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「頭が霞むような感じ」…誰もが経験する「認知疲労」の根本原因[사이언스 PICK]

エネルギー枯渇 vs. 毒素蓄積などの仮説…認知疲労が脳化学変化を引き起こす新型コロナウイルス感染症以降、慢性疲労にさらに注意が払われています…個人に合わせた「疲労基準」も必要です。 [서울=뉴시스]ユン・ヒョンソン記者 = 現代人なら誰でも過度の仕事や勉強の後に極度の精神的疲労を感じることがあります。人工知能（AI）は動力源がある限り無限に動作しますが、人間の脳は疲労し、やがて判断力を失います。このように誰もが経験する「脳の疲労」現象は、人間の脳がエネルギーを消耗することで必然的に経験する「認知疲労」です。 単純な退屈を超えて、不注意なミスや安全上の問題につながる可能性があるこの認知疲労の根本原因は何でしょうか?学術界では、脳の生化学的メカニズムを解明する取り組みが本格化している。これは、2020 年代初頭に発生した「新型コロナウイルス感染症パンデミック」の影響です。これは、慢性疲労が「ロングCOVID」とも呼ばれる慢性新型コロナウイルス感染症症候群の主な症状の1つであると特定されているためです。学術界は、そのような慢性疾患に苦しむ人々のためにカスタマイズされた治療計画を見つけるための研究を開始しました。13日付の国際学術誌「ネイチャー」によると、認知疲労を説明する2つの主要な仮説が現在学界で議論されているという。一般に、学術界では、脳が「認知制御」と呼ばれる高度な努力を続けているときに疲労が発生すると考えられています。研究の必要性は、パリ脳研究所の研究責任者であるマティアス・ペシリオーネ氏が「なぜこの認知システムは疲労に弱いのか?」という質問をしたときに起こりました。現在議論されている主な仮説は、脳細胞のエネルギー供給が限界に達したときに起こるエネルギー枯渇仮説と、継続的な神経活動の結果として有毒物質が蓄積するという仮説です。脳が感じる疲労感は一種の痛みにも例えられ、この疲労感は脳が生理的限界に近づいていることを知らせる一種の防御警告であるという分析もあります。問題は、長い間、認知疲労の定義、測定、治療が主に「どのくらい疲れているか」という主観的な自己申告に頼ってきたことです。人間は自分自身の疲労を判断することが非常に苦手であり、そのことが既存の測定方法の信頼性を低下させる可能性があると指摘する人もいます。したがって、学術界は、脳の代謝産物や神経化学メッセンジャーの変化を追跡する、より客観的な方法を通じて疲労の原因を探索しています。最も可能性の高い仮説は、認知疲労が脳内で化学変化を引き起こし、精神的努力を費やすために必要な「費用対効果」の計算を変更するというものです。この研究では、難しい認知課題を遂行した人は、脳の背外側前頭前野にグルタミン酸がより多く蓄積しており、遅れて得られる報酬よりも即時の満足感を好む傾向があることが判明した。 これは、認知疲労が単なる無気力状態ではなく、脳化学の変化によって動機付け回路が影響を受ける現象であることを示唆しています。ドーパミンやアデノシンなどの神経伝達物質の動態も疲労の経験に関連していることが判明しました。現在、認知疲労に対する最も直感的な解決策は睡眠です。特に、深い睡眠は夜間の脳のメンテナンスに役割を果たし、代謝残骸の除去に重要な役割を果たしているというのが定説となっています。仕事や勉強など、睡眠が難しい状況では、アデノシン受容体をブロックするカフェインや、注意力を高める明るい光の下での短い散歩を短期的な対処法として使用できます。しかし、慢性的で極度の疲労に苦しむ患者には根本的な介入が必要です。これを達成するには、まず科学的調査を実施して、疲労の根本的な病態を理解する必要があります。現在、極度の慢性疲労の治療法の探索は、症状を軽減することに重点が置かれています。認知行動療法（CBT）は努力の障壁を減らし、モチベーションを高めるのに役立ち、エネルギー供給を高めるためにサプリメント（電解質、ビタミンB12）の摂取を推奨する臨床専門家もいます。さらに、研究者たちは、有毒物質の蓄積の結果として生じる可能性のある神経炎症を軽減する薬物治療にも焦点を当てています。アルコールとオピオイド中毒の治療に使用される低用量のナルトレキソンが神経炎症を軽減できるかどうかを調べる試験が進行中です。学術界は、疲労を引き起こす経路は各疾患で重複している可能性があるが、単一の薬剤をパーキンソン病や慢性疲労症候群などの異なる疾患に普遍的に適用することは困難であると考えている。今後の研究では、「いつ疲労に耳を傾け、いつそれを無視するか」について個人に合わせた基準を提供し、より正確な診断と介入の手段を開発することに重点が置かれることが期待されています。◎共感メディアNewsis [email protected] #頭が霞むような感じ誰もが経験する認知疲労の根本原因사이언스 #PICK