酒しているときは避けてください。そして、よりプライベートな環境で会話することを検討してください。夕食の席にいる全員が政治について話したいわけではないかもしれない、と彼女は指摘する。また、大勢の人を囲んで議論すると、ある人が自分の視点でその場にいた人の中で少数派に位置する場合、集団で攻撃されているように感じてしまい、すぐに身構えてしまう可能性があります。 「家族の夕食のテーブルを囲んで会話をしますか、それとも誰かと散歩に行ったり、人混みから離れたりして、お互いの視点をもう少し正直に、そして傷つきやすくしますか?」ブフカさんは言う。 「散歩に出かけたり、クッキーを作ったり、会話をしながら共有できるアクティビティなど、一緒に何かをしているときに難しい会話をすることが役立つこともあります。」と彼女は提案します。 彼らの視点を理解するか、共通点を見つけるように努めてください ブフカ氏は、相手の考えを変えてもらうよう説得するのではなく、相手の視点を理解したいという観点から政治に関する会話に取り組むよう人々に勧めています。 「『私は自分が大切にしている人たちのことを理解したいのですが、なぜ会話をしたいのですか』と積極的に言えば、あなたははるかに成功するように自分自身を設定することになります」と彼女は言います。 「会話の相手が同じように話してくるという保証はありません。おそらく、それを前置きして、『Xについて意見が一致していないのはわかっています。それについて話すのは怖いかもしれませんが、試してみたいと思います』と言う必要があるかもしれません。」 そして、たとえあなたとあなたの愛する人の政治的問題について意見が一致しないとしても、何らかの共通点がある可能性があることを忘れないでください、と専門家は勧めます。たとえば、双方とも経済成長を望んでいるかもしれないが、それがどのようなものか、あるいはそこに到達する方法については意見が一致しない、とブフカ氏は言う。共通点を見つけることで、二人の間の距離を埋めることができるかもしれません。 「それがあなたが本当に大切にしている人なら、おそらく何らかの共通点や、立ち返ることのできる共通の価値観があることを思い出してください」とハースティッチは言う。 「私たちは皆、あまりに二極化しすぎて、異なることを信じている人々と関係を築くことができることを忘れていることがよくあると思います。」 彼女によると、その共通点は単にあなたたちがお互いの関係を大切にしており、それを失いたくないということかもしれません。それを思い出すだけで、会話の緊張がいくらか和らぐでしょう。 彼らを直接攻撃しないでください 政治に関する会話は白熱することがありますが、ブフカ氏は、話している相手を侮辱したり軽蔑したりすることは避けるよう勧めています。 「あなたはバカだ」とか「バカだ」とか、さらには「どうしてそんな視点が持てるの？」などと言ってはいけない、と彼女は言う。そのようなコメントは、理解に向けて進むのに役立ちません。 「その人を軽蔑している場合、その人との関係は実際には改善されていません。また、共通の理解や、その人の視点を理解する可能性に向かって進む可能性は非常に低いです」とブフカ氏は言います。 「また、大人として、周りの子供たちに教えたいのは、人々とのコミュニケーション方法は彼らを軽視することだということではありません。」 境界線を設定し、会話を終了するタイミングを把握する 会話は、あなたとあなたが話している人々が同意しなければならない点に達するかもしれません。 Bufka 氏と Herstich 氏は、その境界線を確立し、いつ議論を終了して敬意を持って立ち去るべきかを知ることを勧めています。また、会話が非常に難しいものになることが予想される場合は、計画を立てたほうがよいでしょう。ハースティッチ氏は、議論が難しくなりすぎた場合、人々は「少し休憩しなければならない」と言うか、緊張感の低い話題に変更することができると示唆しています。この種の会話をするときに心に留めておくべき最も重要なことは、「誠実さを維持し、関係内の安全を維持すること」だとハースティッチ氏は言います。 場合によっては、会話がまったくできないこともあります。ブフカ氏もハースティヒ氏も、こうした議論に参加することで現実のリスクを経験する人もいるかもしれない、たとえば現在の政治情勢で疎外されていると感じたり、家族のそばにいると安全だと感じられない人もいるだろうと述べている。 「それは本当に人次第です。力関係や家族、そして日常の会話に政治が含まれるかどうかによって異なります」とハースティッチ氏は言う。 「傾向がよくない場合、つまり誰かが家族と政治について話すことが多く、それが急速に悪化する場合などは、おそらく休暇中に政治について話さないという境界線を築くことは、非常に支援的な行動になる可能性があります。」 しかし、彼女はこう言います。「人々がオープンで、お互いの人間性を否定せず、それが生産的だと感じられ、意見が合わなくても話を聞いてもらっていると感じることができる家族関係であれば、話は別です。」 楽にしてください 家族が異なる政治的信念を持っており、そのせいで一緒に過ごす時間を制限しなければならないと感じて苦しんでいる場合、ハースティッチ氏は自分自身に優しくすることを勧めます。 「そこにある悲しみは本物です。おそらくそうなることを望んでいた、あるいは結ばれているとさえ思っていた関係を失った悲しみです」と彼女は言います。…