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遠慮しないでください。悪口を言うと抑制が低下し、パフォーマンスが向上することが研究で判明しました。心理学

お祭りの精神にはふさわしくないかもしれないが、階段をクリスマスツリーと格闘しているときにFワードを落としてしまったことに気づいたら、何かを犯している可能性があると科学者たちは言う。ある研究によると、悪口を言うと抑制が低下し、脳が「フロー状態」になるため、身体パフォーマンスが向上することがわかっています。研究を主導したキール大学の心理学者リチャード・スティーブンス博士は、「多くの状況で、人々は意識的にせよ無意識的にせよ、自分の力を最大限に発揮することを抑制している」と述べた。 「悪口を言うことは、集中力を高め、自信を持って気が散りにくくなり、もう少し頑張れるようにする簡単な方法です。」これまでの研究では、最大限の努力で自転車に乗ったり、氷水の中で手を握ったりするなど、参加者が自分自身を限界まで追い込みながら悪口を繰り返すテストで、悪口を言うことで筋力と痛みへの耐性が向上する可能性があることがわかった。研究者らは当初、悪口が「闘争・逃走」反応を引き起こすのではないかと仮説を立てたが、心拍数の上昇などの裏付けとなる証拠は見つからなかった。むしろ、最新の研究は、悪口が脱抑制状態を引き起こすことを示唆しています。 「悪口を言うことで、私たちは社会的な束縛を脱ぎ捨て、より頑張れるようになります」とスティーブンス氏は言う。これを検証するために、研究者らは192人を対象とした2つの実験を実施した。それぞれの実験で、参加者は椅子での腕立て伏せをしながら、自分で選んだ罵り言葉か中立的な言葉を 2 秒ごとに繰り返すように求められました。演習終了後、彼らは作業中の精神状態についての質問に答えました。彼らの回答は、悪口を言うことで自信が高まり、心理的な「流れ」が改善され、仕事から気を紛らわせることができ、これが脱抑制の重要な側面であることを示唆していました。以前の研究結果を裏付けるように、研究者らは悪口を言うと椅子での腕立て伏せを維持できる時間が11%増加することを発見した。「これらの発見は、悪口がなぜこれほど一般的であるかを説明するのに役立ちます」とスティーブンス氏は述べた。 「悪口は文字通り、カロリーゼロで、薬剤を使わず、低コストで、パフォーマンスの向上が必要なときに自由に利用できるツールです。」スティーブンス氏は、汚い言葉の力はそのタブーな性質にある可能性が高いと述べた。彼のチームは、参加者が穏やかなまたは強い罵り言葉を繰り返しながら、氷水の中に手を入れておくことにどのくらい耐えられるかをテストする「用量反応」試験で、より攻撃的な言葉がより大きな身体的利益をもたらすかどうかを調査している。研究チームはまた、悪口を言うことで自信が高まることが、人前で話すときやロマンチックなアプローチをするときなど、他の場面でも役立つかどうかも調査している。「ためらうことが私たちに不利益をもたらす可能性がある状況はたくさんあります」とスティーブンス氏は言います。 「静かな部屋に入って、1分間悪口を言い続けてから、外に出て話をすることもできます。きっと人々はすでにそうしているでしょう。」ただし、悪口を言うことは完全にリスクのない戦略ではないと警告した。 「汚い言葉を使うとき、それがどのように届くか全く分かりません」と彼は言う。 「聴衆と周囲に誰がいるのかを把握する必要があります。不適切な誓いを立てれば、ひどい目に遭う可能性があります。」この研究結果は、American Psychologist誌に掲載されました。 #遠慮しないでください悪口を言うと抑制が低下しパフォーマンスが向上することが研究で判明しました心理学