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慢性疲労によるひどい疲労感の背後には、隠れた呼吸の問題がある可能性があります

慢性疲労症候群では、多くの人がエネルギーを完全に消耗し、明確に考えることが困難になり、精神的または肉体的な運動の後に症状が悪化することがよくあります。この反応は運動後倦怠感として知られています。慢性疲労のある人々の息切れを研究している研究者らは、このような患者は呼吸機能不全を経験する可能性がはるかに高いことを発見しました。この不規則な呼吸パターンは、血管や筋肉の異常な神経制御に関わる障害である自律神経失調症に関連している可能性があります。科学者たちは、これらの呼吸異常に焦点を当てて治療を行うことで、衰弱させる症状の一部を緩和できる可能性があると考えています。 「慢性疲労被験者のほぼ半数が何らかの呼吸障害を抱えていた。これは全く認識されていない問題であり、症状の悪化に関与している可能性が高い」と、2006年に発表された研究の主任著者であるアイカーン医科大学のベンジャミン・ナテルソン博士は述べた。 医学のフロンティア。 「これらの異常を特定することで、研究者は症状を軽減することを最終目標として、それらを治療するための新しい戦略を導き出すことができます。」 楽に呼吸してください この研究には、慢性疲労症候群と診断された57名と、同様の年齢と活動レベルの健康な25名が参加しました。参加者全員が 2 日間の心肺運動テストを完了しました。これらのセッション中、研究者らは心拍数、血圧、酸素摂取効率、血中酸素飽和度、参加者がどれだけ呼吸に費やしたかをモニタリングした。また、呼吸数とパターンを分析して、過換気や呼吸機能不全の兆候を検出しました。 呼吸機能不全は喘息患者によく見られますが、さまざまな理由で発症する可能性があります。典型的な特徴としては、頻繁な深いため息、速い呼吸、腹部からの勢いよく息を吐き出すこと、または横隔膜を適切に使用せずに肺が完全に拡張できない胸式呼吸が挙げられます。また、胸と腹部の動きの調整が失われることもあり、これは呼吸をサポートする筋肉がスムーズに連携できなくなることを意味します。 この研究の筆頭著者であるアイカーン医科大学のドナ・マンシーニ博士は、「過呼吸によって引き起こされる症状はわかっているが、呼吸機能不全によりどのような症状が悪化するのかについては依然として不明である」と述べた。 「しかし、患者が気づかないうちに呼吸機能不全に陥る可能性があることは確かです。呼吸機能不全は安静時にも発生する可能性があります。」 息を整えて 結果は、慢性疲労症候群の人は対照群とほぼ同じ量の酸素を摂取し、ピークVO2 maxも同様であることを示しました。しかし、慢性疲労グループの 71% は、過換気、呼吸機能不全、またはその両方などの呼吸異常を示しました。 慢性疲労の参加者のほぼ半数がテスト中に不規則な呼吸をしていたのに対し、対照群ではわずか4人でした。疲労患者の約 3 分の 1 が過呼吸を起こしましたが、対照群では過呼吸を起こしたのは 1 人だけでした。 9人の患者は過換気と呼吸機能不全の両方を患っていたが、この組み合わせは対照群には見られなかった。 これらの呼吸障害はどちらも、めまい、集中力の低下、息切れ、疲労感など、慢性疲労に似た症状を引き起こす可能性があります。両方が同時に発生すると、胸痛、動悸、疲労感、および（当然のことながら）不安を引き起こす可能性もあります。研究者らは、こうした呼吸の問題が慢性疲労の影響を悪化させたり、運動後の倦怠感に直接的な役割を果たしたりする可能性があると考えている。 「おそらく自律神経失調症がより速く不規則な呼吸を引き起こす可能性がある」とマンシーニ氏は言う。 「慢性疲労症候群の患者は起立不耐症という自律神経失調症を患っていることが多いことはよく知られています。これは、直立して動かないと気分が悪くなることを意味します。これにより心拍数が上昇し、過呼吸につながります。」 呼吸理学療法? これらの発見は、呼吸機能不全に対処することが慢性疲労の症状の一部を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。研究者らは、呼吸機能不全と過換気がどのように相互作用するかについて引き続き調査する予定だ。公式な治療法が推奨される前にさらなる研究が必要ですが、彼らはすでにいくつかの有望なアイデアを持っています。 「ヨガによる呼吸法は潜在的に役立つ可能性があり、水泳のように呼吸コントロールが重要な場合には穏やかな身体調整にも役立つ可能性がある」とナテルソン氏は示唆した。 「あるいは、穏やかな連続呼吸を奨励しながら呼吸を評価するバイオフィードバックです。患者が過呼吸になっている場合、これは呼気二酸化炭素を測定する装置で確認できます。この値が低い場合、患者は呼吸の深さを下げて、より正常な値に引き上げることができます。」 #慢性疲労によるひどい疲労感の背後には隠れた呼吸の問題がある可能性があります