南インドの人口約500万人の都市チェンナイのにぎやかな商業地区では夜の11時だ。私の周りでは人々が野外で寝ています。男たちは人力車の荷車の後部で丸くなっている。家族全員が段ボールと防水シートで作った避難所でキャンプをします。青いサリーを着た女性が、私に来るように微笑んで手を振ってくれました。
ヌリス・アイゼンマン/-
/
–
研究室の研究員であるジェーン・マーレン・フォン・ラベナウ氏は、チームが参加者を対象にテストしているアイマスク、耳栓、枕、毛布などの睡眠補助具を展示している。
彼女は自分の名前をアンジャライだと言いました — インドのこの地域の一部の人たちと同じように、彼女はただ 1 つの名前で呼んでいます — そして、彼女の最も基本的な設定は、道端の土の上に敷かれた青い織物のマットだと言いました。。
私は彼女に尋ねます、「この場所で寝るのはどんな感じですか？」
彼女の笑顔が消えていく。
「それは難しいです」とアンジャライは言う。 「車の騒音がすごいです。」
交通量は半分ではありません。人々は電線を盗聴して路上でテレビを接続しており、その騒音は夜遅くまで響き渡ります。酔っぱらいが支離滅裂な叫び声を上げながら通り過ぎる。最も騒々しいのは犬です。
この光景、騒がしい道路の脇で寝ている大勢の人々は、インドの大都市のいくつかではかなり典型的だ。実際、世界中の低所得国でこのような状況が見られます。
したがって、貧困が睡眠の質の低下につながる可能性があることは明らかです。しかし、もしかしたら貧困と睡眠の関係にはそれ以上の意味があるのかもしれません。
アンジャライさんの現場からほんの数歩のところに、奇妙な社会科学研究室のオフィスがあり、そこでは興味深い理論が検証されている。つまり、適切な家を持たない多くの貧しい人々が経験している睡眠不足が、実際に彼らを貧困に閉じ込めているのだろうか？
ヘザー・スコフィールドペンシルベニア大学の経済学者である彼は、MITの経済学者とともにチェンナイの研究所の設立に貢献した フランク・シルバッハ 5年前、貧困の根本原因に関する現地調査のための一種のベースキャンプとして開催された。低層のコンクリートの建物の中にあり、発電機を販売する店の真上にあります。
スコフィールドと彼女の同僚は、ここで働けば働くほど、そして路上で寝ている人々を見るほどに、貧困の根本原因の一つが睡眠不足ではないかと考えるようになりました。
「それはあなたに何をするのですか？」彼女は不思議に思う。 「もしあなたがそこまで疲れ果てているレベルにあるとしたら、どうやって生産性を高め、適切な選択をすることができるでしょうか？」
研究室での研究 確かに、毎晩睡眠が少なすぎると、脳の機能の多くに深刻な麻痺が生じる可能性があることを示唆しています。集中力を維持したり、物事を覚えたり、数学の問題を解くのは難しくなります。しかしスコフィールド氏は、慢性的な睡眠不足が人々の意思決定にどのような影響を及ぼす可能性がある現実世界の影響についてはあまり知られていないと言う。
「それは、今物を持つことと、将来物を持つことに対するあなたの好みを変えますか？それはあなたのリスク回避の度合いを変えますか？」
もしそうなら、お金を節約する代わりに、仕事後に飲み物を買うことに抵抗するのが難しくなるかもしれない、とスコフィールド氏は付け加えた。あるいは、疲労が絶え間なく続くことで、より高賃金の仕事のためのトレーニングを受ける方法を考えるなど、決断を完全に回避してしまうかもしれません。スコフィールドさんは、自分自身が疲れているとき、「選択すべきだと分かっている選択をつい先延ばしにしてしまうのです。なぜなら、それに対処する精神的なエネルギーがないからです。」と気づいています。
そこでスコフィールド、シルバッハ、そしてもう一人の経済学者は、 ゴータム・ラオ ハーバード大学の教授らは実験を準備している。研究室の近所の貧しい人たちをテストのために募集しています。彼らはコンピューターのタスクをどれだけ早くこなせるか?彼らは明日の給料を上げる代わりに今日の支払いを放棄することに同意するでしょうか?彼らは貯蓄プログラムに参加しますか?そして最も重要なのは、参加者がより多くの睡眠をとれば結果は変わるでしょうか?
しかし、研究者たちは、実際に参加者の睡眠を改善する方法を見つけない限り、比較することはできません。チームは睡眠補助薬をテストすることから始めた。研究員のジェーン・マーレン・フォン・ラベナウは、私がツアーで研究室に立ち寄ったときに、枕、アイマスク、耳栓、蚊よけなどをいくつか見せてくれました。リストは続きます。
立ち寄る研究参加者の中にも人気があるようです。
クリシュナムルシーは 38 歳の人力車運転手です。日中は三輪車に取り付けたワゴンの荷台に野菜の入った袋を積んで配達している。夜はワゴンの中で寝るそうです。そして、アイマスクと耳栓が非常に役立つことに気づきました。
「以前は眠りにつくまでに2時間もかかっていました」と彼は言う。 「しかし、これらを着ていると、30分、あるいは15分もすれば眠ってしまいます。」
しかし、補助具は誰にでも効果があるわけではありませんでした。そこで現在、チームは別の選択肢である昼寝を試している。研究者らはオフィスに簡易ベッドを設置した。
「現在、フォームマットレスを備えたベッドが合計 12 台あります」とフォン・ラベナウ氏は言います。
スコフィールド氏は、チームはその取り組みから数週間以内に暫定的な結果を得たいと考えていると述べた。しかし、完全な睡眠研究を完了するには、早くても8か月から1年かかり、結果を分析して発表するにはさらに6か月かかります。
編集者注: 過去2日間の大雨により、チェンナイ全土に大規模な洪水が発生した。この記事で言及されている研究所は、影響を受けた地域の 1 つにあり、一時的に閉鎖されています。この記事はそれらの出来事の前に報道されました。
#悪い夜の睡眠はあなたが思っている以上に害を及ぼす可能性があります