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2025-12-18 14:00:00
私の最初のステージは、子供たちにスポーツを説明することです。ここでは、私たちはすべての質問に答え、ルールを解読し、偉大なアスリートの物語を語り、スポーツに関するあらゆることを学びます。この 5 話シリーズでは、2025 年 12 月 21 日から 2026 年 1 月 18 日までモロッコで開催される第 35 回を機に、CAN に焦点を当てます。
アビジャン出身の若いリスナー兼サッカー選手であるラファエルは、CAN が始まる前に、心の準備についての重要な質問をします。
CANはアフリカのサッカー選手にとって大きな大会となっている。すでに主要なイベントに慣れている場合、選ばれた選手のほとんどはヨーロッパ選手権でプレーしており、自国代表としてプレーすることはプレッシャーをさらに高めます。
セネガルのサッカースター、サディオ・マネは、リオ・フェルディナンドのポッドキャストでこのことについて次のように語った。信じてください、アフリカネイションズカップで優勝する前、私はプレッシャーと自分自身に対する期待のせいで、悪いプレーをすることがありました。 2021年のアフリカネイションズカップでは、連続して5時間以上寝たことは一度もなかったのを覚えています。これまで見たことがありません。その瞬間、私はとても強く思いました。私はリバプール・フットボール・クラブにいて、セネガル人は私に多くのことを期待していたということです。 »
精神的にどのように準備すればよいでしょうか？
精神的な準備がますますタブーではなくなりつつあるとしても、必ずしもすべてのコーチがそれを信じているわけではありません。奇跡のレシピはありませんが、いくつかの方法があります。
たとえば、エジプトのモハメド・サラーが使用したテクニックである精神的視覚化です。試合の状況を想像して、その瞬間が来ることをよりよく予測することです。
モハメド・サラーは、瞑想、ヨガ、チェスも実践しているため、心の準備をするのがとても好きです。
サッカー選手も儀式のファンです。ルーティンを確立し、試合に向けたコンディションを整える方法。
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