W帽子は自分の中で一番好きなところですか？ スタイリストのLove Yourselfキャンペーン は400人以上の女性にその質問をし、その回答を8ページにわたって掲載した。人々は主に、控えめで非常に具体的なものを選びました – 「私は何もないところから何かを作ることができます」。 「私は本当に強いです」 「誰とでも話せるよ」 「私は素晴らしいお尻を持っています」 – 女性が自分の好きなところを肯定するのを見るのは美しく、感動的でした。それはまた奇妙に感じました – ほとんど衝撃的でしたか？スタイリストは、自分自身を褒めることを「身が震えるような行為」と呼んでいましたが、そうです、自分でそれをすることを考えると、私は身悶えしました。
オンラインで自分の功績に対して単純で正当な誇りを表明したり、自分が誰であるかを大声で表現したりする人々を見ると、私も似たようなことを感じます。それは一種の「そんなことが許されるの？」という感じです。ルールが変わったのに誰も教えてくれなかったような気がした。有害な謙虚さがあるとすれば、私は間違いなくそれを持っています。なぜなら、私は特に誰かが私に矛盾するように挑発したときに、自己卑下から自虐的なざわめきを感じるからです。私は自分の嫌いなものの買い物リストを作って、眠れない夜にはそれを取り出して贅沢をしていますが、心の底では自分が無価値で救いようのない虫だとは思っていません（タイピングさえも違反に感じます！）。でも、それを誰かに知らせるという考えは嫌いです。
奇妙ではありますが、それほど珍しいことではないと思います。自分で試してみて、どのように感じるか確認してください。あなたももじもじしているのでしょうか、それとも健全な自尊心を持ったバランスの取れた人なのでしょうか？自己愛に似たものを表現できないのは私だけではないと確信していますし、私たち全員が個別に深くめちゃくちゃになることはできません。それは私たちの条件付けです。 「控えめ」と「謙虚」は、ほとんどどこでも明白な褒め言葉です。ほとんどの精神的伝統は謙虚さを重んじており、多くの国はプライドと機能不全の関係にあります。スカンジナビアには「ジャンテの法則これは、自分は少し特別だと感じると社会的不承認を招くことを表すために作られた表現で、アイルランドには「」という簡単に武器化された考えがあります。概念” そしてイギリスでは、自分自身でいることが最も見苦しいことの 1 つです。私たちは、逆説的に、自分たちがいかに控えめであるかを誇りに思っています。
もちろん、反対方向に進みすぎる人々の注意深い例もあります。 LinkedIn の自慢話 ( 最近の研究 ネットワーキング プラットフォームで自分を大きくすることが、専門的な無能さを隠すのに役立つことがわかりました)、 安定の天才部長 ドナルド・トランプは、自分はノーベル平和賞に値すると主張、あるいは受賞した 「最高レベルの」IQと「強い常識」。私たちは皆、自分は「非常に共感的」または「気さく」だと言いながら、カリギュラのような思いやりと、金正恩のようなのんびりした何でもありのエネルギーを示す人に出会ったことがあるでしょう。その逆にも、非常に勝てる点があります。クローディア・ウィンクルマンは、自分がいかに優秀であるかをきっと知っているはずですが、常に主張しています。 彼女はオレンジ色のマペットで、特徴的な前髪があるからこそ仕事が得られる –そして私たちは彼女のことを尊敬しています。
また、私たちは人間が物語を語る種族であり、自信が欠けているほうが、他の人が私たちについて構築する物語と、私たちが自分自身に語る物語の両方において、より良い物語を生み出すのだと思います。誰かが自分は何かが得意だと言い、実際にそのことが得意であることを示し続けたら、驚くべきことはどこにあるでしょうか。救いのアークとは何ですか？
これらすべてに逆らうのは大変ですし、おそらくその必要はないのかもしれません。自分たちが怠け者で愚かであると人々に伝えることは、名誉ある伝統です。しかし、ジムでの誇らしげな自撮り写真や、満足のいく文章を投稿することができたら、どんな感じだろうかと物欲しそうに思うことがあります（一度投稿しましたが、その中にスペルを間違えていたことに気づき、恥ずかしさのあまり息絶えそうになりましたが、二度と投稿しません）。
しかし、少なくとも、私たちは大丈夫だと自分自身にささやくことはできますか？それは明らかに私たちにとって良いことだからです。あ メタスタディ 今年10月に発表された自己肯定感（自分の価値観やポジティブな特性を反映したもの）に関する129本の論文をレビューしたところ、自己肯定感が人々の幸福と自尊心に対してプラスの効果をもたらし、それが約2週間持続したことが判明した。自分は大丈夫だと自分に言い聞かせると、気分が良くなりますか？それが私たちを単純な生き物にするのか、それとも奇妙に複雑な生き物にするのか私には判断できませんが、もっと多くの人がこれを試してみるべきだと思いました。
おそらくそれは、非常に小さなことから始めて、徐々に（新しい）自己愛の筋肉を構築するケースでしょうか？まず最初に言います。私は締め切りを守るのが得意です。あなたの番です。