毎晩メラトニンを摂取すると心不全のリスクがほぼ2倍になる可能性がある

メラトニンは、米国で最も人気のある睡眠のための市販サプリメントの 1 つです。推定600万人のアメリカ人が、より早く眠りにつくか、より長く眠り続けるためにそれを摂取しています。しかし、2025年の米国心臓協会（AHA）科学セッションで発表された新しい研究は、メラトニンの長期摂取がリスクを引き起こす可能性があることを示唆しています。[1]研究者らは、少なくとも1年間メラトニンを使用した不眠症の成人は、メラトニンを使用しなかった同様の成人と比較して、5年間で心不全を発症するか、心不全で入院を必要とするか、何らかの原因で死亡する可能性が有意に高いことを発見した。心不全のある人は、心臓が正常に拍動していないため、体に十分な酸素が供給されない可能性があります。[2]「メラトニンサプリメントは一般に考えられているほど無害ではない可能性があります」と研究主任著者は言う エケネディリチュクウ・ンナディ、メリーランド州ニューヨーク州ブルックリンのキングス郡病院とダウンステート健康科学大学の内科の主任研修医。他の研究でこれらの発見が確認された場合、睡眠補助薬について医師が患者と行うリスクと利益の議論に影響を与える可能性があるとナディ博士は付け加えた。メラトニンの使用は心不全の90パーセント増加と関連していたこれら 2 つのグループを分析すると、次のことがわかりました。メラトニンを長期服用した人は、服用しなかった人に比べて、5年間の追跡調査で心不全を発症する確率が約90パーセント高かった。研究者らが、90日以上の間隔をあけて少なくとも2回のメラトニン処方を受けた人々を分析したところ（メラトニンは英国では処方箋によってのみ入手可能）、結果は同様で、心不全のリスクが82パーセント高かった。メラトニンを長期服用している人は、服用していない人に比べて心不全で入院する可能性がほぼ3.5倍でした（それぞれ参加者の19％対6.6％）。メラトニン群の人々は、非メラトニン群と比較して、5年間で何らかの原因で死亡する可能性がほぼ2倍でした（それぞれ7.8％対4.3％）。この研究結果は、メラトニンが心臓に及ぼす長期的な影響、特に心臓の健康に他の危険因子をすでに持っている人々における、より多くの研究が必要であることを示唆している、とヌナディ氏は言う。 「これは、市販のサプリメントでも実際に生理学的影響を与える可能性があることを思い出させてくれます」と彼は付け加えた。研究には限界があるタマラ・ホーウィッチ医師ロサンゼルスのカリフォルニア大学ロサンゼルス校デビッド・ゲフィン医学部の心臓専門医で臨床教授でもある同氏は、この研究は興味深いものだが、メラトニンが心臓の健康リスクの増加を引き起こしたことを証明することはできないと述べている。研究には関与していないホーウィッチ博士は、データだけからはメラトニン自体が心不全や死亡のリスク増加の原因であるかどうかを知るのは難しいと言う。メラトニンの使用は、低収入、低学歴、精神的健康状態など、心不全や早期死亡の可能性を高める他の要因と関連している可能性があると彼女は言う。「実際、メラトニンが心不全や心筋症に対する保護など、心血管系に有益な効果をもたらす可能性を示唆する研究があります」とホーウィッチ氏は付け加えた。[3]ンナディ氏は、自分の研究がメラトニンがリスクを高めることを証明していないことを認めているが、「それは私たちが考慮すべき重要なシグナルを発している」と彼は言う。メラトニンは安くて簡単に入手できるメラトニンは松果体によって体内で自然に生成されるホルモンで、体の睡眠覚醒サイクルの調節に役立ちます。メラトニンレベルは暗闇では増加し、日中は減少します。このホルモンの合成バージョンは、時差ぼけや不眠症（入眠困難、睡眠継続困難、またはその両方）の治療によく使用されます。ンナディ氏は、この研究のアイデアは、処方睡眠薬の入手が制限されている十分なサービスが受けられていない地域で働いていた経験から生まれたと語った。 「メラトニンは安価で店頭で入手できるため、多くの患者にとってメラトニンが唯一の選択肢であることが多いのです」と彼は言います。「不眠症自体が心血管リスクの上昇と関連していることもわかっています。私は、メラトニンの長期使用が同じ経路に、保護的な形で、あるいは有害な形で影響を与えるのではないかと考え始めました」とナディ氏は言う。メラトニンサプリメントは全身に影響を与える可能性があります米国では、メラトニンは店頭栄養補助食品として販売されており、米国食品医薬品局 (FDA) の規制を受けません。つまり、その強度と純度はブランドによって大きく異なる可能性があります。短期間のメラトニンの使用は、ほとんどの成人にとって一般的に安全であると考えられている、と言う スティーブン・ホルフィンガー医学博士コロンバスにあるオハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの睡眠医学医師。「短期的には、メラトニンは一般的に忍容性が高く、めまい、頭痛、日中の眠気などの短期的な副作用はほとんどないことがわかっています。しかし、メラトニンが安全であると確信を持って言えるほどの大規模で長期的な研究はありません」と、この研究には関与していないホルフィンガー博士は言う。メラトニンが睡眠以外にも影響を与えることはわかっている、と彼は言う。 「メラトニンの受容体は血管を含む体中の細胞に存在します。」ホーウィッチ氏によると、メラトニンは、一部の糖尿病薬や血圧の薬など、服用している他の薬と相互作用する可能性があります。毎晩メラトニンを摂取したい場合は医師に相談してくださいメラトニンを定期的に摂取する前に、医師に相談してください。「メラトニンは、短期的な睡眠の問題や時差ぼけの調整に役立ちますが、医師の指導なしに無期限に摂取することを目的としたものではありません。毎晩メラトニンを使用している場合は、医師に相談してください。睡眠衛生を最適化するなど、睡眠を改善するためのより適切にサポートされている方法があるかもしれません」とナディ氏は言います。 1762381442 #毎晩メラトニンを摂取すると心不全のリスクがほぼ2倍になる可能性がある 2025-11-05 22:04:00