健康

「水代わりに飲んでいたこのお茶はすぐに捨ててください。」睡眠障害や肝臓障害など「体にダメージを与える」と警告。 [건강잇슈]

データ写真。ゲッティイメージバンク [파이낸셜뉴스] 専門家らは、水の代わりによく飲まれている麦茶、コーン茶、緑茶などのさまざまな茶飲料が健康に負担をかける可能性があると警告している。 10日、医学界によると、東洋医学のチョン・セヨン医師は最近、自身のYouTubeチャンネルで「麦茶、玄米茶、トウモロコシ茶、ゴマ茶は完全に水の代わりにはならない」と強調した。 同氏は、「私たちの体の水分の流れと細胞の浄化は、純水によって最もよく達成される」とし、「お茶を飲料水に置き換えると、過剰なお茶の成分が流入し、脱水症状、心臓血管の負担、消化機能の低下などの問題を引き起こす」と警告した。 ただし、「お茶自体は悪くないですし、1日1～2杯を水と一緒に飲んでも問題ありません」と付け加えた。 水の代わりにお茶を長時間飲み続けると、脱水症状のリスクが高まる可能性があります。特に緑茶、トウワタ茶、ハトムギ茶、コーンシルク茶、マテ茶、ハイビスカス茶などは利尿作用が強く、水分の排泄が過剰になり水分不足を引き起こす可能性があります。 また、緑茶、紅茶、プーアール茶、マテ茶などのカフェインを含むお茶は一時的な覚醒を促しますが、同時にカフェインの性質上、尿量を増加させ、体内の水分バランスを崩す可能性があります。 1 日を通して繰り返し摂取すると、心拍リズムの異常や睡眠障害を引き起こす可能性が高くなります。 さらに、血糖値を上昇させる可能性があるお茶は水の代わりにはなりません。ハトムギ茶、生姜茶、ゆず茶には本来血糖値を上昇させる性質はありませんが、市販品の多くには砂糖などの甘味料が含まれているため、水のように飲むと血糖値が上昇するリスクが高くなります。 肝臓病や肝臓の数値が高い人は、ホベニア茶を習慣的に飲むのは避けるべきです。ホベニア・キネンシスに含まれるアンペロプシンやホベニチンなどの成分は、アルコールによる肝障害の回復を助けることが知られていますが、肝機能が低下しているときに高濃度に摂取すると、かえって肝臓に負担をかける可能性があります。 特に、ホベニア キネンシス ティーの特定の成分に対して過敏症である場合、頻繁に飲むと肝機能がさらに悪化する可能性があります。ソウル牙山医療センターの研究チームが急性中毒性肝炎に関連した急性肝不全で肝移植手術を受けた患者を15年にわたって分析した結果、主な原因の一つとしてホベニア・キネンシスが特定された。 専門家らは、お茶を完全に避ける必要はないが、「補助飲料」として適量のみ飲むのがルールだと強調する。問題は、水の代わりになるまで過剰に飲酒する習慣です。 水の味が薄味なのでお茶を探している場合は、ノンカフェインの麦茶や玄米茶が比較的安全です。ただし、専門家は、これらのお茶の摂取量を1日2〜3杯に制御し、水で基本的な水分補給を維持するのが最善であるとアドバイスしています。 [email protected] ムン・ヨンジン記者 #水代わりに飲んでいたこのお茶はすぐに捨ててください睡眠障害や肝臓障害など体にダメージを与えると警告 #건강잇슈