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2025-12-17 21:00:00
さまざまな食事をとり、水で喉の渇きを潤し、砂糖に注意し、ビタミン、ミネラル、炭水化物、タンパク質を十分に摂取するという一般的な栄養上のアドバイスは誰もが知っています。
それは大変なことのように聞こえますが、身体機能をサポートし、高いエネルギーレベルを維持することが必要です。
多くの人が健康的な食事についてより意識するようになったとはいえ、ほとんどの人がまだ十分に理解していないことが 1 つあります。
これは、栄養学と遺伝学の研究を行っているノリッジ医科大学のアン・マリー・ミニヘイン教授が言うことです。
彼女は英国の研究者チームを率いて広範なメタ分析を行い、重要な栄養素が私たちの食事に不足していることが多いことを示しました。
心臓の機能に大きな影響を与える物質。
「この重要な栄養素を摂取するには、より簡単で持続可能な方法が必要です」とミニハネさんは電子メールで書いた。 写真で見る科学。
そして彼女は、それを十分に得るために日常生活で何ができるかについての具体的なアドバイスも持っています。
#教授 #人中 #人は心臓の機能に不可欠な特定の栄養素の摂取量が少なすぎますこれはあなたのニーズを満たすための私のアドバイスです