アレックス・テイラーBBCニュース記者
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冬にウイルスが蔓延し、家庭やオフィス、公共交通機関に咳の不協和音が響くこの時期。
多くの場合、人々は治療のために咳止め薬に頼ります。しかし、これは効果があるのでしょうか、それとも蜂蜜やレモンのような自家製の治療法も同じくらい効果があるのでしょうか？
マンチェスター大学の呼吸器医学教授ジャッキー・スミス氏はこう語った。 Radio 4 のスライスパン フィクションから事実を取り除くために。
自社ブランド製品がその役割を果たします
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ほとんどの咳は風邪から来ており、風邪ウイルスは通常、自然に体内を通過する必要があります。咳止め薬は根本的なウイルスを治療することはできませんが、喉を落ち着かせ、咳の原因となるくすぐったい感覚を軽減することができます。
スミス教授によると、空咳の場合は、バルサムやグリセロールなどの不快な甘さのシロップベースの鎮静剤を選ぶと、「喉をコーティング」して乾燥から守ることができるという。
しかし、大手ブランドと同じくらい効果的な、より安価なスーパーマーケット独自のブランドでは、これらに高いお金を払う価値はないと彼女は言います。
ただし、ラベルで注意すべき点は、甘いシロップでは予想されるとおり、糖分が非常に高いことが多いことです。それが心配な場合は、砂糖を含まない咳止め薬の方が良い選択肢になる可能性があります。
咳止め薬には、特定の「有効成分」が含まれていると宣伝されることもあります。これらには、咳反射を抑制すると主張するデキストロメトルファンが含まれる可能性がありますが、スミス教授は影響は最小限であると述べています。
用量は常に重要だが、特にデキストロメトルファンは中毒性があると彼女は付け加えた。 「ラベルに記載されている用量を超えたくないのは確かです」と彼女は言う。
一方、レボメントール（胸が張る咳用の一部の咳止めシロップに含まれる成分）は、喉の奥に「冷却感」を与え、刺激感を覆い、くすぐったさを制限します。
水を飲んで終わるのを待ちます
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胸が詰まった咳の場合、多くの人は、痰の海のような感じと胸の圧迫感と戦っていることに気づきます。
これは、気道に炎症を起こす気管支炎などの二次感染や、鼻や副鼻腔に余分な痰が蓄積することによって発生する可能性があります。
市販のシロップに頼るのは自然なことですが、スミス教授のアドバイスは、その影響については懐疑的なままであることです。
たとえば、成分グアイフェネシンは痰を緩めると主張されていますが、これには決定的な証拠がありません。
また、ジフェンヒドラミンなどの鎮静作用のある抗ヒスタミン薬は夜の眠りを助けるかもしれませんが、咳自体を治療するものではありません。
同様に、タイムやスクイールなどの植物抽出物が影響を与えるという証拠はほとんどありません。
代わりに、スミス教授は、最善のアプローチは人々が「耐えるのを待ち」、水分補給のために水を飲み、嚥下を促し「咳を抑える」トローチを一定期間摂取することだと述べている。
蜂蜜とレモンはどうでしょうか？
蜂蜜とレモンを混ぜた温かい自家製混合物は、多くの市販薬と同じように空咳を鎮める効果があります。
コクランのレビュー独立した証拠のレビューでは、咳や風邪を患っている1年以上の子供たちにとって、ハチミツとレモンの使用が「ある程度の効果がある」可能性があることが示唆されている、とスミス教授は付け加えた。
咳き込んで
咳が必要であることも覚えておく価値があります。私たちの体はこうやって粘液を排出します。
粘液の多い咳の場合は、余分な咳を吐き出すと気道が楽になります。
「必要であれば何でも咳き込みます」とスミス教授は言う。 「私はそれを抑えようとはしません、出してください。」その場合は必ずティッシュを使用してください。
しかし、飲み込んでも害はなく、胃で分解される可能性があります。
咳き込んだものの色が濃い茶色の場合は、「血液が混じっている可能性がある」ため、その色だけを心配する必要があります。
胸性咳嗽のほとんどは通常、抗生物質を必要とせずに数週間で治まるが、3週間を超えて長引く場合は一般医に行くようスミス教授は勧めている。
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2025-12-04 02:09:00