健康

毎日の音楽鑑賞は認知症リスクの大幅な低下と関連している

70歳を超えて音楽を聴くことは、認知症リスクの有意な減少と関連しているようです。モナシュ大学の研究チームは、1万800人以上の高齢者から得たデータを分析し、定期的に音楽を聴いていたこの年齢層の人は認知症を発症する可能性が39パーセント低いことを発見した。 モナシュの優等生エマ・ジャファとジョアン・ライアン教授が率いるこのプロジェクトは、音楽を聴くことと楽器を演奏することの両方が70歳以上の成人の認知的健康にどのように関係しているかを調査した。彼らの分析では、音楽を一貫して聴いている人は、まったく音楽を聴かない人、めったに聴かない人、またはたまにしか聴かない人に比べて、認知症のリスクが39パーセント低いことが示された。楽器の演奏も効果と結びつき、認知症のリスクが 35% 減少しました。 大規模な老化研究から得られた知見 研究者らは、ASPirin in Reducing Events in the高齢者（ASPREE）研究とASPREE高齢者縦断研究（ALSOP）サブ研究からの情報に基づいて研究を行った。その結果は、 国際老年精神医学ジャーナル。 常に音楽を聴いていると報告した人は、最も強力な認知的利点を示しました。このグループでは、認知症の発生率が 39 パーセント低く、認知障害の発生率が 17 パーセント低いことが示されたほか、全体的な認知スコアが高く、エピソード記憶（日常の出来事を思い出すときに使用されます）が良好でした。定期的に音楽を聴いたり演奏したりする人は、認知症のリスクが 33 パーセント減少し、認知障害のリスクが 22 パーセント減少しました。 脳の健康のためのアクセス可能なアクティビティとしての音楽 ヤッファ氏は、研究結果は「因果関係は証明できないものの、音楽活動が高齢者の認知的健康を維持するための利用しやすい戦略である可能性を示唆している」と述べた。 この調査結果は、人口高齢化が新たな公衆衛生上の課題を生み出している時期に発表された。平均寿命の延長により、認知機能の低下や認知症などの加齢に伴う症状の発症率が上昇し、家族や医療制度への負担が増大しています。 ライフスタイルの選択が認知老化を形作る可能性がある 主著者のライアン教授は、認知症を遅らせたり予防したりするための選択肢を検討することが緊急であると強調した。 「認知症には現在利用可能な治療法がないため、病気の発症を予防または遅らせるための戦略を特定することが非常に重要です」と彼女は述べた。 同氏はさらに、「脳の老化は年齢や遺伝だけではなく、個人の環境やライフスタイルの選択にも影響される可能性があることを示唆する証拠がある。私たちの研究は、音楽を聴いたり演奏したりするなど、ライフスタイルに基づいた介入が認知機能の健康を促進できることを示唆している」と付け加えた。 #毎日の音楽鑑賞は認知症リスクの大幅な低下と関連している