ジンジャーブレッドの温かいスパイス、松やモミの木の香り、そしてホットワインのフルーティな香り。 同義の匂いがする ホリデーシーズンとともに。多くの人が家の中でキャンドル、お香、暖炉に火をつけて楽しんでいます。 気分を呼び起こす これらのお祝いの香りに関連しています。
香りの付いた製品を燃やすと、 居心地の良い雰囲気、暖炉の場合は光と熱を提供しますが、一部の専門家は、それが室内の空気の質にどのように寄与するかを人々に考慮してもらいたいと考えています。すべての炎は、アレルギーのような症状を引き起こしたり、十分な量を吸入すると長期的な呼吸器疾患を引き起こす可能性のある化学物質を放出します。
しかし、人々は囲炉裏のそばに座ることをやめたり、次のような製品を処分したりする必要はありません。 香りのキャンドル ジョン・ホプキンス大学医学部の呼吸器および救命救急医学部門の責任者であるメレディス・マコーマック博士は、エッセンシャルオイルディフューザーについて次のように述べています。代わりに、彼女は家庭内の汚染物質を管理するための予防措置を講じることを推奨しています。
「きれいな空気には香りがありません」と、20年以上空気の質と肺の健康を研究してきたマコーマック氏は言う。 「季節の香りを持つことがあなたの伝統の一部である場合、または郷愁の感情を呼び起こす場合は、ほどほどに考えてください。」
北半球の人々は、この時期に屋内でより多くの時間を過ごす傾向があります。 年末年始休暇、気温が低いとき。米国肺協会によると、適切な換気や濾過を行わないと汚染物質が屋内に閉じ込められ、濃縮されるため、屋内の空気は屋外の空気よりも大幅に汚染される可能性があります。
たとえば、アクティブな暖炉や ガス機器 米国環境保護庁によると、肺に侵入する可能性のある小さな浮遊粒子や、スモッグの主成分である二酸化窒素などの化学物質が放出されます。洗剤、芳香剤、キャンドルもさまざまな濃度の大気汚染物質を放出します。
マコーマック氏は、フレグランスやその他の大気汚染物質が呼吸器の健康に及ぼすリスクは、発生源、人の曝露の長さと強さ、個人の健康状態によって決まると述べた。
また、一部の汚染物質は無臭であるため、無香料の製品でも室内の空気の質に影響を与える可能性があることに注意することも重要だと専門家は言う。
汚染された空気 全員に影響を与える しかし平等ではありません。子供、高齢者、少数民族、および社会経済的地位の低い人々は、生理学的脆弱性や、または より高い露出、環境庁によると。
マコーマック氏は、子供たちは肺が大きいため大気汚染の影響を受けやすく、これは体の大きさに比べてより多くの曝露を受けることを意味すると述べた。また、家の中の汚染物質は、喘息などの心臓や肺の病気を持つ人々にとって、より大きな危険をもたらすと彼女は述べた。
呼吸器への炎症の兆候には、咳、息切れ、頭痛、鼻水、くしゃみなどがあります。専門家は、症状が発生した場合は、汚染物質を放出する製品の使用を中止するか、すぐに部屋を換気するようアドバイスしています。
「危険因子が多ければ多いほど、有害な大気汚染や室内の空気の質が悪化する可能性があります」とマコーマック氏は言う。
エレン・ウィルコウは、ニュージャージー州の自宅でヨガをしたり、執筆をしたり、シャワーを浴びたりするときに、バニラやシナモンのような香りのキャンドルを灯します。一方、彼女の 10 代の娘は、より季節的なものが好きです。 香りのキャンドル ジンジャーブレッドのような。
「キャンドルには心を落ち着かせる存在感があります。キャンドルは非常に象徴的でもあり、儀式や多くの宗教で使用されています」と彼女は言いました。
ウィルコウさんは、石油ベースのパラフィンではなく、大豆ベースのワックスで作られたキャンドルを好むと語った。専門家は、火のついたキャンドルは、材質に関係なく大気汚染物質を放出すると指摘しています。
マコーマック氏によると、原材料の少ない製品を購入し、気温が許せば窓を開け、HEPAフィルター付きの空気清浄機を使用することが、屋内の暖炉、電化製品、キャンドルディスプレイからの汚染物質への曝露を減らす方法だという。彼女はまた、調理を開始する前にキッチンの換気扇のスイッチをオンにすることをお勧めします。 ガスコンロ バックバーナーを使用して、ベントが汚染物質をより容易に吸い込めるようにします。
タバコやその他のタバコ製品を吸うゲストに対して丁寧な境界線を設けるのも良い考えだと彼女は言う。
マコーマック氏は、「大気の質を少し改善することで、目に見える健康上の利点が得られる可能性がある」と述べた。 「運動をして食事を少し良くすれば、より健康になれるのと同じです。」
空気質の問題を特定して対処する専門家団体である屋内空気質協会の会員であるレイチェル・ルイス・アボット氏は、ガス漏れやカビなどの問題が発生するまで、人々は通常、自分が何を吸い込んでいるか気づかないと述べた。
「それは目に見えない、心の外にあります」と彼女は言いました。