健康

「睡眠時間が短い人は危険にさらされています。」避けるべき症状、行動、新しい治療法

「何年も続く慢性不眠症は、神経変性疾患の発症の危険因子であるようです」と、ローマのジェメッリ大学病院睡眠医学センターの神経内科医ヴァレリオ・ブルネッティ博士は言う。しかし、治療に関しては新たな境地が開かれています。 「新しいアプリケーションを使用して、デジタル形式の認知行動療法に従う可能性により、人口のより多くの層にアプローチできるようになる可能性があります」とブルネッティ氏は続けて、新しい分野について語ります。 TikTok 再び睡眠を見つけることにも専念します。これは「Time and Wellness」と呼ばれるもので、人々がリラックスできるようにするツールを備えたアプリ内のスペースです。中には、ポジティブなアファメーションの日記、リラクゼーション、呼吸法に最適なサウンドジェネレーター、実用的なアドバイスを提供するクリエイターによるビデオがあります。特に睡眠について。したがって、イタリア人口の約 20% が苦しんでいる不眠症に苦しむ人々の状態を改善することも目的としています。 ヴァレリオ・ブルネッティ博士、ローマのジェメッリ大学病院睡眠医学センターの神経科医 #睡眠時間が短い人は危険にさらされています避けるべき症状行動新しい治療法