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コーヒーは健康に良い？特にこの集団に属している場合は注意してください

紅茶好きには朗報ですが、ワインを飲みたいコーヒー好きは注意が必要です。新しい研究では、以下の組み合わせが示されています。 コーヒー そしてアルコールは骨にあまり有益ではないかもしれません。オーストラリアのフリンダース大学の研究者らは、65歳以上の女性9,700人以上を10年間追跡調査した。彼らは女性たちがどれだけのコーヒーや紅茶を飲んだかを調査し、定期的に腰の骨密度を測定した。骨密度が低いと、骨が弱く、骨折や骨粗鬆症のリスクが高くなります。全体として、研究者らはコーヒーの摂取と骨密度の間に明確な関連性がないことを発見した。 1日2〜3杯飲んでも害はないようです。しかし、コーヒーを1日5杯以上飲むと、骨が弱くなる傾向が見られました。興味深いのは細部にあります。生涯を通じてより多くのアルコールを摂取し、コーヒーも飲んだ女性は、コーヒーは飲んだがアルコールは少ない女性よりも大腿骨頸部の骨密度が低かった。大腿骨頸部はまさに股関節骨折がよく発生する場所です。お茶の方がスコアが良いお茶好きの方もホッと一息つくことができます。実際、お茶を飲んだ女性は股関節の骨密度がわずかに高かった。違いは小さいですが、測定可能です。特に太りすぎの女性はお茶の恩恵を受けるようです。しかし、これはなぜでしょうか?コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、カルシウムの吸収を妨げる可能性があります。カルシウムは強い骨にとって重要です。他の物質もおそらくお茶の中で積極的な役割を果たしています。お茶に含まれる抗酸化物質であるカテキンは、骨の生成を刺激する可能性があります。アルコール自体は骨に悪影響を及ぼします。たっぷりのコーヒーと組み合わせるとその効果がさらに高まるようです。これはあなたにとって何を意味しますか?研究者らによると、時々一杯飲む程度であれば、すぐにコーヒーの習慣を変える必要はないそうです。しかし、定期的にアルコールを飲む年配の女性の場合は、1日に数杯のコーヒーに制限するのが賢明かもしれません。そして、お茶は優れた代替品であることが判明しました。この研究は、主に65歳以上の白人アメリカ人女性のみを対象とした。この結果が男性や若い女性にも当てはまるかどうかは調査されていない。 #コーヒーは健康に良い特にこの集団に属している場合は注意してください